ползи и вреди пипер, калории, здравословни и лечебни свойства, противопоказания

Pepper - невероятно вкусни, сочни зеленчуци. родината му е Америка, а сега пипер се отглежда навсякъде. Този зеленчук е един наистина уникален лечебни свойства, изключителен вкус и радост за окото му празничен цвят.

Като част от черния пипер съдържа лъвския дял от ежедневните телесни необходими хранителни вещества и витамини човека. Поради това, продуктът се използва за превантивни и терапевтични цели.

Следните витамини се съдържат в състава на 100 грама сладки пиперки:

Български пипер - истинска съкровищница на полезни изкопаеми. Има много макронутриенти:

202 мг калиев;
1 мг натрий;
12 мг калций;
29 мг фосфор;
16 мг магнезиев;
21 грама на сяра;
19 мг от хлор;

0.204 мг манган;
0.3 мг цинк;
0.46 мг желязо;
Мед 115 мкг;
0.3 мкг селен;
2.3 мкг йод;
5 мкг молибден.

Влакна, пектин, етерични масла, разтворима захар, пектин и азотни вещества също се съдържат в продукта в достатъчни количества. Съставът включва капсаицин чушки (алкалоиди), което осигурява растителни горчив вкус.

Калории. Колко калории в 100 грама. продукт

0,8 грама протеин;
0,58 грама пепел;
0.046 грама наситени мастни киселини;
0.41 грама мазнини.

Предимства и полезните свойства на пипер за здравето на човека

Цвят плодови чушки могат да бъдат различни: червено, зелено, оранжево, жълто. Всеки един от сортовете от зеленчукови има своите полезни и лечебни свойства.

Червен пипер дължи своята ярък цвят ликопен (каротеноид пигмент). Ликопен е мощен антиоксидант, който защитава клетките от увреждане и освобождава тялото на токсини. Благодарение на това вещество редовно хранене чушки се препоръчва за лечение и профилактика на рак.

100 грама червено сладки чушки, съдържащи 130 мг витамин С, което е четири пъти по-висока от дневна доза. Това води до положителен ефект върху имунната система, и промита със защитни функции.

Paprika червено допринася за:

укрепване на съдовата стена и намаляване на пропускливостта им;
разредители на кръвта;
намаляване на налягането;
стимулира дейността на храносмилателната система;
намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци;
увеличава мозъчната дейност;
подобряване на зрението.

Този продукт се дължи на състава, съдържащ се в тъканта, абсорбира и премахва от тялото:

Боядисани в червен пипер помага да се отървете от слабостта, лоша циркулация в крайниците и виене на свят.

Жълт цвят зеленчуци помощ:

забавя процеса на стареенето на клетките;
намаляване на риска от инсулт и инфаркт;
коригира сърдечната честота;
повишаване на церебрален кръвен поток;
ускоряване на обмяната на веществата и се отървете от холестерол;
нормализиране на функционирането на нервната система и опорно-двигателния апарат.

Orange чушка е идентичен на свойствата на жълта чушка. Тези зеленчуци се увеличи защитата на организма от излагане на слънчева светлина, подобряване на имунната система и са необходими, като превантивна мярка срещу развитието на анемия.

Ползи за мъже

Български пипер - уникален зеленчук, яжте препоръчва мъжете редовно.

Този продукт е предпочитан от:

опазване и подобряване на действие;
повишаване на сексуалната активност;
укрепване на косата, което е особено важно за хората, склонни към оплешивяване.

В допълнение, пиперът ще помогне на мъжете:

намаляване на вероятността от сърдечно-съдови заболявания и кръвни съсиреци;
подобряване на паметта и мозъчната активност като цяло;
премахване на напрежението в мускулите и да се отърве от слабостта в крайниците.

Pepper помага да се подобри настроението, да се отървете от синдром на хронична умора и депресивно състояние. Включването пипер в храната на регулярна основа ще се увеличи ефективността и помага за запазване на процъфтяващ вид.

Ползи за жени

Многоцветни зеленчуци звънец препоръчва за жени от всички възрасти. Pepper няма да позволи на дамите ранно оплешивяване, правят косата гъста и красива, и плочите на ноктите и зъбите - силен.

Жените, които искат да запазят младостта, трябва да ядат чушки често като зеленчук има регенеративни свойства. За да се запази красотата на пипер не може да се използва само като храна, но също така се използва като съставка за различни маски.

Съдържа се в пипер вещества допринасят:

укрепване на стените на кръвоносните съдове;
поддържане на добро здраве и стрес;
запазване на красотата и дълголетието.

