Понижаването на холестерола в кръвта

Холестерол (синоним: холестерол) - естествена мазнина неразтворим алкохол, съдържащ се в клетъчните мембрани на организма на животните. Черен дроб, червата, бъбреците, надбъбречните жлези, половите жлези произвеждат човешки холестерол 80%, а останалите 20% идва от храна.

Холестеролът е от съществено значение за човешкото тяло (съдържа 80% до 20% свободен и свързан) холестерол. Холестерол гарантира стабилността на клетъчните мембрани в широк температурен диапазон. Холестеролът се изисква за производството на витамин D. генериране на различни надбъбречните стероидни хормони, включително кортизол, кортизон. Алдостерон, женски полови хормони естроген и прогестерон, мъжкия полов хормон тестостерон. и по последни данни - той играе важна роля в мозъчните синапси и имунната система, включително защита срещу рак.

Холестеролът е разтворим в мазнини и органични разтворители, но е умерено разтворим във вода, така и в чиста форма не може да бъде доставен към тъканите, използвайки водна основа кръв. Холестерол в кръвта е във формата на лесно разтворими комплексни съединения - liproproteinov.

Молекулно тегло и степента на разтворимост на комплексно съединение, т.е. на тенденцията за утаяване на холестерола кристали в утайката и в образуването на атеросклеротични плаки се отличават:
• високо молекулно тегло, липопротеини с висока плътност (HDL, HDL);
• ниско молекулно тегло, липопротеини с ниска плътност (LDL, LDL);
• ниско молекулно тегло, липопротеини с много ниска плътност (VLDL, VLDL);
• хиломикронови.

холестерол норма

ниво на холестерола в кръвта или се измерва в ммол / л (милимола за литър, населени единици) или мг / дл (милиграма на децилитър, единиците, САЩ).
Нормално общия холестерол в кръвта - 3.0-6.0 ммол / л (115,4-230,8mg / дл).
Нормални съдържание на LDL холестерол в кръвта:
- за мъжете - 2,25-4,82 ммол / л (86,5-185,4mg / дл)
- Жени - 1,92-4,51 ммол / л (73,8-173,5mg / дл)
Норми на HDL холестерол в кръвта:
- за мъжете - 0,7-1,73 ммол / л (26,9-66,5mg / дл)
- Жени - 0,86-2,28 ммол / л (33,1-87,7mg / дл)
В идеалния случай, когато нивото на "лоши" липопротеини с ниско молекулно тегло под 100 мг / дл (за лица с висок риск от сърдечно-съдови заболявания - под 70 мг / дл). Това ниво, обаче, при възрастни е рядко достига. Ако нивото на липопротеините с ниска молекулна маса над 160 мг / дл, се препоръчва диета за намаляване на това под 130 мг / дл. Ако нивото е над 190 мг / дл или упорито над 160 мг / дл, се препоръчва да се обмисли възможността за лекарствена терапия. За тези с висок риск от сърдечносъдово заболяване, тези данни могат да бъдат намалени.
Процентът на "добри" липопротеини с високо молекулно тегло в общото ниво на холестерола-свързващ липопротеин висока, толкова по-добре. Смята се, добър индикатор, ако тя е много по-висока от 1/5 от общото ниво на холестерола-свързващ липопротеин.

Фактори, намаляване нивата на "лошия" холестерол:
Физическа култура и спорта като цяло и редовна физическа активност, спиране на тютюнопушенето и употребата на алкохол, храни, съдържащи малки количества наситени животински мазнини и смилаеми въглехидрати и богати на фибри, полиненаситени мастни киселини, липотропни фактори (метионин, холин, лецитин), витамини и микроелементи.

Лечебни растения ефективно да намаляват нивата на холестерола в кръвта

Най-популярните билки, използвани за понижаване на холестерола в кръвната: дюля (семена), Aralia Елата (корени), арника (цветя), ами зъб (плодове), бряст grabolistny (кора), обикновени (кора, плодове, листа Viburnum, ), разваленка (коренища и корени), репей (корен), малина обикновен (плодове), майка и мащеха (листа), морски зърнастец (плодове и листа), овес за посев (трева), Taraxacum officinale (корен) и така нататък.

Растения, които намаляват нивото на холестерола в кръвта, да работят в три области:
• намаляване на абсорбцията на холестерол в тънките черва (бета-ситостерол, пектин)
• намаляване на синтеза на холестерол в тялото (мононенаситени мазнини, бета-ситостерол)
• ускори отделянето на холестерол от тялото (пектин)

• Витамин С (аскорбинова киселина). Витамин С - най-силният антиоксидант - защита на липопротеини от окисляване, антиатерогенната молекула. Аскорбиновата киселина е включен в превръщането на холестерол до жлъчни киселини. Снопчетата университет изследовател Pol Zhak установено, че витамин С повишава нивата на HDL-холестерол защитен в напреднала възраст, които изследват. Той смята, че 1 грам дневно може да увеличи на липопротеини с висока плътност с 8%. Други изследвания са показали, че когато диета, богата на пектин добави допълнително витамин С, холестерол капки дори по-ниска от тази на пектин. Удобно, много пектин, богата на плодове и зеленчуци, като например цитрусови плодове, домати, картофи. ягоди, спанак, както и богати на витамин С.

• Витамин Е - мастноразтворим витамин, е антиоксидант (антиоксидант) пречи на образуването на свободни радикали в клетъчните мембрани и кръвоносните съдове, предотвратява отлагането на холестерол, стимулира резорбцията на кръвни съсиреци. Витамин Е е активно въздействие върху работата на мускулите, включително и сърцето, предотвратява слабост. Едно проучване, проведено от френски и израелски учени показа, че 500 международни единици витамин Е дневно в продължение на 90 дни, значително увеличаване на липопротеините с висока плътност. "Нашите резултати подкрепят практиката на използване на витамин Е, за хора с високи нива на мазнините в кръвта," - казват изследователите.
Основните източници на витамин Е: ядки, масло, спанак, слънчогледово масло и семена, пълнозърнести храни, сьомга, черен дроб, жълтък на яйце, овесени ядки.

• Витамин F - набор от полиненаситени мастни киселини (линолова, линоленова, арахидонова, ейкозапентанова, докозахексаенова киселина). важно за сърдечно-съдовата система Витамин F: предотвратява атеросклероза, подобрява кръвообращението, има кардиозащитно, антиаритмично и анти-холестерола ефект. Полиненаситените мастни киселини намаляват възпалителните процеси в организма, подобрява тъкан хранене.
Най-добрите източници на природен витамин Е са растителни масла от яйчник пшеница, ленено семе, слънчоглед, соя, фъстъци, и орех. бадеми. слънчогледови семки, и риба мазнини и смели разновидности (сьомга, скумрия, херинга, сардина, пъстърва, риба тон и т.н.), и мекотели.
Чай катехини (полифеноли добри антиоксиданти) регулират нивото на тялото на полиненаситени мастни киселини (витамин Е), нормализиране на метаболизма на холестерола. Особено много катехини в бели, жълти и зелени чайове.

• инозитол - водоразтворим витамин В8. Приблизително 3/4 от дневните нужди на инозитол произвежда от тялото, така че да включва инозитол витамини субстанция. норма от 500 мг на ден. Инозитол usvaivaivaetsya особено добре с витамин Е.
Инозитол регулира мазнини (липиди) метаболизъм в организма, понижава нивата на холестерола в кръвта. осигуряване protivoskleroticheskoe, успокояващ ефект, намалява вазоспазъм, нормализира червата мотилитет, стимулира отделянето на токсините от тялото. Инозитол изисква сърдечния мускул и мозъчната тъкан. Портокали съдържат напълно смилаеми инозитол и богат източник на това вещество.

• Калций. Калциевите добавки, които вземате за укрепване на костите, но можете да помогнете и по този начин сърцето. В едно проучване, е доказано, че един грам калций на ден в продължение на 8 седмици намалява холестерола от 4,8% при пациенти с умерена до високи нива. Друго изследване показва, че 2 г калциев карбонат на ден за намаляване на холестерола с 25% в продължение на 12 месеца.
Повечето от калция, който постъпва в организма с храната, открити в мляко и млечни продукти, калций сметки за останалата месо, риба, както и някои растителни храни (особено на зърна съдържат много).

• Магнезият. Магнезият е нервно-мускулни релаксанти. Той също така помага да се възстановят увредените клетки, усвояването на калция, което помага за намаляване на кръвното налягане може да намали честотата и тежестта на пристъпите на мигрена с около 40%.
Яжте повече богати на магнезий храни като тиквени семки, пшеничен зародиш, сьомга, соя и пълнозърнести храни. Ендотелни клетки, покриващи артериоли губят способността otalkivat хидрогенирани мазнини, ако тяхната среда, обеднен на магнезий.

