Ползите от отказването на цигари или защо те трябва да се откажат от тютюнопушенето

Ползите от отказването цигари, или защо те трябва да се откажат от пушенето / Причини за отказване на цигарите

Защо ние, пушачите, така че се страхува да се отърве от зависимостта си? Какво губим, като отказва да цигарите? Абсолютно нищо! Възпира нас само страх - страх от лишаване от удоволствие или подкрепа. Ние вярваме, че без цигара, ние няма да можем да се справим със стреса. Ние сме уверени, че нито една партия, не среща с приятели, няма да ни донесе повече радост, че някога сме имали.

Ние напълно активирана "валидира" мозъците им и те вярват в неизбежността на тютюнопушенето, както и на факта, че една цигара съдържа нещо необходимо за нас. Ние сме лудо страх от празнотата, която, ние вярваме, ще дойде веднага след като напусна.

Alley. Кар съветва, "ясно разбира следното:! Цигари не запълват празнината, те ще създадат"

Ако ние не се пуши, аз едва ли ще ни безпокоят перспективата да бъде в компанията на непушачите. И седи в ресторант, сега нямаше да сме нервни в очакване на края на следобеда най-накрая да светне. Ние се пуши при всички обстоятелства, отнасящи се до стрес, скука, неспособност за концентрация и така нататък. D. Ние винаги ще се намери причина, дори и да ви помоля да го търси, за да имате една цигара. Смешни: веднъж в младостта си, направихме го, за да изглежда по-възрастен и безплатно. И по този път стигаме до пълната липса на свобода. Ние пуши, не защото ние го ползват. Въздържането от тютюнопушенето, ние се чувстваме нещастни, осветление, ние се чувстваме виновни. Цигари ни ограби самочувствие, но това предизвиква много комплекси.

Отказвайки да цигари, губим нищо, но спечели много. Вече знаех - и да се опитаме да ви разбере. Когато си мислех, че може би е време да се откажат от пушенето, аз на първо място да се грижи за тяхното здраве и външен вид. Можете дори да са помислили и за икономиката и как да бъдем щастливи семейството ми да знаят, че не пуша. Но тогава не знаех колко повече да получат предимство. На първо място, той се завръща към мен доверие. На второ място, аз се почувствах свободна от робски зависимост. Трето, аз пропити с самоуважение и уважение на другите усеща.

Сега мога да ви кажа със сигурност: тъй като аз спрях цигарите, моят живот е станал много по-хубав. Не само аз ставам да се чувстват по-добре и съм освободен определена сума пари, мога да прекарвам по-интересни неща от пакетите и блокове. Аз съм много по-щастлив стадо и започнете да получавате повече от живота.

Вече не се събуди през нощта, като кашлица, и аз не съм измъчван от страх, че една цигара ще ме доведе до ужасна болест. От тези мисли просто искат да се пуши, а защото започва паниката: "Няма край!"

Оказва се, че има. Аз просто спрях цигарите, а кошмарът свърши. Исках свобода, и аз го намерих.

И още един. Това е около три седмици, тъй като аз се откажат от пушенето, а в трапезарията, аз бях изправен пред шефа си.

- Марина! - каза тя. Знаеш ли, аз не разбирам какво става, но напоследък ви изглежда прекрасно.

- Може би защото спрях да пуша - казах аз уверено.

- La - тя протегна ръка - което означава, че напълняването.

В същото време, аз се коригира точно един килограм.

Аз трябва да кажа, че е един от най-приятните комплименти в живота ми. В края на краищата, аз наистина започва да изглежда по-добре!

Източник - Най-лесният начин да се откажат от пушенето / Марина Милър