Ползите за загуба на тегло (с диета)

Повечето диетични менюта са съставени от много ограничен брой разрешени продукти, но тъй като в намаляването на теглото има остър недостиг на витамини. С цел да се попълни запасите от хранителни вещества, е необходимо да се включват в диетата си нискокалорични сладък пипер, той съдържа не повече от 30 калории на 100 грама, а процеса на отслабване, той не може да навреди.

Многоцветни пипер помага ускори обмяната на веществата, за да се справят с запек, ускорява храносмилането. Има специална диета, основният компонент на който е пипер звънец. За да "мента" диета можете да отслабнете с 5-6 килограма само за седем дни, както и да се отървете от акне.

диета диета чушки върху:

Първият ден - диета се състои само от зеленчуци, повече от половината от които трябва да падне върху пипер звънец. Общото тегло на храна яде на ден не трябва да бъде повече от един килограм.
На втория ден - в диетата на прибавка на плодове, но общото дневно храна и тегло не надвишава 1 кг.
Третият и четвъртият дни - по това време на дневната диета се състои от варени яйца, зеленчуци (300 г) и плодове (300 г).
На петия ден - менюто се повтаря 3 и 4 дни, но добавете чаша обезмаслено кисело мляко.
Шести ден - диетично меню повтаря 5 дни, добавени към него малко по-ниско съдържание на мазнини извара.
Седми ден - можете да ядете всичко, което яде в 6 дни, както и - 200-250 грама варено без сол пилешки гърди.

Такава диета е много ефективна и не вреди на тялото, но не е необходимо да се придържат към период от 14 дни. По време на загуба на тегло се препоръчва да се пие най-много течности: зелен чай и чиста вода.

Ползите от продукта и вредата по време на бременността

Чушки по време на бременност не е забранено от лекарите продукт. Напротив, ако бременната жена е тя яде редовно, вие ще бъдете в състояние да поддържа баланс на витамини и плодът ще се развива в съответствие с норма.

Многоцветните месести зеленчуци просто трябва да:

своевременното развитие на плода;
подобряване на кръвообращението мама:
разреждане на кръвта, на тромбоза профилактика;
спаси от невен, косата и зъбите в добро състояние (поради високото съдържание на калций и други хранителни вещества);
се отървете от стреса, тревожност.

Когато кърменето пипер също доказано, че редовната употреба. Неговата уникална формула спомага за подобряване на здравето и майките и децата. Bell пиперки с различни цветове:

Тя подобрява кръвта, което помага да се избегне анемия.
Той укрепва съдовата стена.
То премахва застой и следродилния стреса.
Използването на бебето с майчино мляко, след като майката яде чушка, той помага да се отърве от проблемите с корема на бебето - колики, метеоризъм.
Облекчава констипацията, стимулира нормалното функциониране на гастроинтестиналния тракт.

Яжте черен пипер не е необходимо в този случай, ако мама е алергичен към продукта. Също така трябва да бъдат изключени от менюто, ако бебето има собствен начин на мислене пипер, тъй като може да се задейства от обостряне на заболяването. Вие не трябва да ядат чушки с появата на киселини в стомаха или оригване, тъй като продуктът ще се увеличи чувството на дискомфорт.

Диетата с пипер гв бъдат въведени постепенно, и е желателно да се започне с термично обработено зеленчуци. Ако нито на бебето, нито майката не са показали клинични признаци на алергия, а след това можете спокойно да увеличи дневната ставка на продукта и да се премине на сурови чушки.

Ползи и вреди за болести

Pepper, без съмнение, е полезни зеленчуци, но може да не се яде за всеки. Основните противопоказания за неговото използване са заболявания като:

свръхвъзбудимост на нервната система;
хиперкиселинност гастрит;
хипертония;
коронарна болест на сърцето;
хемороиди;
язва на стомаха.

Трябва да се помни, че употребата на черен пипер може да навреди на черния дроб и бъбреците, ако тези органи са здрави. Най-пламенен противопоказания за включването на пипер в храната е зеленчук начин на мислене, поява на алергия след употребата му, тъй като последствията могат да бъдат непредсказуеми.

При диабет

Pepper помага да се поддържа по стените на кръвоносните съдове здрави, им дава еластичност, което гарантира навременното транспортиране на вещества в тялото, постъпващи във всички органи.

Особено се препоръчва за диабетици пресен сок от пипер - тази напитка не само помага да се нормализира общото състояние, но и да се справят със симптомите на болезнени усложнения.

