Пиле портокал диета за отслабване

Всяка жена, независимо от възрастта има тенденция да бъде атрактивен, поради което зорко следят за теглото си, пребиваващи в перфектна форма след 45 години. Въпреки това, не всички са толкова късмет, и на въпроса за загуба на тегло е на стойност в днешното общество е особено остър, а не за нищо, че професията на диетолог сега е станала толкова популярна. Разбира се, има много диети, но най-често се смята за пиле в метод оранжево-отслабване, което не само премахва ненужното натрупване на мазнини проблемни области, но също така значително подобрява настроението, регулира храносмилането.

Прилагайте тази диета започва през 70-те години, когато най-известните американски спортни диетолози са търсели професионални спортисти - културисти идеална диета, която позволява сравнително кратък период от време "сух" слой мазнини преди състезание. Разбира се, този метод на корекция на теглото и сега се счита доста екстремно, а в дневния хранителен режим включва потреблението на вода, пилешко и портокали. Като цяло, това е една чудесна възможност за тези, които искат да отслабнат бързо и ефективно, така да се каже.

Orange диета има три строги правила, редовен изпълнение на което осигурява продуктивен изхвърляне на отвратително мазнини, както и бързото изсъхване на мускули. Така че на първо място, важно е да се помни, че в дневното меню, трябва да има само пилешки гърди без кожа, желателно е варено. В допълнение, храната трябва да бъде отделен: след като пиле чака най-малко три часа, за да се поглезите с парче сочно оранжево. Но след като е пил портокалов пие вода не се препоръчва за един час. Казано по-просто, че е необходимо да се поддържа ясен времеви интервал между използването на различни съставки, една диета. И накрая, в едно хранене не се препоръчва да се яде повече от 200 грама варено пиле, както и един ден - повече от три портокали. Що се отнася до вода, а след това се пие тя може да бъде в неограничени количества, като по този начин ускорява бавен метаболизъм.

По един или друг начин, се придържат към избрания метод за загуба на тегло е важно да се знае точно как това се отразява не само на мускулите, но също така и на цялото тяло. Пиле портокал диета е уникален източник на висококачествени протеини, което, от своя страна, непрекъснато доставя тъкан материал на мускулите за ускорен метаболизъм. Въпреки това, има остър недостиг на въглехидрати, така че във всекидневния живот, в резултат на естествения загубата на енергия на тялото възстановява своите резерви на мастна тъкан, която започва бързо да метаболизма на мазнините, осигуряване на желаното отслабване ефект. В този случай, плодът заети да действа като източник на витамини за асимилация и актуализиране месо мускулната тъкан след продължителни умерени натоварвания. Също така, недостиг на въглехидрати тялото възстановява енергията от протеин, съдържащ се в кокошка и от храна, което води до допълнителна енергия не се компенсира чрез получаване на енергия.

Всяка диета трябва да бъде придружено от поне умерена физическа активност, които са избрани поотделно. Orange диета за отслабване трябва да продължи не повече от четири седмици, в противен случай, рискът от увреждане на здравето, което не може да бъде разрешено в никакъв случай. Оставете го препоръча също така гладко, без претоварване на тялото на сложни въглехидрати. По-късно, след няколко седмици, можете да се придържаме към отделно захранване за осигуряване на резултата. Като цяло, този метод осигурява траен ефект, тъй като излишните килограми и мазнини изчезват, образувайки красив атлетичен силует.

Подходяща диета за пиле-оранжев диета

Така предложеният метод за отслабване включва четири хранения на ден, всяко хранене е различна, и малка част от постно меню, но резултатът е наистина си струва. По този начин тя се сервира на 100 грама сирене и един среден портокал; на обяд - салата от пресни зеленчуци и 100 грама варено пиле на гърдата; и се оставя да се яде за обяд среда оранжево и 50 грама сирене. Що се отнася до вечеря, която ще се проведе най-късно до 18.00 часа, менюто е налице 100 грама пилешки гърди и здрави плодове, например, една и съща ябълка, круша или слива. На течността е по-добре да се даде предимство на своя филтрирана вода или зелен чай, но на такива напитки като кафе, "сода", алкохол, по-добре е временно да забрави диетата.

Сред забранените храни е важно да се подчертае сол, захар, захарни изделия и сладкиши, както и за подслаждане на чай, можете да си спомните за здравето свойства и вкус на мед. Подправки за предпочитане избрани растителен произход, и маслинено масло или царевично масло, като по този начин намаляване на приема на вредни холестерол съдове. Като цяло, като моно - диета не оставя гладни, и предложи съставки просто достатъчно, за да се чувстват напълно освежени през целия ден.

Важно е да се яде на всеки четири часа, но по-добре да се използва течност през целия ден, като по този начин ускоряване на метаболизма и улесняване бързото въвеждане на мазнини, сол и други вещества вредител. Във всеки случай е важно да не се забравя за спорта, но не изчерпват тялото си с интензивна физическа активност. 15 минути на ден са достатъчни, с активен начин на живот, за да поддържа тялото си в добра форма.

Важно е да се помни, че всяка диета има редица противопоказания, които са важно да се разгледа, ако искате да отслабнете. Пиле - оранжево диета не е изключение, а е забранена за хора с хронични заболявания на храносмилателния тракт, смущения на киселина, както и бременни и кърмещи жени. Във всеки случай, преди да отидете на диета, трябва да се консултирате индивидуално с диетолог, описвайки го му желание, време и характеристики на организма. В противен случай, можете да причини значителна вреда на здравето си. Между другото, поддържане на предложения метод за загуба на тегло не е толкова лесно, така че ще захранва също така трябва да се постигне в предната част на вратата.