Ползи и вреди на млечни шейкове

Пяна и въздух млечен шейк с малки парчета от сладолед и сладко - истинско лято удоволствие. Той ще трябва да ги пие всеки ден за закуска, обяд и вечеря. В края на краищата, това е мляко! И ако се пие млечен шейк, полза и вреда на организма, което ще го направи?

Ползи и вреди

Често е трудно да се убеди човек да изпиете чаша мляко, особено варени и пени. Но ако добавите към него нещо добро за ядене, и "хубав разговор", а след това млякото се пие с радост. Но дали от добавки няма да дои по-малко полезно? Ние трябва да разберем. Нямаше да Оказа се, че с чаша светлина и аромат на млечен шейк ще използвате ежедневно изискване на калории. Така че най-добре е да го готви у дома от себе си. Тогава неговите полезни свойства ще бъдат още по-големи.

Какво може да е ползата от млечни шейкове?

На първо място, наличието на мляко в тях

Мляко - калциев източник на много витамини.
Благодарение на мляко намалява риска от остеопороза, особено при жени след менопауза.
Млякото помага за укрепване на зъбите.
Това е достатъчно калории, за да получават достатъчно за няколко часа.
Мляко - източник на енергия, особено за спортисти по време на обучение или конкурс, когато е необходимо бързо да се компенсират изгорени калории.
Млякото помага за изграждането на мускулите, без да е стероид.
Комбинацията от млечен шоколад предизвиква освобождаването на ендорфини в удоволствието на кръв хормон. Подобрява настроението, регулира налягането. И, от своя страна, укрепва имунната система. същите резултати ефекта и комбинацията от млечни и плодови аромати, особено през зимата.
Млечен шейк може да се направи с вкус на мента, ако придобие меките хипнотични свойства, които не са пристрастяване, просто действа върху тялото успокояващо. Този коктейл може да се пие под формата на топлина.
Коктейли направени бита, наситени с кислород. Те са полезни за недостиг на кислород.

Те ядат плодове:

Те са голям брой витамини.
Плодове - източник на влакна.
Те укрепват имунната система и помага в борбата с инфекциите.
Най-нискокалорични плодове.

За да бъде полезен коктейл, трябва да се спазват определени правила при готвене.

Млякото трябва да бъде абсолютно чист
Тя не трябва да бъде твърде смели, ако искате да го използвате за загуба на тегло. Ако коктейлът е подготвен за капризни, дете, да вземе това, всичко, което желаете.

Има и друг вид млечен шейк - с овесена каша. Той е най-високо калорични, тя има много фибри. В действителност тя е добре разбита по-скоро тънки овесена каша с плодове, поръсена с ядки.

Каквото и да е, но и от един млечен шейк може да бъде вредно.

В заведенията за бързо хранене, като "Макдоналдс" - в своите коктейли, приготвени от сухо мляко на прах с повишено съдържание на мазнини, и дори да добавите сладък сироп. Този коктейл - недвижими склад на бързи въглехидрати и калории. Освен това, в такива места се добавят изкуствени оцветители и аромати.
разтърсва мляко обикновено съдържа голям брой на млечни мазнини, което често води до затлъстяване.
Ако коктейл добавите кисели плодове като портокал, лимон, ананас, киви, може да се появи стомашно разстройство. Ако някъде го предлагат на по чашка с вкуса, а след добавянето на мляко от изкуствен произход, и в този плод е без значение.
Ако далеко, че е възможно да се получи стомашно разстройство. И тъй като те са студени, можете да настине.
В същото време, на вредното им пиене екстремни температури - голяма температурна разлика ще доведе до настинки.

Противопоказания

Там имат млечни шейкове и противопоказания. Те са доста, но те също трябва да се знае.

Ако не сте с непоносимост към лактозата, не можете да ядете млечни продукти, както и един млечен шейк, както и. Сега, обаче, той развива без лактоза млека, чиито имоти не се мерят с традиционни.

Млечен шейк много сладък, добавете захарта и диабет е неприемливо за него.

алергични към компоненти

Мрежата за търговия появи "сухи" коктейли, на смес, която се разрежда с вода и бита. Ако имате алергия към мляко, тези напитки не трябва да се консумират.

при настинки и белодробни заболявания, грип, болки в гърлото.
при повишена температура.

Съставът на млечен шейк е много богата и сложна, тя зависи преди всичко от това, което пускаха в млякото.

Същият млякото включва:

Бременност и кърмене

Коктейл - млечен продукт. Ето защо е много полезен за жените по време на детеродна възраст. Млечен шейк. както и мляко. насищане на женското тяло калций. което е необходимо за запазване на костите и зъбите, да се предотврати развитието на остеопороза. През този период, не трябва да се мисли за калории коктейл, но не злоупотребяват с тях.

Този коктейл е добре да се пие и по време на раждане - тя бързо се изпълва и увеличава силата. В допълнение, тя съдържа допълнителен кислород. който попада бързо в кръвта на детето и бебето няма да бъде кислород глад.

По същия начин, коктейли и полезни по време на хранене на бебето, но е необходимо да се вземат под внимание на алергичните реакции на детето при избора на пълнител за коктейл. Някои компоненти на плода чрез млякото в кръвния поток и да причинят на детето диатеза и стомашно разстройство. Ако се съмнявате - Помажи плодов сок pyatochku бебе, погледнете реакцията. Ако на това място след няколко часа ще има дразнене, плод на бебето е безопасно.

Как да съхранявате

Млечни шейкове - Продукти за незабавна употреба. В рамките на няколко минути след приготвянето им от въздуха и те се депонират. Поради това, че е невъзможно да ги спаси.

Ако ние говорим за шейкове на прах, след което можете да ги държи в плътно затворен контейнер на хладно място, но не и в хладилника. Те не трябва да пада светлина.

Как да изберем

Качество млечен шейк зависи от качеството на млякото - то трябва да бъде свеж и естествен. Не можете да изберете коктейли до неестествено цвят на плодовете - в такива напитки вероятно ще бъде добавено багрила. Това важи и за сладоледени цветове.

Миризмата на коктейла трябва мляко и плодове, да кажем малко нюанс на ванилия. Никакви други странични миризми не трябва да бъде.

Как да готвя

Коктейли много прости, чиято задача е да се справят дори и новак готви напълно. За да направите това, трябва само да се смесват няколко съставки - мляко, сладолед, някои плодове и сладък сироп.

В частта за коктейл се изисква:

Всичко трябва да се сгъне в чаша в блендер и пасирайте за 2-3 минути.

Това, което отива

Млечен шейк - един вид десерт, така че може да се комбинира и с десерти. В същото време те не трябва да е гореща.

Нежеланата да вземе нещо, което съдържа мазнини крем.

Идеално - е парченца шоколад и ядки. сладолед.

От само себе си и със сладки бисквити. Те също могат да се поръсва с коктейл.

Така пият млечни шейкове, попълнете живота си с радост и малко почивка. И меки аромати на плодове мляко ще ви накарат да се по-щастливи и по-здрави.