Почистване на продукти за почистване на артерии артерии, прочистване на тялото на човешкото здраве

С течение на времето, нашите артерии са пълни с мазнини, които се нанася върху вътрешната стена. В резултат на това запушване на артериите съдове губят еластичността си, има проблеми със сърдечно-съдовата система. Мастните натрупвания в артериите, които обикновено се свързват с употребата на наситени мазнини, наднормено тегло, начин на живот и т.н. Редовното четене на артериите ще помогне да се отървете от токсините и холестерола депозити. За да направите това, има няколко прости рецепти, които ще ви помогнат ефективно чисти артерии. Също така, в тази статия ще разгледаме полезни продукти за предотвратяване на запушване на артериите и намаляване на лошия холестерол.

Запушени артерии - Причини

Артериите, които постепенно се запушва с холестерол поради генетични фактори, които водят до сериозни последствия (ангина пекторис, инфаркт). Тя трябва да бъде разгледан в ранните етапи на проблема. Например, за да редовно почистване на съдове, както и общо прочистване на организма.

Избягвайте здравните проблеми на сърдечно-съдовата система, ние ще Ви помогнем зеленчукови напитки, чайове и сокове.

Артериалната плака се състои от липопротеин с ниска плътност (LDL) и на триглицеридите. LDL холестерол често се нарича "лош" холестерол. Плака стеснява лумена на кръвоносни съдове, което пречи на нормалното протичане на кръв. Това увеличава риска от инсулт, инфаркт, коронарна болест на сърцето.

Настройте вашата диета съдържат продуктите, прочистване на артериите и кръвта на "лошия" холестерол. Имайте предвид, че стесняването на артериите, дължащи се на холестерол депозити, атеросклероза е основната причина за сърдечносъдовите заболявания.

Прочистване на артериите и запазване на тяхната гъвкавост

Здрави човешки артерии са силни, гъвкави и еластични, което позволява на кръвта да тече през тях лесно, свободно. Въпреки това, с напредването на възрастта, както и редица други причини, по стените на артериите се появи ненужни отлагания, които могат да бъдат наречени токсини. За да се отървем от токсините, подобряване на кръвообращението, използвайте някои "магически" продукти, които ние сега се разгледа.

Маслиново масло: учени са установили, че редовната консумация на зехтин, особено за лица над 65 години, намалява риска от инсулт, атеросклероза с 41%. За почистване на артериите в менюто трябва да включва зехтин. Пригответе салати, предястия, задушени зеленчуци с добавка на масло, но в умерени количества.

Рецепта за почистване на съдове, Вземете 1 авокадо, 2 супени лъжици мед, 2 супени лъжици обезмаслено мляко. Смесете всички съставки в блендер, след това се наслаждавайте.

Сок от нар: плод нар и сок съдържа ценни антиоксиданти, които помагат за изчистване на кръвоносните съдове, да се засили клетъчните мембрани. Редовната консумация на сок от нар може да намали холестерола и очисти от токсините на кръвоносните съдове. Проучванията показват, че сок от нар подобрява здравето на артериите, на нервната система, намалява влиянието на стреса върху кръвоносните съдове.

Броколи: учени твърдят, че броколи съдържа сулфорафан съединение, което активира защитен механизъм, който предотвратява запушване на артериите. В допълнение, броколи е богат на витамин К, който предотвратява атеросклероза.

Кафе: кардиология отдел на Атина Medical School, показват, че умерената консумация на кафе на 1 - 2 чаши на ден може да доведе до подобряване на състоянието на артериите. Голанските изследователи смятат, че кафето намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 20%.

Мед: Мед намалява нивото на лошия холестерол в артериите, предотвратяване на риска от инфаркт. Особено полезни за здравето и очисти артериите вземат мед и канела (прочети тук).

Спанакът е богат на лутеин, каротеноиди, които предотвратяват натрупването на холестерол в артериалните стени.

Мастни риба омега-3 мастни киселини предотвратяват образуването на тромби и окисляването на холестерола, инхибират натрупването на мастни отлагания в артериите.

Грозде: грозде съдържа флавоноиди, които предотвратяват окисляването на LDL холестерол, което води до образуването на атеросклеротични плаки.

Ябълките съдържат пектин, разтворими фибри, което намалява холестерола.

Круши: плодът е отличен инструмент за регулиране на кръвното налягане.

Зеленият чай: Зеленият чай съдържа мощни антиоксиданти, флавоноиди, които помагат за подобряване на здравето на податливи епителните клетки на кръвоносните съдове, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Накратко, за поддържане на здравето на кръвоносните съдове, предотвратява риска от отлагане на холестерол, консумират повече зеленчуци, плодове, и намаляване на приема на наситени мазнини, хидрогенирани масла, продукти, палмово масло.