Пиле диета за отслабване меню

Пиле диета се базира на диета протеин. Пиле е естествен източник на животински протеин, и така че е благоприятен ефект върху сърдечната функция и предотвратява риска от инфаркт. Изключителните качества на пиле диета за отслабване днес става все по-популярни. Пиле дайджест бързо и повишава ефективността на тялото, утолява глада.

Пиле диета за отслабване менюта, рецепти

С цел ефективно отслабнете и да не навреди на тялото, трябва да изберете правилните храни. Само в този случай няма никакво съмнение по въпроса дали пилето е безопасна диета за дълъг период от време. Например, трябва да се яде малки хранения шест пъти на ден. Така, че тялото получава малко количество въглехидрати в диетата трябва да включва плодове и зеленчуци в големи количества.

Основният плюс на режима се крие във факта, че това не е изтощителна диета може да облекчи е лице от мазнини, а не мускулна маса.

Правила пиле диета

По време на режима е необходимо да се спазват някои правила пиле диета. За менюто е най-подходящ пилешки гърди, тъй като тя не съдържа мазнини. За да намалите калориите, бяло месо със сигурност обелени и вени. Между храненията се пие зелен чай, вода и плодови сокове

.

С подходящо за придържане към нискокалорични рецепти и меню с пиле диета, за да се отървете от свобода до шест килограма за две седмици.

Закуската се състои от част от безсолно пиле (200 грама) и зеленчукова салата на обяд, яде парче варено пилешко и зелена ябълка.

За обяд или печени пилешки гърди черен дроб с ориз или елда. На обяд предпочитат задушени или печени зеленчуци.

Вечеря се състои от пиле или зеленчуков бульон и пилешко месо парче зеленчуци - домати, моркови, краставици или сладък пипер.

Рецепти за пилешки диети

Има много рецепти за готвене пилешки гърди: супи, салати, бургери и стекове. Пиле не претоварвайте тялото, но поради високото съдържание на витамин B подобрява състоянието на кожата и ноктите, косата. След диетата трябва постепенно да карам на нови продукти, да се върне към старата диета, но в този случай бивш тегло няма да се върне обратно.

Когато разтоварване дни, за да отслабнете в кратък период от време, помага пиле с портокали. За една до три дни по време на всяко хранене яде пиле, и сам един час яде портокал или ананас. Raspivanie е необходимо, за да помогне на храносмилане протеин плодове храна по-бързо. На хранене е позволено да се яде не повече от двеста грама варено месо.

Друг вариант за обработка на ден - ден или три дни пиле диета, където основното и единствено ястие е пилешка супа. За да се готви пилешките гърди са изпратени в пота, след завиране премахнете пяна и варени, докато готвят. В края добавете морковите, целината, връзка магданоз, лук, малко сол.