Полезните свойства на рибни продукти
Риба и всички продукти, произведени от нея, се състои от пълен набор от витамини, аминокиселини и микроелементи, полезни и необходими за човешкото тяло. Рибата в повече от тези вещества.
Те включват витамини от всички групи (А, В, D, Е). Редица химични елементи - желязо, цинк, калций, фосфор, както и много други.
Здравните специалисти настояват, че диетата винаги е включена рибни продукти за профилактика на заболявания на щитовидната жлеза, стомаха и червата. Това е най-големият доставчик на протеин, който се усвоява лесно от организма.
Съставът на риба включва една от най-важните аминокиселини (metionoina).
стойност риба протеин, съединителна тъкан, съставена от колаген протеин и по този начин почти напълно смляна и разцепен (при 97%). Също така е полезно за тялото и консервирани в собствен сок, защото те запазват почти всички полезни качества. Пушени продукти, използвани граница.
Но най-скъпият продукт, направен от риба, рибено масло е. Той съдържа най-малко холестерол, се използва в медицината (предотвратява появата на кръвни съсиреци).
Всеки вид риба има свой особен вкус и се състои от набор от хранителни вещества.
Разделени на групи
- Риба и червено месо (първата хранително)
- С бялото месо (за смилаемост)
- С тлъсто месо (за здравословно хранене)
Разделени на подгрупи
- River - чудесен източник на протеини, но наличието на микроелементи е много по-малка от тази на море
Лечебните качества не е предмет на спор. Панкреатин се екстрахира от риба - лекарство за лечение на инсулин от панкреаса и за контрол на диабета. Постоянното присъствие в храната води до производството на серотонин (ензимът, отговорен за емоционалната баланс).
Киселина "омега - 3", които са в червено рибата води до понижаване на холестерола и налягане. Тези киселини в козметологията заемат водещо място и включва част от най-скъпите кремове за лице и тяло, които водят до подмладяване на кожата.
Противопоказания за използването на риба там (с изключение на алергии), но мастни рибни продукти не могат да се включат в хора с болен черен дроб.
Включване непременно ловят риба в диетата си с комбинация от голям брой зелени и зеленчуци - от голяма полза.
Свързани новини: