Помислете как да се спре вредно да страдат за дреболии

Често ли се замислят решение на техните проблеми? Мисля, че това е малко вероятно. Повечето хора все още предпочитат да се мисли за проблемите, а не за това как да се отървете от тях. Как можем да обичаме "направят своите мозъци", за да се отдадат на мрачни мисли и страдат, страдат, страдат. С този подход, дори и малък показваше нищо разстройство е страшно и на пръв поглед неразрешим.

Днес искам да ви предложим няколко начина да избяга от мрачни мисли. За някои те изглеждат просто и познато, но се надяваме, че някой ще ги вземе в експлоатация, и да живее тя става малко по-лесно.

Вие искате да спрете да се мамят? Задайте си няколко въпроса:

1. Колко време заболяването ще се отрази на живота ми?

Какво ви измъчва днес да ви притеснява в два дни, седмица, месец, година? Може би това е обичайната глупости, че ще забрави след няколко дни? Ако мислите ви са заети с някои малки неща, без да съжалявате, хвърли го от главата си и отидете да се ангажират с по-полезни неща.

2. Какво ще се случи в най-лошия случай?

Неубедителен? Тогава ние се спори повече. Какво се случва, ако не спрете да се притеснявате. Не е тайна, че всички заболявания на нервите. Можете лесно да се разболяват, и може да се влоши хронични заболявания - често се случва с giperotvetstvennymi работохолици. Повярвайте ми, на любимата си работа, която ти си толкова притеснен, не ви постави на краката си, и никой няма да оценявам вашата всеотдайност.

3. Има ли изход на делото срещу мен?

Ако просто не може да повлияе на резултата от ситуация, Humble, спокойствие и разсейват. От вашето нещастие никой няма да бъде по-лесно, така че отивам да направи нещо полезно: правя почистването, ходя на фитнес, отидете туризъм с приятели, започнете да учите английски език чрез Skype. прочете една хубава книга - на психическото и физическото усилие напълно освободен от всички психически тормоз.

4. Аз самият се определи краен срок?

Вие определяте за себе си колко време ще се отрази на ситуацията, преди да взема всички решения и започне да действа? Ако не, аз препоръчвам да се посочи срок за двата вида събития:

Малък объркване. Някои хора ще си помислят, до последно: "Колата ми се развали, се обръщат към познатия механик или авто ремонт известен?". Спрете да дърпа опашката на котката, решението, което трябва ... 5 минути. Това е достатъчно, за да се претегля "за" и "против".
Голям проблем. Когато става въпрос за големи промени в живота си, на 5 минути - план с лека ръка. В зависимост от "Мащабът на бедствието", подарете си от 1 до 3 дни (в изключителни случаи - на седмица). През това време, вие ще бъдете в състояние да се стигне до правилното решение. Ще мисля дълго - рискувате бавене и се потопите в до нищо в крайна сметка не дойде.

5. Аз живея в кое време?

Ако сте постоянно нервна за това какво може да се случи в бъдеще, че е малко вероятно да получите удоволствие от това. Какво става, ако в бъдеще няма да дойде, ако проблемът ще се разреши, да промените някои обстоятелства, и така нататък. Н. Така се губи ценно време в безцелни размишления. Не е ли по-добре да живеят за днес и да направи по-приятно и полезни неща?

6. Моите приятели може да ми помогне?

Които са водещи, от и багажник. Надявам се, че във вашата среда, има хора, които могат да се учат и проста небрежност към живота. Поучете се от тези приятели: те никога не са "вятър на" себе си, не страдам да се колебае, а просто живеят и да вземат всички събития в живота си за даденост. Може би това е истинското щастие?

Сега си зададете най-важния въпрос: "Защо съм все още прочетете тази статия, вместо да действа? ". Скачаш около 6 точки и реши: "Всичко, банален, а не за мен. Този алгоритъм е подходящ за малки проблеми, и огромните проблемите ми няма да се отрази нищо. " Тогава ще трябва да бръкнат по-дълбоко: тя може да бъде, че не искате да се търси начин за излизане от тази ситуация, е съвсем доволен от теб и ти дори като "измама" себе си. Е, всеки един от нас е свободен да реши кой е по-добре: да действат или страдат. Изборът е ваш!

Може да се интересуват от другите ни статии:

Как да спрете да се притеснявате?
Използвате ли лист и химикал, да се мисли?
Дискусия: Има ли прекалено много мислене може да бъде
5 съвета за тези, които искат да спрете да губите пари