По-лесно е да се премине дълъг полет

Най-накрая дойде лятото - празничния сезон. Много Bolgariyane лети на дългоочакваната ваканция. Във връзка с това, ние решихме да се подготви материал за това как да се извлече максимална полза и удобството да прекарват времето си на борда на самолета.

Ще ви разкажа за факторите, които влияят на тялото по време на полета, както и експерти и звездите ще споделят информация за това как те се справят с някои от проблемите, които могат да възникнат на дъската.

Това е най-често срещаният проблем по време на полета. Ниска влажност прави кожата, устните, устата и носната кухина сухо. Особено дехидратация може да се окаже сериозен проблем за тези, които пият алкохол по време на полета.

Елена Флин, ръководител на PR British Airways отдел, който от своя страна често лети разделен съвет: "Като въздуха по време на полет е много суха, важно е да не се забравя да вземе със себе си един добър овлажнител. Нанесете го върху лицето си през нощта преди полета. По-добре е, ако можете да го направите без грим в деня на напускане, ако не е, да е лесно, не използвайте устойчиви червила, които изсушава кожата на устните. Веднага след като се изкачи на борда, Свалям грим, използвайки мокри кърпички за лице и пият много течности, за да се запази нивото на водата в тялото. "

Някои хора страдат по време на полета се дължи на неравномерно налягане в ушите, по-специално по време на излитане и кацане. Има доказани начини за борба със задръстванията в ушите - дъвки, бонбони и малки, но чести водни гърла.

Също така по време на двигателите на полет на шум, климатик и, разбира се, останалите пътници. Вибрациите, предизвикани от движението на частите могат да бъдат самолет или стол, също така да засегне нашата държава.

атмосферни промени в налягането

Въпреки, че самолетът лети на височина от 30,000 фута (9144 метра), налягането в кабината е като в разгара на 8000 фута (2438 метра). Въпреки това, такова налягане значително, и в допълнение към това, бързи промени в налягането по време на излитане и кацане може да предизвика образуването на газове в тялото. По време на полета, понякога хората се оплакват от подуване, което може да е резултат от промени в налягането в кабината. След кацане, този симптом минава бързо, но за да се чувстват по-комфортно по време на полета, е възможно, само в случай, донесе лекарството от подуване на корема. И също така, че не се препоръчва да се консумират газирани напитки, които допринасят за тези неприятни усещания.

Часови зони - ден и нощ

Дълбоко в човешкия мозък има циркадния часовник (циркулационната от думи - около и дневни - ден), които уреждат всички аспекти на човешкия организъм. Те се синхронизира всички вътрешни системи - от спи и се събужда цикли до известна степен на бдителност, настроение и храносмилането, за да функционира безпроблемно помежду си и с външния свят.

Светлината е един от основните показатели, които използват непрекъснато, за да се поддържа връзка с външния свят. Полет през часови зони определя тялото на нов ритъм по-бързо от вътрешния часовник може да се адаптира към него. Прекъсване в работните часове може да се отрази на апетита, настроението и храносмилането.

Dzhordzhiya Мей Джагър, британския модел, отговаря на въпроса, как се справя с промяната на часовите зони, "Всъщност, за мен това е много трудно. Единственият ефективен начин - това е повече сън и се пие много вода. Аз обикновено не се опитват да вземе алкохол по време на полета, но понякога то може да се поглезите с чаша шампанско. "

Да, да. Ние не трябва да забравяме за тях. В допълнение към стреса, причинен от околната среда, има и личен и емоционален стрес. Се справят с такъв стрес може да помогне на следните препоръки:

Travel светлина. По-добре е да предаде всички ненужни багаж в самолета и да бъде свободен да куфара не застане на пътя, той не заема твърде много място, и да се чувствате комфортно на стола си.

Не се отрече от малките удоволствия. Не за нищо на борда на водещите авиокомпании, че винаги предлагат безплатна храна и напитки. Между другото, по време на смяната на полет и нашето възприемане на вкус. В разгара на чувството си за вкус може да бъде притъпена с 30%. Например, захарта ще даде по-малък ефект, така че кафето може да изглежда по-горчива от обикновено, ябълков или портокалов сок е прекалено кисела, но сок от домати, а напротив, по-добър вкус, на височина от 8000 фута. И, температурата, при която се свежда вода, се намалява с 2 градуса по Фаренхайт на 1000 фута. Това означава, че водата кипи при морското равнище при 100 ° С (212 ° F) и при 30, 000 фута - на 66.6 ° С (152 ° F). Налягането на самолети кабина е същата като в разгара на 8000 фута, и следователно, има вряща вода при 91 ° С (196 ° F), което обяснява защо в небето, не можете да получите чаша наистина вряща чай.

И за да се чувстват напълно комфортно по време на полета, тук е списък на необходимите за пътуване аксесоар за всеки модата:

1. Козметик с необходимите козметика
2. Пътуване Възглавница
3. Маска и тапи за уши за спане
4. балетни обувки или чорапи удобни
5. Pashmina

Съгласете се, хубаво на първия ден от пътуването си до плажа или на очарователна разходка из новия град, а не да почиват в хотелската си стая след полет. Както можете да видите, дори дълъг полет може да отидете напълно безболезнено за вас и вашето физическо състояние. Придържайки се към няколко прости правила и в съответствие с препоръките на нашите експерти звездните, Вашата почивка ще започне точно така, както сте си представяли.