Полък - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем

Полезните свойства на това е, че тя съдържа високи нива на протеин и йод. В черния дроб, витамин А Полък на много повече от drkgoy риба. С непретенциозен вкус, той е редовен в диетичните таблици, често част от менюто болница. Поради липсата на добър вкус и евтин, много го избягва. Но това сребриста е най-добрата риба за тези, които са решили да се борят срещу наднорменото тегло, или принудени да седят на диета.

Колко полезна Полок

Раци пръчки обичани от много хора. Почти никой празник не е пълна без салата от раци. И много от тях знаят, че правят тези рибни пръчици. Тя Полак и служи като суровина за производството на салата съставка. Вредят на тези пръчки не предизвикват. Този протеин в чиста форма.

Наред с другите неща, Полок съдържат такива хранителни вещества и елементи:

Поради големия размер на протеин и на практика няма противопоказания, Полок препоръчва да се дава на малки деца. Тя е по-предпочитан от домашни. Освен това се увеличава по естествен, естествени условия. Единственото лечение, което се подлага, - замразяване. Той не е бил, който се подава не растежни стимулатори, антибиотици и други химикали. Докато всички месни продукти, дори и за бебешка храна произведена от суровини, които се отглеждат във ферми с помощта на различни ускорители. Също така се препоръчва да се яде Полок бременни или кърмещи.

За полезните му свойства се запазват, доколкото е възможно, най-добре е да се готви на пара сребриста или печени.

Как да изберем най Полак

Въпреки факта, че България е лидер в производството на морска треска, по рафтовете на магазините, той идва замразено. И безскрупулни доставчици могат да бъдат размразени и замразена риба повече от веднъж. Замразена риба веднъж, ще има равна повърхност без неравности и вдлъбнатини. Лед на повърхността, за да бъде на практика не е така. Ако рибата е неравна форма, изкривен, се замразяват заедно върху лед бучки петна от кръв, това е уникално размразени. Въздържайте се от закупуване на такова ниско качество продукт.

Може също така:

Ruff - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Кефал - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Pink сьомга - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Руд - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Лин - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Carp - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Carp - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Камбала - полезни свойства, калории и как да изберем Риба letrin - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Cisco - полезни свойства и калорични рецепти