Полезно, ако пост за имунитет

Защо е полезно да се ядат круши

Вкусна и здравословна: най-добрите дни на заустване

Коя е най-полезен растително масло

Редовен глад или липса на хранителни вещества, унищожава имунитета ни. От друга страна, в краткосрочен план пост (наречени гладно дни) се мобилизират вътрешните сили на тялото, лечение и в същото време повишаване на имунната система. Също така, ако гладни в продължение на 1-3 дни, на всеки два месеца, че е възможно да се предотврати натрупването на хормони, които насърчават растежа на ракови тумори, както и за да се запази младостта. Основното нещо - да се следват правилата на гладно.

Както глад влияе на имунната система

Повторни изследвания са показали, че в краткосрочен план глад (от 1 до 3 дни) помага за възстановяване на имунната система. Това се отнася за хора от всяка възраст, с изключение на децата, болните и бременните жени. Периодично пост, ако правилно ги въведете и навън, благотворен ефект върху различните органи и системи.

По време на пост, ускоряване на обмяната на веществата. В допълнение, той допринася за нормализиране на теглото. Да, това е стресиращо. Но тя ще ви позволи да се мобилизират вътрешните сили и по този начин да излекува тялото, стимулира имунната система.

Краткосрочен пост може да се отървете от вредните елементи, токсини, които блокират нормалното функциониране на организма. В резултат на това по-добра и по-активно, произведен от бели кръвни клетки, които атакуват инфекцията. По този начин, отказ да яде за един ден ще ви помогне да се възстанови имунната система без излишни загуби. По време на гладната стачка, тялото разрушава увредените клетки на имунната система, както и процеса на пречистване е завършен - те са заменени с нови и здрави.

Допълнителен бонус - краткосрочна пост може да ви помогне да се удължи младостта и предотвратяване на рак. Фактът, че периодичната отказа на храна за 1-3 дни не позволява да се създаде т.нар стареене ензими и хормони, които допринасят за растежа на раковите тумори.

Колко бързо е правилен

Ако не сте гладни и преди, но не се отказват да се хранят само три дни. Започнете с 24-часов пост. Най-доброто време, за да започне процеса на почистване - вечерта. Това означава, че имате вечеря лека растителна храна и да пие вода, докато следващата вечер. Сервирайте вечеря след пост трябва да бъде малка, а храната - светлина. Например, можете да ядете салата с зеле, моркови или зелена салата, пълни с растително масло. Допълване вечеря може да бъде едно малко парче хляб или двойка tselzernovogo Khlebtsov.

Махай се от глад трябва постепенно. Този период трябва да продължи толкова колко дни са от глад. През следващите дни, постепенно увеличаване на количеството на храната. През следващата вечер можете да отидете на редовен ритъм храна, но се опитайте да не се преяжда и да се хранят здравословно и качество на храните. Не пренебрегвайте и зърнени храни, риба, зеленчуци и плодове.

Опитайте се да получите на ден или за третиране на ден паднаха през уикенда. Важно е, че прекарвате това време без излишен стрес и суетата. Невъзможно е по време на пости гане витамини и има повече медицина.

Честотата на тези гладно дни - 1 на всеки 1-2 месеца.

Използвани снимка depositphotos

глад. имунитет