Постенето ден на водата, как да се харчат, ревюта

Вода - вещество с уникални свойства, които не са разбрани още. Това е единствената напитка, която има нула калории, така че е идеален за загуба на тегло. Човек не може да живее дълго без вода, а за нормалното функционалността на тялото трябва да се яде около 2 литра чист, в допълнение към други напитки и течни храни. Отслабнете само на един вода - това е жестоко и грешно метод докато правите пост ден върху него - много полезни за здравето.

Колко полезна ден на водата

Постенето дни за загуба на тегло на водата ще изисква много воля и търпение, за минимален период от време и инвестиции. В същността си, като освобождаване от отговорност - нормален пост. Въпреки това, ползите от кратък пост е огромен, той е известен с многобройните признания на хората, които лекуват хроничните заболявания сам глад. По този начин, изхвърлянето на водата, която се проведе веднъж седмично, тялото носи следните предимства:

Той запълва стомаха, притъпяване на апетита.
Органи лежат върху енергийната стойност на храносмилането.
Бъбреци, черен дроб, кръвоносните съдове, ставите започват да изчистите токсините и примеси.
Подобрява функцията на червата.
Това предотвратява задържането на течности, елиминирайки подпухналост.
Тя е решила проблема с кожни дефекти.
Оставете допълнително тегло.

Правилата на обработката на деня във водата

Разтоварването се извършва на водата, обикновено след празниците и тържествата. Но, по мнението на лекарите, за да направим по-добре, а напротив: задаващите възлиянията храна трябва да се един ден да мине лека храна. Изключат от менюто мастни млечни продукти, яйца, месо. По-добре да прекарат деня със зеленчуци, плодове и безсолно овесена каша, варено във вода. За почистване на червата, в нощта преди деня на освобождаване от отговорност, да пие отвара от сушени сливи. Правилата за изхвърлянето на водата:

Подгответе вода предварително. Уверете се, че вечерта на в деня на освобождаване от отговорност е 4 литра вода.
Ограничете физическа активност. На този ден, вие не трябва да отидете на фитнес, фитнес класове или правите упражненията у дома, така че тялото да не се изхаби допълнителна енергия. Това ще ви спаси от излишната апетит.
Вземете си афера. Не е необходимо да промените нещо в живота ми. В случай че денят ще бъде продуктивен - това ще ви спаси от хранителни изкушения.

Главното условие на изхвърлянето на вода на ден - питейна филтрува или минерална вода без газ. Сварени чешмяна вода не е подходящ. Оставя се да се пие топла вода не е доведен до кипене.

Рецепти и варианти на заустване

Постенето ден на водата, както и преглед на резултатите от загуба на тегло за него обсъдени по-долу, се извършва не само в monovariante. Не всеки може да издържи на глад в продължение на 24 часа. Ето защо, ние считаме, са по-щадящи опции за отслабване и прочистване на тялото.

Вода и зелен чай. Вода и зелен чай се даде възможност на тялото да се отпусне и да получат хранителни вещества. След зелен чай се състои от витамини Р, С, В, органична киселина, мед, калий, флуор, антиоксиданти. Тази напитка дава сила, освежава, тонизира. Същността на изхвърлянето на деня - е да се пие 1,5 литра зелен чай след 3 часа по стъклото. Пийте вода между дози чай.
Кефир и вода. Предимства на кисело мляко за отслабване е очевидна, тъй като това ферментирало мляко напитка има способността да премахват тялото на натрупаните отломки. Кисело мляко има благоприятен ефект върху дебелото черво, стомаха, черния дроб, подобрява функцията на кръв. През деня се пие 1 литър кисело мляко чаша на редовни интервали. Алкохол вода между тях.
Вода с лимон. Лимонената вода е най-ефективно за отслабване, в действителност има лимонов изгаряне на мазнините свойства. Но имайте предвид, че подкиселена течността увеличава апетита, така че, моля, бъдете търпеливи, ако искате да отслабнете до 2 кг телесно тегло в рамките на един ден. За приготвяне на напитката, разрежда се 1 ч. Лъжица пресен лимонов сок на 200 мл вода и напитки, като дозата на всеки час. За да се лимонов сок, не причинява вреда на зъбния емайл след всяко добавяне изплакнете добре устата си.
На сокове и вода. Пресни сокове помагат за изграждане на храносмилателната система, подобряване на тена, почистване на червата на табуретка депозити. Ако се съди по мнения на специалисти по хранене, диета сок лекува дори затлъстяване. Постенето ден на сокове и вода - е Frechet разреждане с вода 1: 1. Този мини-диета включва пиене на 2 литра сместа през деня.
Вода и ябълки. Ябълките са слабително свойства, мазнини се смилат, извеждат излишната течност. Те подобряват метаболизма и улесняване на функционирането на стомашно-чревния тракт. За воден ден освобождаване ябълка запазени от 1,5 кг зелени ябълки и 2 литра вода. Разделете броя на продуктите на две равни части и се пие през деня.

Ако решите да прекарате деня на гладно с прясно приготвени сокове, първо привикнат тялото на Fréchet избегне чревни разстройства. Пийте по една чаша сутрин и на обяд през седмицата, а след това спокойно да започне разтоварването.

Колко мога да загубя

За един ден изпускат вода може да загуби до 2 кг излишно тегло. Но ако на следващия ден да се върне към старата диета, тези килограми бързо се връщат.

Ако вашата цел - намаляване на теглото, тогава устойчиво намаляване на мазнините в тялото е необходимо да се преразгледа диетата и да отидете на балансирано меню нискокалорични с минимално количество сол. Ако в деня на гладно, което прекарвате, за да освободи тялото на натрупаните токсини и една седмица на почивка на храносмилателните органи, редовен ден на водата ще помогне да се отървете от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.

Може разтоварване на вода да бъде вредно за здравето?

Ползи и вреди на всяко вещество се оценява на дозата. Всяко полезен продукт ще бъде отровен, ако се консумират в излишък, и вода не е изключение. Ако пиете много, че е лесно да доведе до клиничната картина на отравяне с вода (хидратация): гадене, повръщане, диария, отоци, високо кръвно налягане, намалява отделянето на урина, нарушение на сърдечния ритъм, мускулни крампи, объркване.

Противопоказания за изхвърляне на водата

Възниква въпросът: възможно е да се организира ден на гладно във водата, без изключение? Не, всяка диета има противопоказания. Преди да се организира изпускат вода, консултирайте се с вашия лекар за неговата осъществимост. Вреда вода може гладно хора със следните показатели:

сърдечно-съдови заболявания;
понижено налягане;
диабет;
чести замайване и слабост;
менструален цикъл;
бременност, кърмене;
пенсиониране, юношеството.

Отзиви и Резултати

Ангелина, 29 години. Няколко пъти на месец правят ден на гладно по вода с мед. След като един ден искам да летя: лекота в цялото тяло, прекрасно настроение, с висока енергия. Препоръчително е да се изпълняват не само за загуба на тегло, но също така и за подобряване на здравето.

Светлана, 41-годишна възраст. Не знаех как да се извърши изпускат вода дневно, защото мислех, че това е труден гладна стачка. Въпреки това, след като прочетох положителни отзиви в интернет, реших аз. Но той не оцелее до края на деня - през нощта все още изкушени от храна. За мен този пост ден се оказа невъзможно.

Вика, 53-годишна възраст. Винаги се чудеше дали те дни на пост са полезни за организма. Но след като прочетете ревюта, реших да опитам вода на ден. Резултатът не го пропусна - благодарение на вода минус 1,5 кг, и силно чувство на глад не се дължи. Сега ще практикуват всяка седмица разтоварване.