• пектинови вещества - полизахариди присъстват във всички сухоземни растения (особено много плодове) и някои водорасли. Пектинът не се разтваря и абсорбира в стомаха и червата, но тяхната роля в храносмилането е огромна. Пектин (водоразтворимо влакно) свързва вредни и токсично вещество, капан с храна, и да ги отстрани от тялото, насърчаване на нормална жлъчния поток, предотвратяване на неговото застой в черния дроб и жлъчния мехур, намаляване на нивото на холестерола в кръвта.
Възможността за понижаване на холестерола, което се дължи на съдържанието на пектини имат всички бобови растения и плодове (особено цитрусови плодове).
Долна холестерол тиква. ябълки. диня. малина. чесън. Crataegus sanguinea. фасул, карфиол.

• Allicin - химично съединение, съдържащо се в чесън, притежаващи бактерицидни и фунгицидно действие. Sharp, остър мирис на пресен чесън се дължи на алицин. Allicin бързо се разрушава от термична обработка. Чесън е в състояние да намали нивата на холестерола в кръвния серум. Главната роля в този процес е алицин. Чесънът се препоръчва преди всичко като средство за защита от holesterinsnizhayuschee. Трябва да се помни, че ефектът се появява само с продължителна употреба на чесън.

• биотин - Това вещество се класифицира в класа на витамини, като има ключова позиция в холестерол метаболизъм, аминокиселини и протеини. Биотин се синтезира в червата на непатогенни (безвреден за хората) бактерии, част от него преминава в тялото от външната страна, с храна. Големи количества биотин, съдържащи се в черния дроб на животните, но в този продукт е в състояние да свързва протеини в растения се намират в свободна форма. Богата на биотин овес шрот. Необходимостта от биотин до 200 микрограма на ден на бременността увеличаване на дозата до 300 микрограма.
Има множество доклади за благоприятен ефект след прилагане на пациенти с диабет овесена каша и високи нива на холестерол в кръвта, хиперхолестеролемия.

• Йод е в състояние да намали нивото на холестерола в кръвта, предотвратява развитието на атеросклероза, която настига мъже и жени в зряла възраст. йод източник - някои водорасли (водорасли или водорасли Fucus и др.), които се натрупват до 1% йод.

Рецепти и препоръки за намаляване на холестерола

• Един от най-добрите витамин напитки е инфузията на пресни борови иглички, в която много витамин С. Освен това, че съдържа калций, необходима за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата и нервната система, укрепване на костите, зъбите и съсирването на кръвта; калий, който стимулира мускулната активност, както и магнезий, стимулира отделянето на излишния холестерол.
Подгответе инфузия на пресни млади борови иглички така: предварително промита меки игли правилно стрива ръце, след това се излива вода в размер на 1 част на иглата 10 части вода и се вари в продължение на 15 минути на слаб огън. Настояват 12 часа и се филтрува. Вземете инфузия на 1/4 чаша 2 пъти на ден преди хранене.

• За tsikornogo супена лъжица прах напитка запълване на 0,5 литра студена вода, оставете да заври и оставете да къкри за 2-3 минути. Тази напитка подобрява храносмилането, повишава жлъчната секреция, диуреза, влияе благоприятно на нервната система, стимулира отделянето на излишния холестерол е полезно за фурункулоза, екзема, акне. Tsikornogo топла напитка успокоява зъбобол.

• Cuhoy натрошен сух прах глухарче корен за използване при отстраняване атеросклероза на излишния холестерол от тялото и отстраняване на вредни вещества. Достатъчно е да се 1 ч.л. прах преди всяко хранене, и след 6 месеца да започне да се подобрява. Все още няма противопоказания.

• двугодишен прах семена Oenothera вземе 1 ч.л. 2-3 пъти на ден преди хранене с вода. За превенция на хиперхолестеролемия вземат 1/2 чаена лъжичка смлени семена от вечерна иглика 1 на ден.

• За да се намали нивото на холестерола в кръвта, за да вземе 1 супена лъжица изсушени листа от къпина гора нарязан налива 1 супена лъжица. вряща вода, варя, увити, 40 минути, канал. Вземете 1/3 чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.

• Linden цветя на една картечница за мелене. 3 пъти на ден, вземат една чаена лъжичка прах. Курсът е 1 месец. Той намалява нивото на холестерола в кръвта, премахва токсините от тялото и помага да загубите тези излишни килограми. Той подобрява здравето и външния вид.

