ползи овесени трици и вреди

Днес в супермаркетите, можете да намерите огромно количество трици продукти. Тя може да бъде хляб, зърнени храни или кисело мляко. Много телевизионни програми нас, че използването им кажа, ще станат по-здравословни.

Какво е толкова различно от останалата част от овесени трици храна, както и на въздействието им върху човешкото тяло?

история на овесени трици

Да започнем с това, може би, е да се каже, че триците - е резултат от смилане овес. Грубо казано, това страничен продукт може да се счита остатъци или отпадъци. Но, въпреки това Ики произход, този продукт е много полезен.

За своите невероятни свойства на Хипократ са знаели повече. Това беше първият път, когато той не се препоръчват на хората да лекуват стомашно разстройство с този инструмент. Но ако по времето, в полза или вреда на всеки продукт се определя само от опит, днес всички проверени в лабораториите на учените за състава на няколко пъти и след това се продава. Същото важи и за триците.

Както знаете, една от основните предимства на този диетичен продукт може да се разглежда като един лесен усвояемост.

И след това на факта, че влакно е представена тук, в една много специална форма, което значително улеснява работата на нашия стомах.

Човек не трябва да обърка храната трици и храна. Разликата изглежда незначителен, но в същото време, хранителният продукт може да бъде вредно за нашето тяло. За да ги различи, трябва внимателно да разгледа етикета да закупите продукт, оцени неговия цвят, мирис и общ външен вид. Единственият начин вие ще бъдете в състояние да разграничи свеж естествен хранителен продукт от фалшив.

Вредите и ползите от овесени трици

Нека започнем с доброто. Като се има предвид факта, че фибри част на този диетичен продукт има специална структура, бързо да влезем в стомаха, че да има значителен положителен ефект върху храносмилателната ни система.

Например, когато систематично добавяне на фибри в храната е значително понижава холестерола в кръвта и трици са отлични средства за предпазване от атеросклероза.

Поради факта, че влакната на този продукт е много груби и не може да се усвоява от организма като толкова Zrazy преминавайки през червата, те очисти организма от токсини. Смятан трици и ефективни средства за запек.

Ако сте постоянно да ги яде, не само да забравите за проблемите с червата, но също така тихо разпечатате всички токсини. Положителен ефект се отнася не само до стомашно-чревния тракт, но на бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур.

Не мислете, че това е продукт, който може да се очисти тялото си на всички нежелани вещества. В съвременната медицина, се препоръчва да се използват като средство за защита от срещу рака на стомаха и панкреаса.

Внимание! Ако Бран смята за превантивна мярка, това не означава, че те може да лекува рак. Когато заболяването вече е дошъл, трябва незабавно да отидете на лекар и да не се експериментира с рецепти на традиционната медицина.

По отношение на увреждане на този продукт за човешкото тяло, не е необходимо да се използва в хранително-вкусовата във всякакви остри стомашно-чревни заболявания като гастрит или язва.

В този случай, можете да не само здрави, но също така и да влоши заболяването, като при възпалителни процеси твърди влакна само дразни деликатните чревните стени, значително изостряне на ситуацията. Така че не забравяйте за това противопоказание и всичко ще се оправи!

И още нещо: максималният размер на трици консумира на ден не трябва да надвишава два до три супени лъжици. И това не е от значение, че е хляб с трици, или сте попълнили малко кисело мляко или сух продукт с вода и яде отделно.

Калории овесени трици

В допълнение към неговите очевидни полезни свойства, трици също са подходящи за загуба на тегло. Така че, ако искате да се отървете от допълнителните килограми, използването им за вас е задължително. Красотата на този продукт е, че е с ниско съдържание на калории, то прочиства нашия стомах и цялата храносмилателната система от токсини.

И не мисля, че токсините - това са странни вещества, които нямат абсолютно никакъв ефект върху теглото си. Често се отрази! В крайна сметка, ако жените са с наднормено тегло, проблеми с обмяната на веществата и стомаха присъстват в почти сто процента от времето.

Ето защо диетолозите препоръчват яде овесени трици диета. С подходящо и систематичен прием след няколко дни ще се почувствате голямо облекчение в стомаха, умора изчезват, лошо настроение и депресия. Вие ще станете, за да забележите, че на света около вас е съвършен, което означава, че трябва да се радват на живота, докато все още са млади и пълни с енергия.

Вероятно всяко момиче се срещна с един феномен, който е постоянно гладен по време на нервен период в живота или тежки физически натоварвания. И да забравите за това, че през нощта не можете да ядете, и дъвче нещо по цял ден и нощ твърде неизгодно. Но спре, ако се чувствате постоянно потъвате в стомаха му.

Бран може да помогне в този случай! Ти просто трябва да ги напълни с вода или мляко, и оставете да се влеят в продължение на петнадесет минути. В резултат на това, сместа се подува и сухи заема важно място в стомаха си. И ако стомахът е останало никакво пространство, не е желателно!

яденето на овесени трици

От моя собствен опит знам, че точно сега погледнете какъв велик и чудотворната сила на този продукт има върху тялото и бягай до най-близкия магазин. Но не започне веднага да преглътне супени лъжици трици с надеждата, че като да отслабнете по-бързо. Ни най-малко! Злоупотребата с всеки продукт, може само да влоши общото състояние на организма, които постоянно да доведе до сериозно заболяване.

Повечето диетолози препоръчват като се започне с една чаена лъжичка на ден. Така че можете да се предпазват тялото от терапията на шок и нейните негативни последици. Привикнат стомаха да се вземе този вид храна, вие ще се отървете от допълнителните килограми бавно, но сигурно.

Тук важното е да не се скъсат, защото всички момичета мечтаят за красива фигура, но никой не прави нищо, за да не иска да прави. Така че, ако решите да се превърне в един здрав човек, а след това реша трябва да става постепенно.

Що се отнася до използването на механизма, ще трябва малко количество пара сух продукт с вряща вода и оставете да се влеят в продължение на петнадесет минути. След това можете да започнете да използвате този чудесен продукт.

Бран може да се използва не само като хранителна добавка. За почитателите на здравословния начин на хранене е идеална овесена каша, направена от овесени трици.

За подготовката му ще ви трябва:

• три супени лъжици трици;
• 150 мл обезмаслено мляко;
• малко ванилия;
• захар или подсладител.

Бран и мляко трябва да се разбърка и се слага в микровълновата за няколко минути. След кашата е готов, добавете малко ванилия и захар. Внимание! Ако искате не само да подобрите здравето си, но също така и да се насладите на приема на храна, даде тази каша малко отвара. В този случай, триците ще поеме млякото и окаже много деликатен вкус.

Както можете да видите, това на пръв поглед примитивен продукт като овесени трици може да донесе значителни ползи за нашето тяло. Не само, че те са резултат по реда на стомаха, но и да помогне в борбата срещу диабет, понижаване на холестерола, както и напълно подходящ за борба със затлъстяването.

И, разбира се, не забравяйте за противопоказания за овесени трици, защото това е нашата цел - да се подобри тяхното здраве, а не да се влоши положението.

Но не забравяйте, че в един момент резултатът не ще, така че бъдете търпеливи и след известно време със сигурност ще видите положителна промяна!