Полезни съвети за оригване и подуване на корема

Оригване и подуване на корема - природни явления, като първият от тях се дължи на преглъщане на въздух, а втората - Хранителни продукти на делене в червата.

Подуване на корема и свързаното с коремни болки човек може да изпита няколко пъти на ден.

Ако метеоризъм и оригване толкова тежък, че дори пречи на ежедневните дейности, то може да е признак на сериозно заболяване. Важно е да се знае какви са причините могат да причинят оригване и подуване на корема, как да се бори с тях, както и кога да се потърси помощ от лекар.

оригване въздух

Оригване въздух - по естествен начин да се отърве от тялото на излишък на въздух в стомаха. Човек поглъща въздух, който бързо се храни или напитки, бързо казва, дъвки, смучене твърди бонбони и сода за пиене или с питие със сламка.

Киселина обратен хладник води до същите. Ако стомахът е хвърлен в хранопровода стомашния сок, човекът е принуден да го погълне отново. В този случай, стомаха отива допълнително част от въздуха. В резултат на това - оригване въздух.

При някои хора, поглъщане на въздуха е в природата на нервната навик, дори и когато те не се яде или пие. В други случаи, хронична оригване въздух, свързани с възпаление на стомашната лигавица (гастрит), язвена болест или забавено изпразване на стомаха (гастропареза).

Оригване може да бъде улеснено, както следва:

1. Налице е необходимост да се пие бавно. Избягвайте получаване на напитка през сламката.
2. Избягвайте газирани напитки и бира. Те освобождаване на въглероден диоксид в стомаха, което води до оригване.
3. Вие не можете да се включите в дъвки и бонбони, тъй като постоянното дъвчене и смучене движения на лицето, поглъща много въздух.
4. откажат от тютюнопушенето. Не само, че пушенето увеличава риска от различни заболявания, пушача също поглъща много въздух при затягане.
5. Необходимо е да се провери на зъбни протези. Ако протези пасват лошо, това може да доведе до поглъщането на въздух и други проблеми с дъвченето.
6. За лечение на киселини. За малка киселини сигурно закрепване ОТС лекарства на базата на магнезий, калций и алуминий (Rennie, Maalox, Almagel). По-тежка гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) ще изисква интегриран лечение след преглед от лекар.

подуване на корема

Когато газове не излизат от естествен храносмилателната система, те могат да се натрупват в стомаха или в червата. подуване на корема често е придружено от болка - от едва забележим дискомфорт до силна болка. Изход газове от червата, обикновено носи човек облекчение.

Подуване на корема може да бъде причинено от:

1. Мастни храни. Дебел забавяне изпразването на стомаха и засилват усещането за неговото преливане.
2. Стрес, гняв, силни емоции. Всичко това се отразява на работата на вегетативната нервна система, и който контролира процеса на храносмилането.
3. пушачи, особено прекомерно.
4. заболявания на стомашно-чревния тракт (инфекция или запушване).
5. синдром на раздразнените черва - състояние, характеризиращо се с спазми, болка в корема и чревни проблеми.
6. наследствени метаболитни нарушения като непоносимост към лактоза. Когато този проблем се появява в случай на нарушение на диетата.

За да се намали подуването на корема, намаляване на използването на продукти, от които се произвежда много газ. Това се отнася за храни, богати на въглехидрати.

Трябва да се избягват тези храни:

1. Газирани напитки.
2. Дъвки.
3. Candies.
4. боб, грах.
5. Маруля.
6. Зеле (зеле, брюкселско зеле, броколи и т.н.).
7. плодове (ябълки, праскови, кайсии и др.)

За да се избегне подуване на корема (метеоризъм), можете да опитате следното:

1. За да се използват по-малко мазни храни. Мазнини забавя смилането на храната.
2. Налице е необходимост да се забави. Бързо консумацията на храни, когато човек е в бързаме и под стрес, това е много лошо за храносмилането.
3. Преместете повече. Кратка разходка след хранене по-здрави, отколкото следобедна дрямка или час и половина пред телевизора.
4. лекарства. Извънборсови препарати, съдържащи симетикон (Espumizan) помага за премахване на излишната газове в червата и осигуряване на помощ. Такива препарати са практически безвредни.

Кога трябва да отидеш на лекар?

Оригване и подуване на корема обикновено преминава самостоятелно. Но в някои случаи е необходимо да се консултирате с лекар.

Това трябва да се направи, ако симптомите не се подобрят след промяна диета, или когато нови симптоми:

1. диария (диария).
2. запек.
3. Силна болка.
4. Гадене и повръщане.
5. Кръв в изпражненията.
6. Намаляване на теглото.
7. повишаване на температурата.
8. Болка в гърдите.

Тези симптоми могат да показват сериозно заболяване. В такива случаи няма време за губене, и да се лекувам самостоятелно.