Постенето ден на картофи - на гладно дни

Картофите са широко използвани от хранене, поради съдържанието в него запис номер калий. насърчаване на метаболизъм активиране. Максималният процент на микроелемент се концентрира в печени картофи. Диетолозите препоръчват разходи razgruzochnyedni картоф. в печени форма, за предотвратяване на атеросклероза. хипертония и заболявания на кръвоносната система.

Картофът принадлежи към зеленчуците се характеризират с високи нива на калории. Картофено нишесте е бавно смилаеми от човешкото тяло. По този начин, диетолози предлагат да се включат в диетата на картофи три пъти месечно.

Въпреки това, разтоварване на картофи показват на хората, които страдат от гастрит, язва и хиперацидитет. Този корен зеленчуци е на храносмилателните органи алкализиращи ефект.

заустване картофи също така ви позволява да почистите червата и намаляване на телесното тегло

Обърнете внимание на често използвани опции диетолози гладно ден на картофи

Приготвя се печени картофи, с тегло 1,5 кг. Root добро измиване, нарязани на половина и се слага в тигана за по-нататъшно печене. Забранени картофи добавяне на вода, масло, сол, подправки. Печете картофите във фурната, докато готвят.

Получената картофи консумират през целия ден. Позволено, за да добавите малко количество масло ястие, зеленчуци, зелени.

Този вид освобождаване от отговорност следва да се извърши на картофи за профилактика на заболявания на отделителната и кръвоносната система.

Правилно организиране на този вид освобождаване от отговорност, може да се намали тежестта на тялото на най-малко 300 грама

• изпийте чаша обезмаслено мляко.

• Приготвя картофено пюре, с тегло 300 грама

• Той се състои от картофи базирани салата, с тегло 250 грама;
• и варени яйца.

Получената салата баста ябълков оцет. лют пипер, и растително масло.

Необходимо е да се пият много течности през целия ден.

Това включва разтоварване картофи консумация картофи. тегло 500 грама Можете да ври зеленчуците или пече. Диетата трябва непременно да е отвара от бедрата, минерална вода без газ.

Важно е да се знае, че кожата на картофи може да съдържа токсично вещество, за хората - соланин. Голяма концентрация на соланин записани при млади покълнали картофи и кореноплодни растения. Това вещество предизвиква тежко отравяне на организма, така че в определени сезони картофи са най-добре белени внимателно.

Постенето дни на картофи са забранени за хора с колит. ентерит, нефрит, и газове.

Картофено разтоварване на диабет е възможно само при продължително накисване на главната култура.

Таблица продукти Съвместимост
за отделна система за захранване