И подготвя лечение по този начин:
- Измийте пилето, котлет.
Изсипете месото с соев сос, поръсва се с нишесте, разбърква се, заделени настрана, дори кисели 30 минути.
Вземете дълбок тиган загрейте олиото и го изпратете на кафява пилешките парчета за около 10 минути.
Премахване на лука, отстранява външната обвивка, нарязани на половина пръстени.
Обелете морковите, нарязани на ленти.
Промива чушки, сърцевината, се нарязва на ивици.
Изпрати на кафява зеленчуците за 7 минути, ако желаете, можете да ги поръсете със соев сос.
След това се смесват зеленчуците с месото, се готви ориз гарнитура и да служи на съда на масата, пилето в Thai е готов!
Пилешко филе диета
Така че, за да се подготви за деликатността на тази рецепта ще ви трябва:
съставки:
пилешки гърди, 3 бр.
G 1 чипове.
пипер-1 чипове.
Растително масло 1 капка.
А готови ястия, както следва:
- Незабавно измиване, сухо пиле, го избършете с хартиена кърпа. Сложете на масата, отбивам в кухнята с чук.
Месото със сол и черен пипер.
Извадете соте тиган, намажете с масло, да го изпратите на огъня, се затопли. Тук можете да напишете на гърдите, да ги готвя минута.
След това спретнато включите месо, капак, намалете огъня, оставете да къкри 12 минути филета. Това е всичко там е нежна, ароматно, сочно ястие е готов!
Да ви е сладко!
