По-добре е да изберете ориз или паста гарнитура
Гарнирайте - основен компонент на здравословна и пълен хранене. Той може да бъде представен от различни компоненти: зеленчуци, зърнени храни, картофи, ориз, макаронени изделия. Темата на тази статия, бих искал да направи последните два вида гарнитура. Райс и тестени изделия - най-популярните компоненти на всеки обяд или вечеря. Кое е по-добре, да разберете чрез преразглеждане на полезни и вредни свойства на всеки от тях.
а) включва витамини и минерали, които са комплекс от съществено значение за човешкия организъм.
б) съдържа аминокиселини, които предизвикват образуването на нови клетки.
в) не съдържа растителен протеин, който предизвиква алергични реакции.
ж) Той е идеален за загуба на тегло, тъй като тя не съдържа вещества, които предизвикват затлъстяване.
д) съдържание на нишесте, като свойството бързо смила и осигурява енергия.
д) Те съдържат сложни въглехидрати, с които ориз е силно питателна, но в същото време, без да причиняват чувство за тежест в стомаха.
г), съдържащ калиева сол неутрализира отрицателните ефекти върху организма.
з) За активна детоксикация е най-подходящ кафяв кафяв ориз.
и) специално киселина нормализиране на кръвното налягане.
В допълнение към всички по-горе, ориз съдържа фосфор, цинк, йод и желязо.
а) Прекомерната консумация на ориз може да предизвика запек, което влияе неблагоприятно на червата.
б) ориз корпус съдържа вредни фитинова киселина, която не позволява на тялото да абсорбира желязо и калций.
а) съдържа фибри, които добре се справя с вредни вещества, вещества нормализиране обменен процес.
б) Б витамини са насочени да изпълняват различни функции:
- регулиране на емоционална и психо-физиологичното състояние на организма;
- тъпа болка на мигрена и други видове болка.
в) съдържат триптофан, който активира и подобрява метаболитни процеси, като по този начин подобряване на настроението и сила появи.
а) Прекомерно използване може да предизвика затлъстяване.
б) Активиране на повишаване на нивото на холестерола в кръвта.