Полезните свойства на зелен фасул - Вашия лекар Aibolit
Полезните свойства на зелен фасул
Зеленият фасул - и на витамини А, С, Е, В и микроелементи - магнезий, фолиева киселина, желязо, калций, хром. Уникалността на този вид на зърна, че боб не трябва да поглъща токсичните вещества от околната среда.
Този вид боб активно участва в строежа хормони, то се дължи на наличието на витамини С, А и Е. е необходимо Този вид боб от време на време да влезе в режима на хранене на подрастващите, бременни жени, жени по време на менопаузата, за да облекчи "хормонална буря" в организма.
Зеленият фасул се справя добре с анемия, анемия. Зеленият фасул подобрява функцията на бъбреците, черния дроб, дихателната, стомаха и всички органи на стомашно-чревния тракт, нервната система, сърцето и кръвоносните съдове.
Зелен боб - и без хранителна диетичен продукт. Храна от него могат да се консумират от хора, които се грижат за тяхната фигура, форма. Освен това, зелен фасул присъства в много диети, тъй като продукт, който помага в борбата със затлъстяването.
Зеленият фасул - незаменим лекарство за пациенти със захарен диабет. Фактът, че зелен фасул понижава нивата на кръвната захар, което намалява дозата на инсулин или други лекарства за лечение на диабет. Шушулки от боб съдържа инсулин-подобен вещество аргинин, тя намалява нивото на кръвната захар. Особено силен ефект на намаляване на количеството на захарта в кръвта на хората с диабет има бульон боба с боровинки листа, които поемат половин чаша преди хранене.
Зеленият фасул благоприятен ефект върху нервната система, и човек става по-спокоен.
Яденето на зърна на регулярна основа - отлична профилактика на зъбен камък и бактериални инфекции.
Когато туберкулоза редовната консумация на зелен фасул в храната допринася за по-бързо възстановяване.
В сърдечносъдови заболявания фасул е лекарство: активно съпротивлява стареене процеси на тъкани, образуване на холестерол, атеросклероза, хипертония, нарушения на сърдечния ритъм.
Цинк в състава на зелен фасул регулира въглехидратната обмяна, той спомага за преодоляване на затлъстяването и нарушения в обмяната на веществата.
Медта като част от зелен фасул стимулира синтеза на хемоглобин и адреналин.
Ако ядете често зелен фасул, не можете да отидете на диета: тегло в крайна сметка се връща към нормалното, благодарение на активната работа на зърната на нормализиране на въглехидратния метаболизъм.
Фасул противопоставя аденом при мъжете, възстановява пикочно-половата функция и активност.
камъни в бъбреците Малките в редовна употреба в хранителни зелен фасул могат да се разтворят. Фасул диуретик, отстранява излишната сол от тялото и следователно боб - много желателно ястие подагра и уролитиаза.
Жлъчния мехур под влияние на вещества от зелен фасул също се почиства от камъни. Този тип на боб се препоръчва използването на хепатит и други чернодробни заболявания, тъй като активно премахва възпаление и възстановява нормалната функция на тъкани.
Ако боб консервирани или замразени - тя запазва пълните всички свои полезни свойства.
Зеленият фасул се отглежда почти навсякъде, тя все повече набира популярност като ценен и здравословни храни с уникална лечебна и хранителни свойства.
Зърната много нишесте, протеини, които отиват за образуване тъканни клетки и клетъчна хранене.
Зелен фасул имат антибиотични вещества, понижаващи кръвната захар. Пациенти с диабет особено полезни бульон чушки от зрели зърна.
Инфузиите бобови шушулки пият при заболявания на пикочния мехур, бъбреците, хипертония, ревматизъм и подагра.
Зрелите зърна всички зърна се смилат, а това брашно поръсена върху рани и изгаряния за бърза епителизация.
Рецептите използват зелен фасул
1. В диабет, трябва да се пие сок от зелен фасул. Тя може да се смесва в равни пропорции сок зелен фасул, брюкселско зеле, маруля, моркови. В деня на такива сокове трябва да се пият 1литър в обем, на малки порции през целия ден. В допълнение към тези сокове с диабет е полезно да се пие дневно половин литър смес от моркови и спанак сок.
2. Когато бурсит дневни хранения, за да ядат зелен фасул, това ще ви помогне да се отървете от силна болка и възпаление.
3. зелен фасул преди готвене е необходимо да се варят в леко подсолена вода. Меки млади зелен боб трябва да се готви в продължение на 5 минути, презряло боб - до 10 минути, след което зърната в гевгир облягане.
4. Бъркани яйца с зелен фасул. Супена лъжица масло в тиган да се стопи. Варени зелен фасул в тенджерата, малко изнеса. Сплит в яйца или боба излее омлет. Ястието може да се готви в тиган или печен в пещ, поръсва се с настърган кашкавал.
5. яхния с зелен фасул. Слага се месото. Сложете лука към месото ситно нарязан лук, моркови, картофи, тиквички, нарязани на кубчета, зелен фасул. Сложете под капака за 15 минути, след това добавете доматите, чушка. Можете да добавите чесън, подправки, сол на вкус. Гасят задушено 7 минути, хранени с крем.
6. Зелен боб за гарнитура. Варени зелен фасул на топлина и служат на една чиния с месо, картофено пюре. За запълването на боб да се готви соса: 200 г сметана бита, добавете 4-5 скилидки чесън, кайма, 2 супени лъжици маслиново масло, 0.5 TSP сол 1 супена лъжица пресен лимонов сок. Sauce разбъркайте добре. Залейте боб сос в чиния.
Неговите полезни свойства дава зелен фасул в ястия напълно - за здраве и дълголетие.