плосък корем врагове

Вие сте постоянно на тренировка отидете на фитнес, опитайте се да не се яде прекалено много, използвайте крем за отслабване, но просто не мога да получите плосък корем ефект?

Проблемът е, че няма да позволите на някои от обстоятелствата на ежедневието, поради което просто не може да се постигне желаното. Движение за ориенталски и различни диети не са изобщо гаранция, че ще стане собственик на красив плосък корем. Променете ежедневните си навици, и тогава ще се разбере кой всъщност е враг на вашия тънкост и защо не е нужно плосък корем.

Дъвка. Никой не спори с факта, че дъвките често идва на помощ, когато имате нужда за освежаване дъха си и да се отървете от лошия дъх. Но когато го дъвче без край, а след това поглъщат въздуха, независимо дали ви харесва или не. Този ефект става още по-силна, ако ви харесва играта, като дете, и удар мехурчета. Разбираемо е, че стомахът е напълнен с въздух, които Ви погълне.

Алкохолът. Не забравяйте, че алкохолът като изключително вредни и доста калории. Върху етикета на напитката е доказателство за това. Плюс това, да влезе в кръвния алкохол чернодробни процеси на първо място. Но захар и мазнини се отлагат в организма. Освен това, почти всяка алкохолна напитка допринася за събуждане на брутален апетита. Тук лежи директно на теглото си.

Пушенето. Налице е погрешно схващане, че цигарите се предполага насърчаване на загуба на тегло. Това е само една малка част от истината: Пушенето прекъсва глад и, може би, защото на една цигара, ще ядете по-малко. Но погледнете около вас - и вие ще видите много пълен с хора, които пушат. Щетите, че пушенето няма да ни тяло е много пъти по-голяма от ползите недоказани. Никотинът също е заплаха за вашия плосък корем като изпушена цигара след хранене стимулира метеоризъм и забавя храносмилането.

Стрес. Едва ли може да се проследи пряка връзка между плосък корем и стрес. Но в ситуация, когато сте нервни, често се случва лошо храносмилане. Стресът може да предизвика запек и диария, забавят храносмилането и ви осъдят на прекомерна консумация на храна. Дори и в ситуация на емоционален стрес, не е необходимо да се свържете емоционалното си състояние по време на хранене. И в никакъв случай не ви отведе в навик за "сладко" им на стрес.

Бързо хранене. Основната цел, преследвана от заведения за бързо хранене - бързо и удовлетворяващо храна. Във всичко това, повечето от тези храни са много вредни и високо калорични.

Хормони. Хормоналните смущения могат да задействат мазнини съхранение в коремната област е. Това е особено вярно за тези жени, които са над четиридесет. Поради тази причина, не забравяйте да посетите ендокринолог и да се провери нивото на половите хормони.

Мляко. Разбира се, мляко е безкрайно полезно. Но за тези, които мечтаят за плосък корем - Мляко враг, а не съюзник. Заради него в червата може да започне процес на ферментация и храносмилателни процеси се забавят. В този случай, за предпочитане консумират млечни продукти и разновидности сирене ниско съдържание на мазнини.