ползи от бонбони

В продължение на години ние чуваме за сладкиши догма на "вредни". Твърди се в тях е лошо и повече. Много от нас са въздиша покрай десерт в кулинарно отдел на супермаркета и, както се казва, и лигави чукам на главата ", не можете да, това е лошо."

На последно място, сред експертите в областта на здравословен начин на живот са били тези, които унищожават митът "за опасностите от" а не просто да намери и солидни научни доказателства в подкрепа на сладкиши.

Причините, че ние просто трябва да се ядат парче шоколад или бисквити.

Причина номер едно

енергия. Научно доказано е, че простите захари и въглехидрати, които не са сложни структурни връзки, на първо място, извлечени от тялото бързо, и второ, дават го на гръмотевична бодрост. Тези "зарядни" включват: захар (кафяв - от конкуренцията), мед, шоколад и сушени плодове. Повярвайте ми, за да може тялото ви да работи безпроблемно по време на тежки физически натоварвания, той просто е необходимо доза от "енергетици".

Причина номер две

Почистване на тялото. Да, не се учудвайте, и не може да се сдържа особено. За прочистване на токсини в тялото се нуждае от влакно, което прави работата "разлято" червата, помага да се елиминират от тялото на различни "опасности", а освен това дава огромно усещане за ситост за дълго време. Какво можете да ядете от сладкото в този случай: хляба от пшенично брашно е добре ароматизирана със сушени плодове, кифли, бисквити, от същата серия също е богат на фибри. Така че, яде парче от бисквита можете да получите удоволствие и освен това, ще обогати вашето тяло с органични киселини, фибри, витамини и минерали. И докато не получите никаква мазнина!

Причина номер три

Повишава имунитета. Като имуностимулант, британски учени предлагат да се опитате чай с лимон и бисквити (канела, ванилия) или шоколад бисквита. Поради това, те твърдят, че не само ще получите доза от витамин С, но също така и намаляване на емисиите на хормоните на стреса, които, между другото, на имунната система като парен чук върху стария асфалт. В когото също, учените казват за развитието на имуноглобулин А, което се дължи на нашата експозиция на аромати на ванилия, шоколад и канела.

Причина номер четири

ПМС. Промяна на нивото на хормоните, по време на подхода на критичните дни, всичко се отрази предпочитанията на вкус - зле искате сладко. Не се лишавате от удоволствието, не забравяйте да опитате торта или пандишпан. Мазнини и въглехидрати - увеличават нивото на серотонин. Облекчаване на болката в корема ще ви помогне да съдържа магнезий, който също има благоприятен ефект върху нервната система, дневната нужда на този минерал може да бъде получена от яденето на 50 грама шоколад.

Причина номер пет

Удължаването на младежта. По-малко стрес - по-малко бръчки. Sweet ни позволява да остарява по-бавно. Благодарение на навременното попълване на антиоксиданти, които се съдържат в шоколада, мед, стафиди и сушени сини сливи, тялото ни е в състояние да направи по-устойчиви "хит" на природата.

Причина номер шест

Спортни дейности. Този процес, в допълнение към изгаряне на мазнини, тялото ни изисква издръжливост. За половин до два часа преди предстоящата тренировка засили тост с мед или мюсли или търкалят сушени кайсии, стафиди. В такива лакомства мазнини и въглехидрати, съдържащи се в допустимите количества по време на дейности клас те осигуряват тялото ни енергиен заряд.

Причина номер седем

Увеличете шанса да се превърне една майка може да го поставите. Това звучи странно, но това не променя факта. Това Източна десерт е богат на витамин Е, който играе значителна роля в репродуктивните функции на организма, което увеличава вероятността от зачеване. Разбира се, за една и съща сума на витамин намерени в слънчогледово масло, но са съгласни халва много по-вкусни.

Така че, не се лишавате от удоволствието, когато "страшните искате сладко."

Таша Tashireva
за списание InFlora.ru жените