Ползите от турската баня (турска баня, парна баня) поддържане и умножи
Основните разлики турска баня
На Изток, турска баня отдавна е смятан за източник на неземна изкушения, и е специален ритуал. Той е не само начин за поддържане на лична хигиена, но и разнообразие от развлечения, както и място за преговори и обмен на най-актуалните новини, източник на освежаване и яснота на ума, и, разбира се, мощен инструмент за подмладяване.
Основните разлики от класическите руски хамам бани или финландски сауни са направени главно в това, че:
• В хамама Обърнете специално температурен режим. За разлика от руска баня, където температурата се поддържа 1100S, турска баня температура варира от 30 до 550C, което го прави много привлекателен за хората, които не могат да понасят високи температури.
• В турската баня значително по-влажна пара (от 70-80% до 100%), което често е дори по-видими. Ако руска баня или финландска сауна запълни една и съща сума на пара, че ще бъде по-тежка, задушаваща. Но в хамама - поради ниски температури - тя е лека и се понася добре.
• Посещение на хамам включва не само традиционните "затопляне" в парната баня, но и цял набор от свързани с козметични процедури. масажи, пилинг, тайна.
• За разлика от руските бани, за довършителни работи в хамам не се използва от дървото. Бюджет опция дизайн на сауната - с керамични плочки. Класически и по-скъп вариант - ispolzovanietselnogo естествен мрамор. че специално пара-загрява до 40-600S. На топъл мрамор матурация, че е много удобна, тя е на всички козметични процедури, извършвани.
• Турската баня е много добре приет от етерични масла. така посещение на хамам може да бъде допълнен с ароматерапия.
• За разлика от класическите бани, турска баня кожата и косата не изсушава. а напротив, се навлажни. Този ефект осигурява комбинация на висока влажност и ниска температура.
• Поради влагата на кожата и премахване на "мъртви" клетки по време на ексфолиране, парна баня не "отмие" жълто-кафяво, а, напротив, той помага за укрепване и привеждане в съответствие на цвета.
В модерната версия хамама обикновено се състои от следните помещения:
• дресинг-преддверие ( "dzhamekyan"), където температурата е 30-350S. Тук, в съответствие с правилата на Изтока човек оставя всичко ежедневието: дрехи, обувки, неща и тялото, облечен в специална кърпа ( "pestemal"), който може да бъде направен от чист памук, от смес от памук и коприна, или изцяло от коприна. Също така се случва, dzhamekyane подгряване последващи процедури на тялото.
• Стая за измиване или душ, за да премахнете праха и мръсотията от кожата.
• Строго парна баня ( "hararet"), където температурата варира от 50 до 1000 ° С. Според harareta кръг в специални ниши, подредени мраморни пейки, които се наричат "супа" (т.е. "плосък камък") или "chebek-Таши" ( "камъни за корема"). Понякога в средата на стаята и голям 8-въглероден мраморна плоча с шезлонги.
Вижте също: пакети за Compeed® крака: нищо няма да ви спре!
• Lounge ( "KEF"), където можете да пушите наргиле, играя табла или шах, изпийте чаша билков чай или просто чат с приятели.
класическа турска баня с формата на ръка: тя включва голям централен zal- "длан" ( "soguklyuk"), в който parilen- периметъра пет "пръсти". Всяка парна баня строго поддържа определена температура. от топло и горещо най-много. Това разположение дава възможност за постепенно затопляне на тялото чрез последователно посещение париленово.
Процедура плаващ в хамама
На първо място, тя трябва да отиде корем върху нагрятата шезлонга и внимателно пара за 15-20 минути преди обилна изпълнението на пот. Това улеснява откриването порите и подготвя тялото за последващото лющене.
На следващия етап - на задълбочени триене тялото гъба, вълна или растителни влакна (това може да бъде коза, конски косъм, кокосово коса, палмови листа и сизал). По време на пилинг обикновено заместник изплакване със студена и топла вода.
След това има тяло soaping сапунена пяна, така че да стане като бял, пухкав облак. Обикновено се използва в баня маслиново сапун на. Air докосване пяна дава фантастично усещане за блаженство, особено след предишното доста трудно триене кърпа. Трябва да се отбележи, че по традиция, в турската баня не се приема за дълго време, за да пяна кожата си, така че тази процедура е бърза.
След това идва ред на масаж. В някои модерни заведения може да ви предложи, не отмиване на пяна, да изпълнява класически масаж в сапунена пяна облак. С други бани предлагат първо изплакване. Започнете да масажирате главата, постепенно да снижи под краката. Масаж техника обикновено е доста трудно, а в същото време тя е и облекчава умората и омесва на мускулите и ставите.
И на последния етап от този прекрасен действие - овлажняване на кожата със специални масла, за чиста и задушени кожата много бързо усвояване на хранителните вещества.
Използвайте турска баня
Всеки термичен баня помага да активира клетки и отстраняване от тялото чрез потта токсини. С други думи, тя има мощен ефект за почистване. В този случай, турска баня, поради техните отличителни черти, го прави много внимателно и предпазливо. Пречистената кожата започва по-добре да "диша" и да се възстанови и става гладка, розово и опъната.
В допълнение, турска баня ускорява метаболизма. Това, от своя страна, забавя ефектите на стареенето, загуба на тегло и общото подмладяване на тялото.
Друг важен ефект от хамам - ralaksiruyuschy. След посещението си успокоява нервната система, подобрява съня, са главоболие и безпокойство, настроението се покачва.
