Постът на водните съвети и трикове

Постенето - не е просто отказ от храна, според лекарите, тази процедура насърчава загуба на тегло, насърчаване на здравето и подмладяване на организма. Има различни видове на пост, но те се различават по отношение на нехранителни и други фактори. Налице е "сух" глад и глад във водата. Последният метод ще говорим по-подробно.

Много хора не могат просто да откажат да ядат и да пият, и пост в този случай във водата може да облекчи дискомфорта, които се случват от липса на храна. Постът на водата по-мек и лесен начин да отслабнете от поста в зеленчукови сокове и бульони.

Предимства на гладно по вода

Постът на водата има много предимства, той помага за постигането на няколко цели:

Той укрепва защитната система на организма, която помага да се преборите с настинката.
Той подобрява процесите на пречистване и извличане на тялото.
Активира дейността на хипофизната жлеза, което води до тялото забави процеса на стареене.

Как да започнете пост

От глад на водата е необходимо да се използва само вода, е желателно тя да бъде дъжд или сняг се стопи. Водата се събира, което трябва да се спазват правилата за хигиена и санитарни условия. Но също така е възможно да се използва дестилирана вода, която трябва да се охлажда до ледени кристали. Освен това е необходимо да се затопли до стайна температура.

По време на пост, водата не трябва да се добави нищо. Пиенето по време на пости чай, сок, мед, кафе и други подобни продукти води до активиране на процеса на храносмилането, което не позволява на тялото да отиде в режим на вътрешно захранване, в които има загуба и допълнителни килограма. Ако нарушите това правило, човек може да се появи главоболие и нервност.

Условия за глад

Продължителността на гладно по вода зависи от вашето желание, здравословното състояние и степента на готовност. Тези, които за пръв път започна да използва тази техника, е желателно да се проведат няколко еднодневно гладуване на вода за един месец. Това ще помогне да се справят с тежки натоварвания по време на продължително отхвърляне на храните. Като цяло, за да се изгори 1 кг мазнини нужда 2-4 дни на пост. В бъдеще, когато става по-лесно да издържат на глада, можете да гладувам в продължение на две седмици, че е време тялото се нуждае, за да се очисти и подмладяване.

Постът на водата се основава на факта, че трябва всеки ден да се пие само вода в обема на 2-4 литра на ден. Първите два дни ще стилен загуба на тегло от около 2-3 кг. Освен това тегло ще намалее по-бавно около 500 грама. Една седмица по-късно, ще се види, първите резултати, подобряване състоянието на косата и кожата, ще облекчат движение и жизненост.

Ако на втория ден, се чувствам добре, можете да стоите гладни по вода. Продължи да се пие вода и почивка, в съответствие с правилата, описани по-горе. На втория ден около 17,00, което трябва да се яде, дори ако няма апетит. По време на хранене, дъвче храната, можете да готвя печени ябълки, зеленчукови пюрета или кисело мляко свещички. Повторете това е необходимо на хранене в рамките на няколко часа.

Най-добре е да се харчат за гладуването на вода по време на почивните дни, в тези дни, тялото не изпитват голямо натоварване.

Как да се измъкнем от глад

Ако пости вода продължава три дни или повече, да се измъкнем от глад трябва да бъдат внимателни.

В първия ден на сутринта да се пие чаша вода или сок, разреден с вода. След 20 минути, да се хранят някои смокини или сушени сини сливи. За закуска настъргани моркови с кисело мляко, 100 г елда (овесена каша) и сухарите. След 2 часа напитка бульон мента или бедра на една чаена лъжичка мед. В брашно 150 г моркови маруля и зеле, зеленчукова супа, задушени растително мляко. Или зеленчуци, вместо картофено пюре. За вечеря, 1-2 ябълки и чаша кисело мляко. В допълнение, между храненията можете да ядете 3 ябълки.
На втория ден. Закуска в първия ден, но можете да добавите още 10 грама масло. На обяд в храната може да добавите малко чесън и 10 г масло. Вечеря ябълка и кисело мляко чрез добавяне на 2-3 орехови ядки.
На третия ден. В е същото, но може да се добави овесено брашно 20 грам масло и 6 орехови ядки. За обяд, зеленчукова супа, задушени зеленчуци, прясна зеленчукова салата с олио, 30 г извара, 100 г стар хляб. За вечеря петдесет грама извара, свежа салата и краставици с слънчогледово масло, кисело мляко или кисело мляко чаша и някои ядки.

Ако постите е продължило в продължение на 4-5 дни, за да излезете от първите два дни, за да прекарате на зеленчуков бульон и се разреждат сокове, с малко количество от настъргани ябълки. Останалите три дни на горната схема.

препоръки

С любов и благодарност!