Подготовка за лятото
публикувано от Puchnin Jaroslavna
Такива дейности помагат да губят от няколко до десет сантиметра в обема. Масаж увеличава кръвообращението, което намалява целулита и подобрява еластичността на кожата.
Има много начини за самостоятелно масаж. И за различни области, аз препоръчвам използването на различни техники.
За по-добро използване на коремната самостоятелно масаж с етерични масла за подобряване на еластичността на кожата и тонус.
За самостоятелно масаж може да се използва масло: рафинирани сусамово масло, масаж с билкови екстракти или ароматни (естер) масла.
Каквато и да е масаж с масло, има антицелулитен ефект, да вземе за основа на синапено масло с витамин К (на капки), то може да се закупи в аптеките.
Масаж има положителен ефект върху цялото тяло: по-бързо загряване на тъканите и мускулите, ароматерапия. благодарение на добавянето на етерични масла, има влияние върху нервната система, а ефектът на всички процедури в комбинация с масаж се удължава и трае по-дълго. Масаж смес е в съотношение от 3-5 капки на 10 мл субстрат.
Ако имате любимото си етерично масло или композиция, да създадете свой собствен масажно масло с aromaessentsiyami, добавяйки 5-10 капки масло в 120 мл база.
Като основа може да служи като бадем, грозде, светлина зехтин или масло от жожоба. Всичко това може да бъде закупена в аптеката или магазина.
Как да се извърши масаж у дома?
Загрейте олиото до комфортна температура, като го държите за няколко минути под течаща топла вода. Преди да кандидатствате се уверете, че да се опита температурата на пръст. Варено масло е най съхраняват в пластмасови бутилки с прикрепен капак.
Когато са готови, преминете към масаж, лек масаж, кръгови движения разпространяват приготвената смес по цялата площ. В крайна сметка, изчакайте 4-5 минути, докато кожата ще поеме останките.
Започнете, като гали движения по посока на пъпа или гръбначния стълб, за да отстрани. След това следвайте кръгови движения с ръцете си в една и съща посока.
Разходка около корема, страни и обратно, събиране на кожна гънка и мазнини, и то ламиниране в посока нагоре.
Масажирайте проблемна област с две ръце като тесто мая.
Стиснете ръката си в юмрук и да прекара пръсти по цялата площ от горе на долу и от центъра към стените на тялото.
Всички ваши движения не трябва значително да се простират на кожата, да бъдат внимателни и да се опитват да влияят върху него в подкожните слоеве, отколкото самата кожа. Ще разберете думите ми, когато се опитате да извършват самостоятелно масаж.
Етеричните масла са подходящи за антицелулитен масаж: портокал, лимон, хвойна, кипарис, цитронела, мандарина, limett.
Смес Антицелулитен масаж.
100 мл субстрат (грозде или бадемово масло), се добавят 40 капки етерично масло от здравец, грейпфрут 60 капки и 60 капки етерично масло от пачули.
Алтернативно, смесете 100 мл база, като жожоба с 10 капки хвойна, розмарин 10 капки, и 10-ия капки здравец, както dobavte10 оранжеви етерично-маслени капчици и 5 капки кипарис и разбъркайте добре.
Този масаж смес се поставя на проблемни области на тялото с гъба, четка или масаж ръкавица.
Както е добре, аз предлагам да се обърне внимание на опаковката. Тайна - приятна, удобна и много полезна процедура, която не трябва да се пренебрегва, особено, че тя може да бъде направено не само в козметичен салон. но също така и собствения си дом.
Ние предлагаме няколко варианта за маски. че можете да направите у дома.
Може би най-популярни, след като обвивка на шоколад тяло. В основата на тази обвивка са водорасли Laminaria и Fucus. Водораслите могат да бъдат закупени в аптеката или магазина, те са обикновено се продават в суха форма. Тези водорасли трябва да се смила и се разрежда с топла вода. Получената маса се поставя върху краката, бедрата, хълбоците, стомаха и обвивка филм. Или можете да си купите готови обвиване в специализирани магазини за козметолози, работещи в организма.