когато подагра

Съвместно заболяване е трудно да се лекува, дори и да се улесни общото състояние не винаги е възможно. Български пипер се препоръчва да се яде всеки ден за всеки, който има някакви проблеми със ставите, в това число - за лечение на подагра. Причината за това заболяване е изобилие на пикочната киселина в тялото, така че е необходимо влошаването на заболяването за ремонт напълно диетата включва максималния брой на плодове и зеленчуци.

Pepper в подагра е задължително, тъй като спомага за:

възстановяване на подвижността на ставите;
облекчаване на остра болка;
спре възпалението.

По време на това заболяване зависи от метаболизма на пациента, така различни от медикаменти, трябва да се придържат към определен тип храна. Диетата на пациента трябва да преобладават плодове и зеленчуци, по-специално - са полезни като червен пипер.

Pepper се използва за производството на лекарствени препарати и мазила, мазилки, помага за облекчаване на болката и лечение на заболяването.

гастрит

Плодовете съдържат сурови влакна, която е трудно да се извари дори здрави стомаха. И за стомашни заболявания, особено за гастрит и язва, черен пипер и всичко може да предизвика отваряне на повръщане с кръв.

Ако се избегне използването на пипер не работи, трябва да се даде предпочитанията си за жълти плодове. Но е възможно да се яде само след термична обработка:

пипер да излее вряща вода;
пекат във фурната;
задушени или варени.

Ежедневно норма на червен пипер в хранителния режим на пациента стомашни заболявания не трябва да превишава 100 грама.

панкреатит

Pepper не е включена в списъка на забранените продукти в панкреатит, но яде той трябва да бъде строго и внимателно с купони. Perchik активира и засилва панкреаса.

Когато се прилага в такова заболяване пипер мощност трябва да бъде постепенно, така че е желателно да бъде топлинно обработено, за да не предизвика болезнено атака.

Pepper панкреатит помага:

намаляване на нивата на холестерола;
укрепване на имунната система и стимулиране на миокарда;
Отърви се от канцерогени - нитроксиди;
за запазване на красотата на кожата, невен, косата;
за да се предотврати загуба на зрението.

Тъй като неконтролирани хранителни чушки е неприемливо, трябва да се консултирате с Вашия лекар, който ще изчисли дневната ставка на продукта.

Вредите и противопоказания пипер за хората

Чушки, както и всеки друг продукт, има някои противопоказания и употребата му трябва да бъдат проучени. Вие не трябва да се яде черен пипер, ако имате следните заболявания:

алергии;
хипотония, тъй като продуктът намалява налягането;
язва на стомаха и гастрит;
хемороиди;
заболяване на черния дроб;
прекомерно възбудимост на нервната система;
бъбречно заболяване.

В такива заболявания като:

коронарна болест на сърцето;
епилепсия;
колит;
язва на дванадесетопръстника;
смущения на сърдечния ритъм

включването на пресен червен пипер в храната не е силно препоръчително.

Често задавани въпроси

Pepper маса има лечебни свойства, но противопоказания за употребата му не по-малко. Въз основа на това, много въпроси, най-популярните от които са свързани с ежедневно продуктови стандарти в храната и нейните възможности за подготовка.

Как най-добре да се използва черен пипер в храната?

Възможности за използване в много хранителни чушки - могат да бъдат:

ядат сурови;
пара;
добавя към салати;
пекат във фурната;
добави към различни ястия (супи, задушени зеленчуци и т.н.);
задушено месо или мляно месо (най-известният ястие - пълнени чушки).

За съжаление, не всеки е позволено да се яде черен пипер в суров вид, затова е необходимо да се направи за температурно въздействие на продукта. Въпреки това, когато варени зеленчуци губят повече от 50%, съдържащи се в състава на хранителни вещества.

Peppers перфектно толерират замразяване, а не да губи своите свойства. Благодарение на този празник на вкусни сладки пиперки може да бъде по всяко време на годината.

Потребление на норми за храна (дневна тарифа)

Химичният състав на чушки The налага на неговото използване на определени ограничения. Например, да се включат в диетата на този продукт при пациенти с хронични заболявания трябва да бъде само след получаване на медицинска помощ. Но строго трябва да се придържат, получени от д-р препоръки, свързани с ежедневните стандарти за продукти.

Здрави възрастни могат да ядат в неограничени количества пипер, ако няма предразположеност към алергични реакции към продукта.

Български пипер е включена в диетата на децата на детето навърши 7 години.

За да обобщим предимствата на продукта

Български пипер - истинско съкровище на полезни вещества, но дори и такъв продукт изисква голямо внимание към себе си. Яжте чушки трябва да бъдат стриктно в съответствие с препоръките на лекаря, а след това от зеленчуци е непрекъсната употреба и най-малката вреда на организма.

Новини за да помогне!