Пилатес на топката или Fitball "топката за пилатес

Пилатес - популярен и широко използван в цял свят разнообразие от фитнес, който учи тялото да се чувства и да се премести в хармония. Един подвид Пилатес е пилатес използване гимнастически мека или претеглена топка. Основното му предимство е липсата на натоварване в гърба и ставите, което прави този тип пилатес, достъпна за хора от всички възрасти и всяка физическа подготовка, както и бременни жени. Пилатес предоставя възможност да се занимава с фитнес клуб, и в спокойна домашна обстановка.

Пилатес на топката - ключова фигура опъната и благополучие

Пилатес с топката, която изисква балансиране и специална концентрация, осигурява отлични резултати упражняват мускулите на тялото. Особено ефективен е топката помага да се изработи основната група от мускули, а именно изграждане на мускули и стабилизиране преса. Пилатес на топката развива координация и гъвкавост, подобрява подвижността на ставите и поза. По време на пилатес топка се използва специален метод на дишане, която помага за подобряване на цялостното кръвообращението в човешкото тяло. Прецизен контрол на амплитудата на движение, в съчетание с правилно дишане - ключ към добра физическа форма и прекрасно същество.

Класове с топка по време на бременност са насочени към укрепване на мускулите на тазовото етаж и поддържане на мускулния тонус. Топката е в полето на търсенето в болниците, което ви позволява да премахнете натоварване, болката и дискомфорта на гръбначния стълб по време на раждане.

Мека топка за пилатес, участващи в изпълнението на голям брой упражнения. Провеждане на обучение с топката може да бъде в различни позиции, което прави всеки урок интересен, завладяващ и неповторим.

Ако желаете да се усложни и да разнообрази обучение, в такъв случай може да се използва в Пилатес тренировка medbol. Претеглени топки Пилатес развиват не само баланс, ловкост и координация, но също така и издръжливостта на сила. Претеглена топка е по-лесно да се горят калории и да получите красива фигура.

Пилатес топка: как да изберем?

Избор на пилатес топка. важно е да се изгради на собствените си възможности и цели, спортни съоръжения, закупени с цел да се постигне това.

Така че, за да се поддържа мускулния тонус, без натоварване на долната част на гърба и ставите е по-добре да изберем мека топка за пилатес. Основният критерий при избора на топката е на височината на потребителя. Диаметърът на топката от 45 см е предназначена за децата да растат до 152 см, за възрастни с ръст до 165 см подходящ диаметър топка от 55 см, с растежа на 166-185 см - топка 65 cm диаметър, с ръст от повече от 185 см. - топка с диаметър 75 см за редовен пилатес спирка изберат една топка с antrirazryva технология. Тази технология предпазва от наранявания. В случай на спукване на гума или износване, топката не ще се спука, и започват да опровергавам бавно.

Ако искате да отслабнете и стегнете фигурата в кратки периоди от време, в този случай е по-добре да купуват претеглена топка. Производителите предлагат medboly различни тегла и дизайн. За начинаещи оптимално пригоден кръг универсален medbol без дръжки с тегло от 1 до 3 кг.

Наваксване на пилатес топка, винаги ще бъде в отлична физическа форма и в добро настроение. Няма нужда да се харчат от ценното си време за пътувания до спортни магазини стоки в търсене на топката. Купете пилатес топка на изгодна цена и доставка можете в нашия онлайн магазин.