Порт де сутиени
Подходящ за Порт де Bras
За трудови Порт де Bras не се нуждаят хореография обучение, те са подходящи дори и за начинаещи, и може да се използва за рехабилитация след травми. Тези тренировки - за спасението на тези, които работят в офиса, защото те са равномерно натоварени с мускули и перфектно премахва натрупаните стрес на деня. Порт де Bras ще ви помогне да се укрепи на гръбначния стълб и да се предотврати развитието на разширени вени, и най-важното - да се научи да се чувствам тялото си и да управлявате емоциите си. По време на една сесия може да изгори 300-500 калории - не твърде много, но достатъчно за една тренировка, която елиминира на скокове и предпазва сърцето си.
Как обучението
Комплекс Порт де Бра представлява няколко танцови ставните връзки, които се изпълняват последователно и многократно в изправено положение и в легнало положение. Всеки пакет съдържа редица упражнения - от основни "основни" стъпки към сложните танцови движения. Коремни преси и регулиране на наклона, стелажи и подвижния плавно един в друг, работещите мускули на гърба и корема, краката и ръцете сухожилията да се отпуснат, разработване гъвкавост и тялото пластмаса.
Задачата на треньора - да координира сложността и интензивността на упражнението с възможностите на групата, както и оборудване за контрол и правилно дишане. Този звук подход ви позволява бързо да подобрят уменията си и да получите забележими резултати.
Порт де Bras ще ви помогнат:
- разработване на сила и гъвкавост,
- за да стане по-икономична,
- разработване на добра стойка,
- подобряване на координацията на движенията,
- научат да се движат грациозно.