Плодово-зеленчукови коктейл у дома, на официалния сайт на рецепти на Джулия Висоцки

Плодови и зеленчукови коктейли: рецепти

Без пресни зеленчуци и плодове тялото не може да направи, особено през зимата. Най-добрият начин да се подобри здравето на дългите студени месеци са вкусни плодове и зеленчуци, коктейли.

Apple-морков поздрав

Apple и моркови - много полезна комбинация, която дава на организма всички най-важното. В крайна сметка, това е истински склад на витамини, минерали, пектин и антиоксиданти. Този коктейл има благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове, е полезен при анемия и диетично хранене. Вземете 3-4 средни моркови, 2 големи ябълки и 2 супени лъжици. л. настърган корен от джинджифил. Всички компоненти се смесват в смесител в хомогенна маса, изсипва чаша вода и се филтрува. Ако няма сладост, можете да добавите малко мед. Не забравяйте, обаче, да се злоупотребява по такъв коктейл не си струва, особено при висока киселинност, гастрит и язва на стомаха.

Цвекло с портокалов аромат

Плодови и зеленчукови коктейли, рецепти, които можете да промените на собствения си, е малко вероятно да може да разчита на цвекло. Необходимо е в щитовидната жлеза и чернодробни заболявания, атеросклероза и хипертония, както и за стимулиране на хематопоеза. Освен това, наситен влакна цвекло пречиства вредни вещества от червата. За да добавите сок половината корена на портокалов сок, две моркови и парче джинджифил. Както обикновено, ние свалят всички съставки в блендер хомогенна маса. Сок от цвекло - единственият, който не пие веднага след приготвянето, и настоя за няколко часа. Летливите вещества, генерирани по време на взаимодействие с молекулите на кислорода, който може да предизвика гадене и виене на свят. При диабет и камъни в бъбреците от коктейл трябва да бъдат напълно изоставен.

тиква фарс

Тиква се зарежда не само оптимизма в техния външен вид, но също така подобрява чревната перисталтика, бъбреците, премахва от тялото излишък холестерол, предотвратява развитието на хипертония, има лек седативен ефект. Опитайте се да се подготви терапевтичен коктейл с плодове и зеленчуци за нашата рецепта и се убедете сами. Ще ни трябват 600 грама варени тиква, ще намали филийки и се добавят към него с пресни домати, сока на един грейпфрут и два лимона. Всички съставки се превръщат в хомогенна маса пюре в блендер. Добавянето на канела, вода и, ако е необходимо, чифт лъжици мед. Тази напитка е полезна за всички, освен за диабетици.

Калейдоскоп цитрусови

Juicy светъл цитрусов - нашият всички. Те имат възстановителен ефект върху тялото и са добро средство за предотвратяване на настинки. Антиоксидантите подсилват стените на съдовете и да стимулират растежа на нови клетки. Пектинът се отстранява от чревни токсини. За ефективност, ние се нуждаем от коктейл от грейпфрут, няколко портокали и киви един. Добави към сместа от сокове от тези плодове настърган корен от джинджифил и нарязаните зеленчуци. Всички компоненти се смесват в смесител и се филтруват. Ако пиете този коктейл не се препоръчва имате хиперацидитет или язвена болест.

доматен жизненост

Вкусни и сочни домати са идеални за създаването на полезни коктейли, приготвени от плодове и зеленчуци. Летливи, които са богати доматен инхибират ферментационни процеси в червата, органични киселини "задейства" метаболитни процеси. И сока от пресни домати ефективно се бори с махмурлук. В основата на нашия коктейл ще бъде доматен сок (250 мл), които ще се смесват със сока на половин лимон и грейпфрут. Хвърлят в 1 супена лъжица. л. червена чушка и ситно нарязан магданоз. Внимание с коктейл трябва да покаже пациенти с панкреатит, холецистит и язва на стомаха.

Зелена светлина за здравето

Предимства на зелени зеленчуци и плодове е многократно, отбелязани от лекари и специалисти по хранене. Тези плодове са богати на фибри, което означава, че добре насищане на организма и пречистване на всички излишни. Полезни коктейли плодове и зеленчуци, въз основа на тях са богати на антиоксиданти, като по този начин забавя процеса на стареене на клетъчно ниво. Вземете три големи зеле листа, чаша зелен грозде, една малка краставица и зелена ябълка. Всички съставки, съединяващи се в хомогенна маса, се добавят 100 мл вода и се филтрува. Забранен такива коктейли за тези, които страдат от колит, киселинност и бъбречни заболявания.

чудо целина

Целина - най-добрият приятел отслабване. В крайна сметка, той комбинира минималните и максимални калории вещества от витамин С, завършвайки с никотинова киселина. Ето защо, плодове и зеленчуци, коктейл в дома на този зеленчук ще бъде много ефективна. Голяма ябълка и четири стръка целина, нарязани на парчета и свалят в получаване на хомогенна маса. След това се добавя към сместа от лимонов сок, 100 мл вода и евентуално мед. Остава да бие отново и коктейл. Имайте предвид, че размерът на целина сок в една порция не трябва да надвишава 100 мл. Използвайте го като коктейл не се препоръчва за гастрит, бременност и кърмене.

Надяваме се, че нашите рецепти ще бъдат полезни за вас. Ако знаете как да се готви коктейлите плодове и зеленчуци и често правят домовете си, да споделяте любимите си рецепти с други читатели.