Ползите от воденето на дневник

Като тийнейджър, на препоръките на училищни психолози, много започна да водят дневник. И след това по някаква причина Хвърлих. И има защо. За такъв привидно старомоден професия носи, тъй като се оказа, много добро - и на душата и тялото и ума ...

Водещи личен блог, можете успешно да:

1. осъществява мониторинг на изпълнение на целите

Ако сте си поставили всяка дългосрочна цел, просто блог може да бъде много полезен инструмент за мотивиране на постигането на тези цели. В дневника ви ден след ден, седмица след седмица, месец след месец, можете да наблюдавате как напредък. Стъпките на дълго пътуване не може да се види, но ако ги поправи, винаги можете да погледнете назад и да видим точно колко сте минали.

Особено добре този метод е подходящ за постигане на спортни цели (като например попълване на определен брой лицеви опори или набирания, бягане на определено разстояние, загуба на тегло до определено тегло или обем), образователни цели (да се чете някои книги, научете такива и такива неща), и всякакви други задачи, които могат да бъдат разделени на компоненти.

2. Експресно вашите мисли

Воденето на дневник помага да се справят с гнева и разочарованието. Излива върху хартия истинските мисли на негодувание и мизерия, можете по-добре да ги разбере, успокои емоциите и да разберем какво всъщност не е толкова зле, колкото изглежда, и ситуацията има изход.

Освен това, повечето хора пишат за проблемите много по-лесно, отколкото да говори за тях.

3. Поддържайте хронология на живота си

Още блог ще бъде един много интересен документ от историческа гледна точка. Тя ще бъде хубаво да се отвори по някакъв начин един стар дневник и не забравяйте, младежта. Тъй като събитията в избледняване памет и това, което сега изглежда светло и сочни и не може да си спомни без дневник.

4. По-добре е да се разбере,

Редовно писане в дневник своите мисли и чувства, по-добре да ги разбере. Може би можете да разберете причините за някои неуспехи, както и да се види какво е довело до победата. За съжаление, ние рядко се да спре и да разгледа чувствата си. Дневник ще ви помогне да направите това, защото всичко ще бъде записано на хартия. Понякога му изследване позволява да промени радикално своите идеи, да получите мечтаната работа, да станат по-здрави и по-щастливи.

5. Научете се как да пишат по-добре

И накрая, водене на дневник за почти със сигурност да ви помогне да подобрите уменията си за писане. Малко вероятно е, че това може да бъде една от основните причини, но всички ние трябва да се напише, а след това възможността да изразят своите мисли разумно може да бъде много полезен. В дневника, можете да експериментирате - да пише поезия, правят скици, за да се опита различни стилове на представяне, да развиват своите хоризонти. Ако направите това редовно, той просто влезе в навик.