Практика на чакрите

Муладхара
Цвят - червено. Местоположение - в основата на ствола. Мистични свойства - власт над елементите.

Свадхистхана
Цвят - оранжев. Местоположение - 1-2 см под пъпа .. Mystical качество - чувство за красота, творчество.

Манипур
Цвят - жълт. Местоположение - слънчевия сплит. Мистични свойства - силата на ума, ненадминат интелект.

Анахата
Цвят - зелен. Местоположение - център на гръдния кош. Мистични свойства - способността да се създаде атмосфера на любов и блаженство.

Vishudha
Цвят - синьо. Местоположение - в гърлото база. Мистични свойства - способността да се убеди, да водят, да говори истината, да преподават.

аджна
Цвят - синьо. Местоположение - в центъра на главата. Мистични имоти - интуиция, ясновидство, абсолютно знание.

Сахасрара
Цвят - бял или лилав. Местоположение - горната част на главата. Мистични свойства - възможност за промяна на бъдещите резултати от всяко желание.

Първа практика (волеви усилия)
Тя трябва да седи прав (на един стол в лотос (най-предпочитан), турски). Обратно прав, не мърляч.
Максимална отпуснете.
Концентрирайте се върху избрана чакра (муладхара трябва да започне с, като ставах да сахасрара).
Ръцете ти трябва да са свързани. Най-добре е да улови лявата страна, дясна ръка, внимателно стиснете в юмрук върху нивото на китките.
Започнете бавно и дълбоко вдишайте. Вдишването, представете си, че сте дишане в енергията на космоса, който е включен в тялото
през короната на главата. Енергийна плътен, богат и концентриран. При вдишване пауза за кратко, и да започне да издишайте бавно. Издишайте, представете си колко енергия е концентрирана в избрания от Вас чакра. След издишване - кратка пауза.
През цялото това време се запази имиджа на кратера, датираща от избрания чакра, и, тъй като ние се движат далеч от това, да се разширяват към безкрайност.

Вторият практика (Mantra)
Трябва да седи прав (на един стол в поза лотос, на турски език). Обратно прав, не мърляч.
Максимална отпуснете.
Концентрирайте се върху избрана чакра (муладхара трябва да започне с, като ставах да сахасрара).
Вашите дланите са прави и приведени в съответствие с центъра на гръдния кош в предната част.
Започнете да пее мантрата "О-О-О-М-М-ти-ти-ти-ти" с тих глас (по-силно, толкова по-добре, но до ниво, докато звукът е все още ниско). Звукът на "О-о" много кратък. Звукът на "М М М М М М" много дълго и ниско. Той като че ли идва от вътре,
причиняване на цялото тяло да вибрира.
През цялото това време се запази имиджа на топката на място избрано чакра цветовете на чакрите.

Третият практика (Насърчаване на чакрите)
Трябва да седи прав (на един стол в поза лотос, на турски език). Обратно прав, не мърляч.
Максимална отпуснете.
Концентрирайте се върху избрана чакра (муладхара трябва да започне с, като ставах да сахасрара).

Бележки за курс "Откриване, печалбата и насърчаване на чакрите":

Използвайте един от начините за работа с чакрите:

а) На първо място, да работите само с една чакра (например на седмица), след това преминете към чакра, която е по-висока (също работи седмица), и т.н. към Сахасрара.

б) се работи директно с всички чакри. Т.е. в една медитация ви мине през всички чакри от Муладхара към Сахасрара.

Най-голям ефект се постига чрез последователно изпълнение (в даден момент) и трите практики на курса. Т.е. на първо място "волеви усилия" и "Мантра" и "Насърчаване на чакрите."

Концентрирането се извършва чакра приблизително в място, което се намира на линията, свързваща основата на гръбнака и върха на главата, на нивото, определено за тази чакра в позиция с плосък обратно.

Времето за всяка практика 5-10 минути на ден (най-малко). Съответно, в продължение на три практики - 15-30 минути на ден (най-малко).