Поради което хората губят тегло - дневник добра жена

Седейки на различните "бързи" диети, с желанието да направят тънки бедра, се нуждаят от много време, за да мисля, и как тя се отразява на естетическите възприятия и други части на тялото. Мастната тъкан се натрупва неравномерно. Някъде в този процес е по-бързо, някъде по-бавно. В съответствие с това и да се отърве от излишните няма да бъде доста по желание.

Group - природната среда,

в която се образува самоличността на лице,

и в която може да се помогне, като промените себе си.

• без диета
• Без да броим калории
• БЕЗ тежки физически натоварвания
• ПОДКРЕПА ЗА ОПАЗВАНЕ НА РЕЗУЛТАТА

Кой е тази група:

Както показва практиката, пълният човек губи около пост
200 грама мазнини на ден (което е на мазнини, а не общо тегло). тъй като на калории
1 кг мазнини се равнява на 9300 калории, че е лесно да се изчисли, че енергията
глад - около 1860 ккал на ден. Разбира се, всеки човек ще бъде
фигурите им, както и, в допълнение, от глад тялото се опитва всеки ден
харчат по-малко.

Твърдо диета позволява същият да се откажа от 200 грама мазнини на ден. други
повече "висококалорични" диета, съответно, по-малко ефективни.

В желанието си да отслабнете по-бързо, отколкото е възможно по принцип - може би
най-често срещаната грешка в борбата срещу наднорменото тегло. там
и друга грешка, която е тясно свързана с жажда за бързо hudeniya, но все пак
по-приключенски - това е спешно загуба на тегло.

Друг основен отслабване грешка сън е в недостатъчно количество, което води до намалена ефективност на избрания диета и забавя загубата на прекомерно тегло. Проучвания, проведени в тази област са показали наличието на повишени нива на инсулин и глюкоза при хора, които са на диета и все още спят не повече от 5-6 часа на ден.

Sci потвърждава факта, че високи концентрации на глюкоза и инсулин е пряко свързано с натрупване и отлагане на мазнини в тялото, съответно, отслабване процес ще бъде по-ефективна, ако сън поне осем - десет часа на ден.

Нека да разгледаме ситуацията по-подробно. Тялото възможно най-дълго се опитва да запази мастните депа като
стратегически резерв. Ето защо, за укрепване на упражнения, на първо място, той консумира резервните въглехидрати. В допълнение,
въглехидрати, за разлика от мазнини, могат да се отцепи и освобождаване на енергия в отсъствието на кислород. И ако
физическата активност рязко се е увеличил, кръвта не разполага с време, за да доставят достатъчно кислород към мускулите. При тези обстоятелства,
организъм за генериране на енергия може да се използва само на въглехидрати. Какво се случва на практика? Вие искате да отслабнете
и да решите да направите това с помощта на упражнения, което само по себе си е много вярна. Можете да отидете на фитнес, където учебните часове
Той е ограничен, така че се опитват да използват това време, за да максимума и да започне да се ангажира активно в това, което се нарича
"Тренират". В този случай, се губи много енергия, но тялото ви трябва да се получи, че разходите за енергия
не на мазнини (за което е започнало всичко) и въглехидрати. В същото време, образувани в мускулите в резултат на интензивни физически упражнения
млечна киселина и ацетон, се предотврати изгаряне на мазнини! Ето един трик. Освен това, в резултат на консумация
въглехидрати в нивото на кръвната захар пада и има чувство за глад - защото тялото се нуждае, за да се възстанови склад
въглехидрати. Смятате ли, че прекарва много енергия и могат да си позволят да се хранят нормално, но по време на храната, която ядем
не само въглехидрати, но и мазнините, че тялото ви може лесно да изпрати към резерва. Тук се оказва, че когато
неблагоприятна сценарий интензивно обучение не може да доведе до намаляване на мастните депа, както и да се увеличи.
За да започнете да изразходва резервите от мазнини и намаляване на теглото при интензивни натоварвания изискват голямо количество време
за обучение, за по-голямата част от хората в съвременните условия на разположение живот.

Има ли начин да накара тялото да се използва като "гориво" е на мазнини, а не въглехидрати? Да, този метод е:
упражнения с ниска интензивност, но дълго време, за да отслабнете правилно се даде възможност за сметка на консумация
nkopleny мазнини. Всичко в света в областта на здравните експерти препоръчват да се намали наднорменото тегло е натоварването
този вид. Но отново възниква въпросът, къде да намеря време за дълги тренировки? Заети хора не разполагат с това време.
Оказва се, че хора, които по различни причини не е възможно да прекарват много време, за да упражнява, са обречени
наднормено тегло и следователно е в риск от диабет, сърдечно-съдови и други заболявания?
В действителност не е така. Има начин да накара тялото да гори мазнини, без да отнема много време за обучение.

Така че, докато на твърда храна и по-малко опасни от глад, но все пак рязко излизане от нея е недопустимо! Но всеки може да се твърди, че има много на бързо хранене, като жокей диета, шоколад, английски, ангел 5 весел топено сирене и т.н., и те не работят.! И хората, за да ги губят тегло почти един килограм на ден! Разбира се, има много такива "бързи" диети. А теглото им, наистина, загубили добра скорост - до един килограм на ден. Но загуба на тегло не винаги означава загуба на мазнини! Много от тези "бързи" диети, всъщност, една база: малко количество протеини храни, кафе, по-малко течност. От протеин и метаболизма на кафе се поддържа при нормално ниво, но поради малкия размер на приема на храна и вода е активен намаляване на масата на съдържанието на стомашно-чревния тракт. Така че спад в телесното тегло се дължи основно на загуба на вода, а не мазнини. Тази загуба на вода може да се ускори с помощта на сауна или диуретици.

Въпросът е, който се нуждае от такава измама? Ако възстановяването на фабричните настройки не на мазнини, а водата, нещо, което никой не се нуждае!

Менопауза и тегло колебания

Когато една жена се набира килограма по време на хормоно-заместителна терапия по време на менопауза, най-често вината е лекарство. Въпреки това, проучванията показват, че 61% от жените, остава в същото тегло, спечелвайки 31% и 2% от своя дори отслабнете. Без хормонална заместителна терапия е 52%, 44% и 4%. Повишаване на теглото - следствие от други фактори, като стрес, преяждане, заседнал начин на живот.

Заболяването често е придружено от пълна загуба на апетит при пациент, това е основната причина за намаляване на теглото му.

Дисбактериоза появява във връзка с нарушаване на естествената чревна флора. Допринася за това: продължителна употреба на антибиотици, лошо хранене, чревни инфекции, и други.

Нощен крем с затоплящ ефект,
благодарение на присъствието на екстракти от водорасли,
Тя прониква директно на мазнини и
целулитните натрупвания, в качеството, ако отвътре.

Този козметичен продукт е подходящ за
борба с целулита вече е определен, както и за неговото
превенцията. Особено, ако отлагането на мазнини
придружен от оток.

В допълнение, това е възможно да забележите много бързо
ефект на използването му (особено в комбинация с
балансиран режим на хранене и физическа
товар), кремът също нормализира обмяната на веществата
в самата кожа. Повишава еластичността си,
еластичност, цвят подобрява.