Турска баня и нежно, внимателно и дълбоко загрява мускулите и ставите. Ето защо, посещение на хамам помага да се отпуснете след тренировка, както и има силно положително въздействие за възстановяване от контузия.
Както при всяка козметична процедура, хамама има своите противопоказания. Въпреки това, трябва да се отбележи, че това е турската баня (благодарение на своята нежна действие) на броя на "забрани" на всички съществуващи разновидности на минерални бани - минимални. Основните от тях са:
• Рак
• активни възпалителни процеси на вътрешните органи
• заболявания на кожата
• Заболявания на сърцето и кръвоносните съдове
Разбира се, преди посещение на хамам не е излишно да се консултирате с вашия лекар.
На Изток се смята, че най-благоприятното време за посещение на хамам - тази сутрин, защото по това време тялото е по-лесно да се отпуснете, и е по-чувствителна към процедурите за почистване.
Вижте също: Smooth като бебе
Не забравяйте, че баня не може да гладува, както и пълнени стомах.
Въздържайте се от посещение на хамам, ако имате болки в черния дроб, вие сте прегряване на слънце или зле изгорени.
Не се препоръчва да се бавим прекалено дълго в парната баня: наблюдава чувство за мярка.
След посещение на телесната температура сауна трябва да се намали постепенно, първоначално къпят с топла вода, а след това - на хладно и най-накрая в студена.
Посещението в хамам не е завършена крайни козметични процедури. След къпане, не забравяйте да си почине за 15-20 минути в специална стая, увити в кърпа или хавлия.
След температура падне косата нужда от допълнителни грижи. Аз обикновено използвам козметика за коса TIGI. за да се възстанови нормалното регулиране и предотвратяване на сухота.
След процедури за баня със сигурност ще трябва да се направи за баланса на течностите в организма. Въпреки това, алкохол, включително бира, са противопоказани. Най-добрият избор - горещ чай, сок от червена боровинка, бульон мента или лайка. Не забравяйте също, че няма нищо няма да може да се пие студена в момента!
От турската баня - е, преди всичко, Източна изобретение, голите тук, за разлика от руските бани, не се приемат. В исляма, експозицията се счита за обида другите и грешен акт.
Отивате на хамама, може да намерите полезна: чифт чехли (за предпочитане дървена подметка), мат-мат, сапун, шампоан, овлажняващ лосион или масло, пилинг на тялото, гъба. И, разбира се, pestemal (кърпа).
Въпреки, че турска баня и наречена "Турска баня", но в действителност това не е изобретен от турците. Те започнаха да се изгради пара, следвайки примера на арабите, а те, от своя страна, сглобени, как да се изгради Римските бани. Първите бани се появили в арабските страни от VII век. Те са били наричани "хамам", която е "разпространение на топлината." Тази дума е дошъл на турски език, но с една буква "м".
Турски бани са архитектурен компонент легендарния "Титаник". Посещение на турска баня е на стойност $ 1.
Голям пророк Мохамед е кредитирана с думите, че "топло хамам повишава плодовитостта, а оттам и броят на почитателите на исляма."
Друг древен източен трактат се посочва, че посещението на хамам дава десет предимства: по-голяма яснота на ума, свежест, жизненост, здраве, сила, красота, младост, чистота, приятен цвят и вниманието на красиви жени. Е, или мъжете - е, както ви харесва :-).
За жените в Турция, посещаващи баните - това е част от социалния живот, мястото, където можете да обсъдите бизнес, да споделят новини, клюки. На всеки турчин пъти седмично е длъжен да освободи жена си в банята. Жените винаги ще хамама като ваканционен: облечен в хубави дрехи, те взели със себе си сладкиши. В хамам пиеха кафе, обсъждане на мъжете и други мъже, които често прекарват там през целия ден от сутрин до вечер.
За разлика от славянските страни, където се приемат в областта на поддръжка на персонал да напусне парите "чай" на Изток даде "банята".
Е, разбира се, сега, че знаете точно колко по-добре за далеч следващите есенно-зимни дни и замрял вечер в полза на тялото и душата.
Сподели в социалното. мрежи
Не, това беше в спа центъра. Много добре, и.
Там е просто всички видове тези неща са направени от мрамор, между другото!
Ами, всъщност - това не е специфичен хамама.
Фактът, че инфекцията къде живее мокра, и когато много хора, това е очевидно.
Тук основната имали алергична реакция - да масажно масло. Така че - това вероятно ще трябва да бъдат внимателни, на всяко място, където имате нещо непознато мазилка.
DoReMis, благодаря за предупреждението! И това е турска баня в хотела?
и, между другото, за да ни има и зелен чай полива!
Това лято в Турция за първи път в турската баня (напътства ние го даде, така че това е още безплатно).
Имаше такава програма: сауна и след един душ, а след това на пара, а след това - джакузито, а след това - пилинг, а след това - mylnopenny масаж, а след това - маска за лице от минерали от Мъртво море.
докато бях в състояние на гладно удовлетвореност на всички тези процедури, бях разведен повече и лимфен дренаж масаж! Като цяло, това е блаженство!
но мъжът ми беше по-малко късмет: той прави редовно масаж. И тогава започна алергия към масажно масло. Много силен. И все пак тази алергия и инфекция имам (място нещо, без значение колко, как, обществото). С една дума - ние са лекувани за останалата част от отпуска.
Така че - това е хубаво нещо! Но бъдете внимателни! Ако преди да е имало някакви признаци на алергия, най-добре е да се ограничат някои основни процедури.