потискане на чувствата

Днес, аз продължавам да се отрази с вас за нашите чувства. Знаеш ли, аз не мисля, че този въпрос е толкова сложно и дълбоко. Мислех, че съм тук, за да ви кажа няколко temok и преминете към следващата. Но след като предишната версия, аз започнах да мисля за чувствата, не забравяйте, че всичко, което знам за това, гледате вашите записи от семинари. И аз бях изумен как всички дълбокото и интересно. За съжаление, аз не мога да предам всичко, което знам, че - това е трудно да се предадат толкова голям обхват и дълбочина на този бюлетин. Но аз ще се опитам, доколкото мога, поне малко да ви пусне в тази тема. В последния брой говорихме за това как тя е, че лицето не е в състояние да живеят чувствата си, защо тя започва да ги потискат вътре. Днес, аз предлагам да продължим тази тема, и да поговорим за това как повечето от нас, като възрастни, да се научат да потискат своите чувства и какво се случва с тях и чувствата си.

Първият вариант е да се отговори на чувствата - забрана върху него, за да изпитате неприятни чувства. Ние се опитваме да се убедим, че ние няма да се опита на "неприятни" чувствата. Тези "неприятно" обикновено говорим чувства като гняв, болка, негодувание, омраза, депресия и т.н. Църквата може да се каже, че това е "грешни" чувства, че един религиозен човек просто не може и не трябва да страдат. В действителност, не е много приятно да се чувстват гняв или ярост, негодувание. Изглежда, че те ни измъкне от най-негативните и сериозни черти на характера ни, че ние не искаме да видим друг шоу или. Това е толкова грозна, неприятна, грубо се сърди или обиден. Много по-хубаво, за да бъде любезен, весел, общителен и забавно, нали? Четох в книгата на историята на една майка, която е вярващ, и да се забрани да се сърди на децата си. Каза си, че тя не трябва да се чувства това е нещо лошо. Постепенно тя научава почти забрани себе си, за да се чувстват гнева си, но за нейна изненада, тя трябваше депресия и желание да се отърват от децата си - да ги изхвърли от колата, забрави магазина. Тя не можеше да разбере - защо това се случва - това е истински християнин?

Какво се случва с човек, който се забранява да имат чувства? Не забравяйте, че в последния брой, ние говорихме за това, което правим са нашите чувства? Те са, като индикатори за таблото на автомобила, с което помогнаха за правилно и не се правят катастрофи. И ако лицето престане да забележи чувствата си, се забранява да им опит, нещо в живота си да започне сериозни проблеми и трудности. В края на краищата, в действителност, нашите чувства няма да изчезнат, те живеят в собствения си живот. И ако ние не се научим как да ги изразя правилно, изпусна безопасен начин (и как да го направя, ще обсъдим в бъдещи проблеми), те ще се борят за правото да излязат на повърхността. И потискането на чувствата можем да отидем много енергия, които могат да бъдат изразходвани в рамките на по-мирни цели. Това е един постоянен стрес, постоянна борба със себе си, което ни се изчерпи и не позволява да живеят щастлив живот.

И едно от последствията от потискането на чувствата - е постепенната загуба на възможност на всички да се чувстват нищо. Това означава, че забранява себе си да изпитат негативни чувства, че вече не се чувстват като у всички. Например, как ти харесва това: "Ако аз не давам себе си, за да се чувстват по-негодувание, аз ще трябва да направите, не си позволявам да обичаш някого или нещо Защото, когато те обичам, има голяма вероятност, че любим човек нещо или ви. се докосне. " Или друг пример: "За да се избегне разочарование, че трябва да се избегне всяка ситуация, която може да има добра новина, защото ако ми надежди за него не са изпълнени, аз съм разочарован." Аз по този повод си спомням филма "Равновесие". Не забравяйте, че те просто исках да се предотврати войната и забранени опит негативни чувства - омраза, гняв, гняв. Но в края на краищата те спряха тестване и положителни чувства, също - любов, привързаност, нежност, тъга. Ако започнете да се самоубие в нещо като чувство, а след това да убие всички от сетивата на всички.

Следващият вид потискане на чувствата си - това е тяхната липса на грижи, отказ от чувства. Този вид потискане е различен от първия, че хората просто не разбират вече това, което той се чувства в тази ситуация, какво се случва вътре в нея. Спомням си един интересен пример от моя живот, което е добра илюстрация на този проблем. Преди няколко години отидох на гости при приятели, които са вярващи от други религии. Отидох да го видя в младежки срещи. И често те са ангажирани с това, че ме подиграват лично и принципите на вярата, които са важни за мен, и свято. С една дума, аз винаги са били обект на подигравки и леко унижение. И когато един ден тя ме попита - "? И вие не боли, че ни харесва, че се присмива на вас", аз честно казано си, че казах - не, не niskolechko нарани. Аз дори сам взе участие в тези вицове и се подиграва с него. Но аз не можех да разбера защо, много да се смее на тях, аз излязох със странна болка и депресия в гърдите. Не можех да разбера причината за тази болка. И едва тогава разбрах колко трудно и болезнено, че е за мен наистина и аз отричам болката. И аз вярвах в това, което се изпитва в този момент е само положителни чувства.

