Полента, ползите за деца - е популярен върху здравето

Разбира се, овесена каша е много полезна за никого. Диетолозите препоръчват да го включват в диетата си толкова често, колкото е възможно, за деца, така и възрастни. Необходимо е за хора, слаби, болни, възрастни хора. Но това е особено важно да се включат зърнени култури в детското меню, тъй като те съдържат вещества, необходими за нормалния растеж и развитие на тялото на детето.

Първото бебе храна след майчиното мляко, е пълна каша. Педиатрите препоръчват започващи с елда и ориз течност kashek. Но зад тях в класацията на полезност е, разбира се, царевица овесена каша. Но най-напред това е само защото твърде тежък за храносмилането на бебето. И това е препоръчително да се влиза в диетата на детето, след 7 месеца.

Но това е необходимо за децата, тъй като е много полезен. Нека да видим, какво е толкова добро използване на царевица овесена каша за децата на това ястие е това, което? Всичко това говори и да се подготвят овесена каша за деца от всички възрасти.

Защо това е полезно за децата овесена каша?

Както казахме, това овесена каша е малко схванат за детски стомаха и червата. Но тя може да започне да се хранят бебето от 7 до 8 месечна възраст. Освен това внимателно очисти стената на червата, премахва разваляне, ферментационни процеси в него. За разлика от това, грис, царевица не съдържа глутен - протеин, който често е причина за алергии при децата.

Олющена царевица съдържа в състава си много много важни вещества, за растящия организъм. Например, това е витамини, витамин А е, D, E, PP. Говорейки на микроелементи, то има оптималното количество на желязо, силиций, калий, магнезий, цинк, фосфор, калций. Има полезни аминокиселини, включително триптофан, лизин.

Аз трябва да кажа, че тя е малко по-ниско от нейната хранителна стойност и в някои други зърнени култури, но тя съдържа високо качество, полезни въглехидрати, които осигуряват нарастващ обем на енергия и са необходими за дейността на детето.

В допълнение, има много естествени влакна, които, както вече знаем, нежно почиства червата, насърчава лесно изпразване. Това е особено важно, ако детето страда от запек. Царевица каша осигурява силиций тялото на дете, което е необходимо за зъбите на децата. Яденето 1-2 пъти седмично, царевица овесена каша, укрепване на имунната система на бебето, да го направи по-силен. И все пак, ние се отбележи, че това ястие не създава едно дете с наднормено тегло, за разлика от, например, примамки, др ..

Ако правилно се подготви вкусна царевица овесена каша, тя може да се превърне в любимо ястие на децата си. Основното, което да се вземе предвид възрастта на детето и да се подготвят ястия по съответния начин. Не забравяйте, че преди 7 месеца. даде бебето си, не се препоръчва.

Dish се приготвя лесно, са необходими специални кулинарни умения. Основното нещо е, че можете да я подготвим с любов. Но ако бебето има тенденция да се алергични реакции, първо се консултирайте с вашия педиатър дали да се започне хранене на бебето си, колкото е възможно.

Е, ако всичко е наред, тогава нека да подготви няколко разновидности на царевица овесена каша, като се има предвид възрастта на детето.

Рецепти за овесена каша:

- С дълбока круша (7 месеца).

Една порция от вкусна и здравословна храна, ние трябва: 1 супена лъжица. л. смлян в олющена царевица кафемелачка половината сладки, зрели круши.

Излива се в малки зърно емайлирани пот, добавя чист, минерална вода (150 мл). Оставете да заври, веднага намалете котлона до най-ниското си ниво. Cook, като се разбърква често, 5 мин.
Сега добре измийте круша, нарязани наполовина, извадете ядрата на. След това фино котлет и се поставя в бъркотия. Готвя за още 5 минути. Не забравяйте да се разбърква. Сега извадете тигана от огъня, охлажда се до топло състояние, а след това смаже кашата в блендер. Сега можете да се хранят бебето си.

- С моркови (9 месеца).

За тази много полезни продукти на зърнена трябва: 1 морков, 50 г от зърнени култури, смлян в мелница за кафе, 150 мл чиста вода, една малка част от масло. (1 час. L.).

Морковите чиста, измийте добре, нарязани на малки кубчета. Сварете вода, сложете морковите и се готви, докато омекне, докато омекнат. Сега, за да добавите ечемика и готвача, като се разбърква от време на време, докато омекнат. В завършен каша добавете масло, разбърква се и се охлажда.

- С тиквата и моркова

За това ястие, то е много полезно за децата, приготвяне на храна: 2 супени лъжици. л. зърнени култури, смлени в мелница за кафе, парче тиква маса (30-50 г), половината малки моркови, 1 ч. л. масло.

Сварете вода (150 мл), поставено на ситно нарязан морков и тиква целулоза. Можете да ги настържете на ренде груби. Кук, докато омекне. Сега се излива към задницата, продължи да се готви, като се разбърква от време на време, за повече от 10 минути, докато омекнат, след което сложи бучка масло. Сега каша хладно, и можете да се хранят бебето си.

- С заквасена сметана (от 11 месеца).

За това ястие се нуждаем: 2 супени лъжици. л. смила в мелница за кафе зърнени храни, 1 ч. л. качество на заквасена сметана, половин пъдпъдъчи яйца, твърдо сварени.

Вари в малка емайлирана тава 150 мл. вода и се вари, намаляване на топлинна енергия и варете, докато омекнат (10-15 минути), като се разбърква периодично. Не забравяйте, половин жълтък с вилица. Когато зърнени култури е приготвена, тя otuda, поставени в чашата, добавете 1 час. L. заквасена сметана, разбъркайте добре. Поръсете със ситно нарязан яйчен жълтък. Здраве за Вас и Вашите деца!