Полезно е, ако извара свойства на материята, както можете да

Изварата - сладка извара десерт с различни добавки. Това може да бъде стафиди, сушени кайсии и ванилия. това производство деликатес започна преди около 100 години, въпреки че в дома му кухня приготвя много по-рано. Ползите от сирене, известен на всички, но колко полезни извара, могат да бъдат разбрани само чрез познаването на състава си.

Полезните свойства на извара маса

Полезните свойства на сладка извара маса почти съвпадат с основната съставка svoyctvami - извара. Противно на общоприетото схващане, за приготвяне на сирене десерт не е изложена на топлинна или химическа атака. Извара просто бита и се смесва с допълнителни съставки.

В резултат на това на крайния продукт не губи полезните свойства на сирене, и придобива ново. Например, тя става все по калоричност добавяне на масло или кондензирано мляко, ядки или стафиди. Тези добавки са в разумни количества полезни за деца и възрастни. Изварата - отлична добавка за спортисти, защото тя помага за възстановяване на енергия след интензивни тренировки и помага за мускулна печалба.

По същия начин, както маса извара е полезно за храносмилателната система като цяло, тъй като не съдържа Lactobacillus, но не се препоръчва за храносмилане.

Полезните вещества в масата на сирене

Вреда сладка извара маса ще бъде само в диабет и затлъстяване, което е, в случаите, когато предписаната диета, ограничаване консумацията на захар и мазнини ..

За кого е вредно извара

Недостатъци на продукта се дължат на допълнителни съставки.
Навреди на сладка извара маса с известен диабет, затлъстяване и тенденцията да бъдат с наднормено тегло, както и висок холестерол

Колко може да се яде извара маса

Диетолозите не препоръчват повече от 200 грама на ден, за предпочитане сутрин.

Как да изберем извара

За съжаление, безскрупулни производители често се използват за производството на разглезено продукт маскирането на неприятна миризма различни вкусове.

Затова избора на извара, обърнете внимание на цвета и мириса и, разбира се, грим. Ако сиренето в продукта е по-малко от 70%, то не си струва парите.

Полезни рецепти извара маса

Най-полезният теглото на сиренето - този, който се прави. Рецепти чийзкейк лакомства отнема прост и не навреме. Нещо повече, това е чудесен препарат опция от ястия без захар за диабетици.

Изварата с ананас

0,5 кг извара вземат 150 грама пресен ананас или буркан компот от ананас.

Ананас пулп котлет, добавете извара. След това добавете 3 супени лъжици сметана, 2 супени лъжици захар и щипка ванилия захар. Всички победи в миксер при минимална скорост.

Curd с кондензирано мляко

0,5 кг извара нужда: 4 об. супени лъжици кондензирано мляко, 3 супени лъжици. Лъжица заквасена сметана, шепа орехи или всеки друг, щипка ванилия, щипка канела.

Ядки за мелене предварително отделно. След това преминава през блендер всички съставки едновременно.