Също така е много популярна форма на грижа за тялото, основна съставка на която е мед.
За да направите тази опаковка ще ви трябва: мед, етерични масла и мляко.
Смесете мед с етерични масла: портокал, грейпфрут, лимон, в съотношение 4-5 капки на 2 супени лъжици. мед.
Мед с водорасли или мляко. В този случай, за производството на амбалаж, смесете мед и мляко, по-добре е, ако тя е суха. Първо подготви млякото, тя се разтваря в топла вода, а след това се смесва с мед.
Консистенцията на меда тайна тайна трябва да са сходни заквасена сметана.
Тяло тайна на синьото глина.
Придобити глина се разрежда с топла вода, за да последователността на заквасена сметана и нанесете върху кожата. Такъв състав може да бъде допълнен с етерични масла.
Тайна на зелен чай.
Brew зелен чай в малка чаша. Ще имате нужда от 2 супени лъжици листа чай и вряща вода, плътността трябва да е като каша. След това добавете малко етерично масло (лимон, розмарин, анасон) и се прилага върху кожата.
Един много прост начин на готвене. Смесете утайка от кафе с етерични масла и нанесете върху проблемните зони.
Масло обвивка.
За получаването на масло къща обвивка, използвайте етерични масла, които са мощен стимулатор на кръвообращението, метаболизъм и регенеративни функции на кожата. Например, портокал, грейпфрут, лимон, розмарин, копър, или кипарис.
За подготовката трябва да се вземат 10-15 капки базово масло (бадем, праскова, грозде или други любимото си масло) и се добавят 5 капки на едната или на състава на етеричните масла. Смесете и нанесете върху кожата като масажирате движения.
Тайна може да се направи 2-3 пъти в седмицата.
В заключение искам да добавя, че за по-голяма ефективност на процедурата, е препоръчително да се направи, преди да завърши кожата пилинг и след прилагането на тайна сигурност ще се превърне в един филм. Отлежала фолио за 20-30 минути, опитайте се колкото е възможно по това време, за да се отпуснете, да легне и да слушате релаксираща музика.
Пожелавам ви, възможно най-бързо и ефективно да се подготви вашата фигура за лятото, тъй като вече е толкова скоро. За да ви помогнем, ви препоръчвам да прочетете статията ми готова за лятото. Набор от упражнения за корема, талията, бедрата и ръцете.
групови програми инструктор, учител по йога и модерни танци
Тези, които обичат и ценят себе си, не може да помогне, но се чете следните данни:
- тайна целулит
- Обновление Масло от La Mer
- Широдара - масаж
- Баня на Афродита - грижа за тялото
- Кожа Грижа за тялото
Утайка от кафе за тяло с етерични масла е полезно за кожата, аз с това тяло вещи направи. гладка кожа, като вкусна и гладка смес миризма))))
Масажът е най-добре преди или след опаковане?
Аз правя всичко сам, а за масаж и маска за тяло у дома, не знам защо отиде в салон за красота и има много пари, за да плати за нещо, което можете да направите сами.
когато най-добре е да масажирате за отслабване преди или след опаковане?
тялото се подготвя за летните тайна и масажи, най-доброто обучение, а след това тя е хубаво)))) Това не е желязото, за да плъзнете))))
За мен като тялото се увива у дома е по-удобно да се направи у дома си.
мед увийте с мляко у дома просто приказка!
начало изобщо нереалистично да се опаковане, аз веднъж се опитах, в края на цялата баня е в кремове, масла и маска, а аз дори веднъж за малко да падне, като цяло не е опция това е всичко. И през пролетта реших тук за опаковане КЛИНИКА като започнете с целулита, защото на плажа на почивка трябва да бъде във форма, но в крайна сметка, последните две от шоколад направи повече за релаксация и детоксикация. Резултатът е доста доволен, в обем от 3 см Отне 10 сесии, и това въпреки факта, че тялото ми тайна не са пряко работещи с загуба на тегло.