За да спрете да изпитва чувства, ние се скри от тях, тялото трябва да упражняват много усилия. Това може да ви доведе до емоционално изтощение и постоянно неравности, такива физически заболявания като главоболие и стомашни язви. И в крайна сметка това може да доведе до такъв сериозни смущения, депресия, емоционална разбивка дори нарасне до алкохол и други зависимости. Интересно е да се отбележи, че репресираните чувства не изчезват някъде и не си отиде, те остават съхранявани в нас. И когато, например, алкохолни спирки пиене, той изведнъж започва да преживее отново същите чувства, че той опитни и потискани в продължение на много години. И като ги тества със същата интензивност, а понякога дори и по-ярка от изпитвали досега.

В една книга прочетох, че една жена (Мерилин Myurrey) е била изнасилена в устата от американски войници, когато е била на 8 години. Тя потиска чувствата на тези и напълно забравих за това, което се е случило с нея. Тя беше повече от 40 години, а тя продължаваше да мисли, че е израснала в прекрасно семейство, че тя не е имала нищо лошо в живота. Едва когато тя отиде до терапия, благодарение на психолози, тя започва да се мисли за това, което се случи с нея като дете. И така ярко преживява изнасилването, тя се чувстваше физически и емоционални болки в пълна сила, като че ли едва сега изнасилване, въпреки че тъй като той взе около 40 години! Когато започна да се възстановява, той спрях да правя seksogolizmom му, а след това започнах да се търкаля ужасните атаки на болка. Това беше непоносимо понякога - и най-малката авария ми изпадна в толкова много болка, че едва успях да го издържат. Ще говоря с теб за това, защо това се случва, защо, когато човек престава да изпълнява своята зависимост от търкалянето толкова много болка и какво да правя.

И още едно изпълнение на нездравословен начин на отговор на неприятни усещания - е изборът на нездравословни реакции да се справи с чувствата си. Когато се разточва неприятни чувства, какво ще правиш? В края на краищата, в действителност неприятно да бъде с такъв настроение, емоционалната болка вътре. Ето, например, когато имате зъбобол, какво правиш? Отиваш на зъболекар, напитки таблетки, лечение зъба (добре, ако е така!).

Изградена е мрежа от клиники в София - "Сити център Стоматологичен". Нашият професионален стоматологична клиника предлага широка гама от услуги: лечение под упойка, протези, избелване на зъбите. Нашите стоматолози за всеки клиент, изберете най-добрият метод на лечение.

И когато душата ме боли? Когато постоянно чувство на самота, болка, вина, срам, страх, какво да правя? Кое хапче за пиене? Да, има антидепресанти, но те не помагат за решаването на най-емоционалните въпроси. Да, и аз не искам да остане постоянно на хапчета. Оказва се, че, за да се лекува душата, има два начина - бързи и дълги. Дълъг е, че трябва да се работи по проблемите на детството си, да се научим да живеем чувствата си, за да се установи силна и искрена връзка с други хора, за да се научи на доверие и интимност. Това е дълга работа, аз ще бъда за него много повече да ви кажа.

А има и други начини - бързи и сравнително ефективни (поне в началото). Повечето от нас са точно по този начин - когато усилено и лошото, ние започваме да "свързват" нашите негативни чувства сладкиши, пият алкохол, дим, да правят секс, да гледате телевизионни предавания, да взимат наркотици и т.н. Това е много по-лесно и по-ефективно - пиеше чаша, и настроението веднага се подобри, всички проблеми и негативни чувства отдръпнали на заден план. Но това облекчение е само временно, когато ефектът от проходите на наркотици (който и да е, дори и шоколад или среща с човек, за да избяга от чувството на самота и болка), чувството върнал и проблемите стават още повече - там е с наднормено тегло, парите не са изразходвани за нещо скандали в семейството и т.н. И тогава е необходимо да се потисне негативни чувства бързо отново и зависимостта ни отново ще ни предложат услугите си. Така че човек има зависимост, то е като начин да избягат от негативни чувства и върху проблемите. Скриване вместо да ги решим по здравословен начин! Това може да включва и опитите да се самоубие, като признание за тяхната неспособност да се справи с тези чувства, които претоварват човек. Не съществува сила и желание да търсят помощ, за да извърви дълъг и труден път на възстановяване. Много по-просто и по-лесно просто да умре. По-лесно, но не е по-добре както за отделния човек или за семейството си.

Всички тези поведения са ни на шофиране до колелото на болка, и с всеки нов кръг на болката всеки нов нездравословно поведение предизвиква нови проблеми, които, от своя страна, пораждат нови лоши чувства, че ще доведе до още по-нездравословни поведения, последствията от които ще трябва да бъдат бизнес. В резултат на това, а не да управляват чувствата си, ние сме обект на чувствата си, а те ни унищожат! Мисля, че сега вие, също започват да разбират колко важно е да се помисли, за да разбере проблема за сетивата ни, за да се разбере как да се справят и как да се научим да бъдем здрави и щастливи човек с тях. Така че това ще продължи постепенно да научите повече и повече за чувствата и способността да живеят и да работят с тях.