Плодовете, които намаляват понижаване на налягането, нормализиране ада

В днешно време, болест на сърцето и кръвоносните съдове - проблем не само възрастните, но и достатъчно млади хора.

Виждайки при първите симптоми на високо кръвно налягане, а именно високо кръвно налягане, не трябва да се игнорира този факт.

Разбира се, можете да взема едно хапче и да донесе на кръвното налягане се нормализира, но това е временна мярка.

За да не се допусне натиск, трябва също така да следи диетата си. Правилният избор на продукти, ще улесни държавата по време на следващата атака на високо кръвно налягане, ако то вече е разработена, както и намаляване на дозата на лекарството се използва.

Колко полезна и какви плодове?

Има продукти, които имат положително влияние върху състоянието на пациента и да му помогне да се запази показанията на налягане в нормални граници. Особено добре в това отношение на плодовете, тъй като те са добре се абсорбира от тялото, което помага за привеждане на излишък от натриев, се състои от витамини, аминокиселини.

• допринася за еластичността на кръвоносните съдове;
• подобряване на качеството на кръвта;
• улесняване на притока на кръв.

Това е причината за стабилизиране на кръвното налягане. Диета, богата на плодове, има положителен ефект върху абсолютно всички системи на човешкото тяло.

Не много отдавна, беше проведен експеримент, който потвърди, че плодът действително да помогне за нормализиране на кръвното налягане. Оказва се, че ако всеки ден да се яде по-голям брой от тези продукти, можете да разчитате на ефекта, който дава синтетични наркотици срещу АД.

Сред най-полезните плодове включват:

Учените са забелязали, че вегетарианците имат по-ниско кръвно налягане, отколкото любителите на месо. Въпреки това, не е необходимо да се промени коренно навиците си, достатъчно време, за да се организира гладно дни от време на време.

Кайсии, сливи

Посочете налягане

Това сочни и сладки плодове на 100 грама съдържат като много желязо като той присъства в 250 г от черния дроб. Затова е разумно да се използват за подобряване на кайсия хемопоеза. Също така полезни като пресни плодове и се сушат (сушени кайсии, сливи).

Все пак, имайте предвид, че кайсиите и сливите, както и нежелан, ако страдате от високо кръвно налягане, свързани условия:

Какво кайсии трябва да бъде избран? На първо място той трябва да е узряло, сочни плодове. Можете също така трябва да се помни, че ядат кайсии полезни през сезона, тъй като по време на студения сезон плодове, внесени от тропическите страни се третират с вредни вещества.

Има един протест - кайсии, сливи, не могат да пият студена вода, в противен случай тя може да започне стомашно разстройство и да се възползват от плодовете ще бъде поставена под въпрос.

Екзотични и цитрусови плодове

Ползите от портокали не казват, освен че мързелив. Плодове освен налагане съдържание витамин С благоприятно способността да отделят излишък натрий, което е причина за високо кръвно налягане. Максимална полза може да бъде получен от пресни, сочни плодове.

Друг полезен плод на хипертония - лимон. Тя съдържа:

• Калият е отговорен за регулиране на телесните течности;
• се изисква магнезиев за релаксация на артериите.

Lemon депресиращо влияние върху производството на специфичен хормон, който повишава налягането, притискане на съдовете. Като в храната на този плод, е необходимо да се помни, усещането за действие, в противен случай може да навреди на стомаха.

Друг популярен продукт против високо кръвно налягане и хипертония - е един банан. Той е просто идеална за закуска и е перфектно допълнение към закуска, тъй като тя съдържа достатъчно количество минерали, необходими за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система и хипертония.

Ако всеки ден да ядат банани, скоро вече няма да е необходимо да се вземат лекарства за високо кръвно налягане. Бананите нормализират параметрите на кръвното налягане, дори и в затлъстяване, но това трябва да бъдете търпеливи, да ядат банани сутрин. Бананите могат да се консумират като отделно ястие, или се готви на базата на своите десерти.

Да не говорим, кокосов орех, а кокосова вода, извлечена от тази гайка. Кокосовото мляко има светло ясно изразен вкус и балансиран състав. Хранителната стойност на кокосово мляко дава възможност да се превърне в идеален заместител на продукт краве.

Като част от кокосов орех:

Много в продукта и лауринова киселина, която предотвратява проблеми с холестерола в кръвта и съдови заболявания.

В хода на медицински изследвания са показали, че при системно консумацията на кокосова вода може да се очаква намаляване на систоличното кръвно налягане, диастолично кръвно налягане нормализиране на хипертония. В 71% от пациентите бяха нормализирани горни граници на кръвното налягане, и 29% - по-ниска.

Хипертония понижено кръвно налягане и плодове. Палма лидерство по този въпрос принадлежи на арония. Berry има вещества, способни активно разширяване на кръвоносните съдове и капиляри. Установено е, че Роуан е добро при високо налягане, за да използвате всички 5 от плодове на ден.

Също така от плода може да бъде приготвена:

1. сок (вземат 2 супени лъжици три пъти на ден);
2. бульон (1 супена лъжица плодове 1 чаша вода).

точка

състояние, при което се наблюдава намаляване на налягането при хипертония - редовен прием на плодове.

Нормализиране на кръвното налягане и оказват диуретично действие може калина. Голям брой антиоксиданти, витамини, флавоноиди се справят с излишния холестерол, прочистват кръвоносните съдове от плака, отървете се от хипертония. За лечение на високо налягане и подходящ като пресни плодове и се суши.

Още много полезни плодове - боровинки. Той може също да увеличи съдово съпротивление, тяхната еластичност. Ако в рамките на 8 седмици всеки ден да се пие 3 супени лъжици сок от червена боровинка, можете да забравите за високо налягане и сърдечни заболявания. Ако имате проблеми с кръвоносните съдове, лекарите се препоръчва да се вземат сок от червена боровинка или сок.

Наречен плодове също са напълно подходящи за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.

Какво зеленчуци понижаване на кръвното налягане?

Намаляване на кръвното налягане и някои зеленчуци. Така че, чили почти веднага сваля кръвното налягане при пациенти с хипертония. Растително характеризира чрез изгаряне на вкус, както и:

1. съдоразширяващо свойства;
2. способността да се увеличи притока на кръв.

В резултат на това значително намалява натоварването на стените на кръвоносните съдове.

За да се коригират на пациента е хипертонична показано напитка решаването на сок от пипер с мед и Agave. Хората, които не са свикнали с вкуса на черен пипер, чили могат да се консумират в капсули.

Други зеленчуци, полезни в случай на проблеми с кръвното налягане - чесън, печени картофи, боб.

• опасни за здравето усложнения;
• натоварват заболяването.

Също така, трябва да сте готови да се гарантира, че плодовете и зеленчуците, понижава кръвното налягане при хипертония, само ако дългосрочна диета.

Посочете налягане