• За почистване на съдовете да вземе 200 грама моркови, 300 гр. цвекло и 150 ° С. целина. Изстискайте сока и напитки. Благоприятният ефект на този сок е, че тя помага на стомашно-чревния тракт, се абсорбира в кръвта и почиства от холестерол.

• По-ниска лошия холестерол може да бъде използване ленено семе. Постоянно го добавите към храната, която ядем. Можете предварително се смила в кафемелачка. Налягането няма да скочи, сърцето ми ще бъде спокоен и в същото време да се подобри работата на стомашно-чревния тракт. Всичко това ще се случи постепенно. Разбира се, и храна трябва да бъде здрав.

• люцерна дисплеи "лошия" холестерол. Трябва ли да се третират с прясна трева. Порасна като у дома си и веднага след като зеле, отсече са те. Можете да изстискайте сока и се пие 2 супени лъжици 3 пъти на ден. Курсът на лечение - един месец. Люцерната е много богата на минерали и витамини. Той е в състояние да помогне и при заболявания като артрит, чуплива коса и нокти, остеопороза. Когато нивата на холестерола станат нормални по всички обвинения, продължавайте да диета и яде само здравословна храна.

• 1 супена лъжица корени цианоза синьо налива 300 мл вода, довежда се до кипене и се готви за капака на тих огън в продължение на половин час, охлажда се и се филтрира. Алкохол 1 супена лъжица 3-4 пъти на ден, два часа след хранене и се уверете, че за пореден път преди да си легнете. Курс - 3 седмици. Това бульон има силно седативно, противостресов ефект, понижава кръвното налягане, намалява холестерола, нормализира съня и дори инвалидизиращи кашлица успокояващ.

• Целина за намаляване на холестерола и очисти на кръвоносните съдове. Целина нарязани в произволно количество и ги спуснете във вряща вода за няколко минути. След това ги извадете и поръсете със сусам, леко подправете със сол и се поръсва с малко захар на вкус, добавете слънчогледа или зехтин. Оказва се, много вкусно и удовлетворяващо ястие, абсолютно лесно. Те могат да имат вечеря, обяд и просто яде по всяко време. Едно условие - толкова често, колкото е възможно. Все пак, ако се намали напрежението, целината е противопоказано.

• Положителният ефект от Dioscorea nipponskoy поради инхибиране на абсорбцията на холестерол в тънките черва, което е придружено от намаляване на нивата на кръвната захар. кръвни протеини, в този случай може да държи холестерол в състояние на колоиден разтвор, който намалява възможността на депозитите в стените на кръвоносните съдове.
Лечението се провежда в цикли от 20-30 дни с интервал от 7-10 дни. Курсът на лечение в продължение на най-малко 3-4 месеца. Прием priparatov Dioscorea е особено ефективен в ранните етапи на атеросклерозата. Не са установени странични ефекти. Когато сърбеж, изпотяване и намаляване на апетита, намаляване на дозата или временно спиране на лекарството. Dioscorea сапонини дразнят стомашно-чревния тракт, така че трябва винаги да се отвари и прах след хранене.
За да се подготви бульон 1.5 грама прах коренища налива 1 чаша гореща вода, се съхранява в затворен Enamelware в кипяща водна баня в продължение на 30 минути, охлажда се при стайна температура в продължение на 45 минути, филтрува се през два или три слоя марля и обема преварена вода до източника. Вземете 1 супена лъжица 3 пъти на ден след хранене.

• Licorice носи лош холестерол. 2 супени лъжици смачкани корени на Glycyrrhiza добавят 0,5 л кипяща вода, варят на слаб огън в продължение на 10 минути, филтрува се. Вземете 1/3 чл. отвара 4 пъти на ден след хранене в продължение на 2 - 3 седмици. Тогава си вземе почивка за един месец, и повторете лечението. През това време, нивото на холестерола върне към нормалното!

• 50 г коренища и корени от Potentilla бяло рязане от 0,5 см и 1 добавят 0.5 литра водка. Влеят две седмици при стайна температура на тъмно при разклащане в един ден. Не натоварва, пият 25 капки с 2 супени лъжици вода три пъти на ден в продължение на 20 минути преди хранене в продължение на един месец. След това се десетдневна почивка. Когато инфузията завърши, се излива в бутилка от 250 мл водка и две седмици по-късно отново се пие ракия, но 50 капки. След 3 курса на лечение, ще се 10-15 години по-млади чувствам. Забравете за главоболие, летливи налягане, шум в ушите, ангина, проблеми с щитовидната жлеза, подобряване на състава на кръвта и състоянието на кръвоносните съдове, намаляване на холестерола.