Пешеходна без обувки и да се възползват от него

Важен параметър, който формира нашето здраве като цяло - е диета и хранителните навици на. Какви храни са добри за силно сърце и чисти съдове, и каква роля във функционирането на сърдечно-съдовата система играе плодове.

Човешкото подножието съдържа много точки на масаж. Всяка точка съответства на органи на тялото.

Мнозина са чували за ползите от масаж на краката. Действайки по хилядите нервни окончания, разположени на повърхността на ходилото на крака, можете да активирате или да се отпуснете на конкретните органи, за да се постигне равномерно циркулация на кръвта в цялото тяло.

Но има и друг метод, доказал в продължение на хиляди години и има стимулиращ ефект върху цялото тяло, а не само на мускулите на краката. Той се разхожда без обувки. който също е един вид масаж, акупресура.

И въпреки факта, че без обувки в съвременния свят не може да се размине, ще бос може и трябва да бъде - у дома, в страната, в страната. Това изисква здраве и самата човешка природа.

Предимства на ходене без обувки

Зоните и точките, свързани с конкретни органи, докато се разхождате боси. изложена на външни влияния. Наред с другите неща, почти всички масаж на рефлексните точки помага за премахване на стреса.

Point, разположен в средата на стъпалото, е отговорна за функционирането на сърцето, черния дроб и други хемопоетични органи. Точката в средата на петата - за белите дробове. Области на подложки под пръстите отговарят: палецът - за състоянието на съзнанието и мозъка, в рамките на втория пръст - за крайниците и гръбначния стълб, в рамките на третия пръст - за мускулната сила и кръвоносните съдове, в рамките на четвъртия пръст - за панкреаса и стомаха, при малкия пръст - за органи урогениталната система и бъбреците.

Но не се тревожете за въздействието върху всяка една точка. Въздействието върху целия крак от ходене боси - това е идеален за подобряване на цялата техника, масаж на тялото.

Това е много полезно да се ходи бос за плоски стъпала и други дефекти. С стрес, нервност, умора, както и всички заболявания на нервната система, пешеходни боси, особено в утринна роса, то ще има магическа сила.

Рефлексотерапевт препоръча започване на "боси" ходене с една до две минути, за да се възстанови нервната система, така че тялото е свикнал с нови усещания и не преохлажда. Постепенно ходене боси по росата е необходимо да се приведе до един час.

През порите на краката се появяват вредни вещества, отрови, токсини. Много често, за здравето на цялото тяло до голяма степен зависи от здравословното състояние на краката.

Тя трябва да бъде толкова често, колкото можете да се разхождате боси, активен закалено, започвайки с краката.

Полезно и вечер ходи бос, дори и в стаята за около един час. Забравете постоянните чехли!

Къде по-добре да отиде бос?

Полезна не само да ходи без обувки и ходят боси разумно.

не всяка повърхност е подходяща за отдих, като ходене.

ходене боси

По този начин, облицована с плочки покритие може да доведе до преохлаждане спирка, и съответно, и последващо заболяване пикочно-половата система и органите на малкия таз. Stone повърхност дори и за ходене бос не е желателно - по мнението на най-известните представители на Източна медицина, камъни лишават организма с енергия.

Проправят загрява още по-вредни за здравето, странно. Причината се крие в това, че на долен крайник удобно температурата трябва да бъде по-ниска, отколкото за мозъчен или храносмилателната система. Подово отопление в апартамента е доста дълги крака повишаване на температурата, което води до отлив на кръв от мозъка към дъното. Тази ситуация води до стагнация в краката, което води до разширени вени. И все пак, топло етаж води до влошаване на различни гинекологични заболявания, включително възпалителни.

Въпреки че е ниска температура осигурява пълен поток спиране на кръв към мозъка.

Далеч от идеалните и такива повърхности като линолеум, синтетични килими, други синтетични повърхност. Те се натрупват статично електричество, което е една от причините за честите главоболия.

Ако сте у дома трябва да го продължа такива повърхности, а след това още веднъж по-добре да не би да свали нечии обувки ... Разходка из апартамента в масажни чехли, и ако е възможно, да се отървете от прах колектори, наречена килим, и ако намерите под дюшеме (дъска или паркет) че го направи един от своите цели.

Дърво (в идеалния случай дъбов паркет) - това е най-добрата повърхност за здрави крака, заедно със земята, разбира се.

Да бъдеш в природата, Razuvaev и боси.

Човешкото тяло се натрупват статично електричество, и при ходене бос по земята, той е изчезнал. Вместо това, земя зарежда човек енергия. Безспорно установено е, че този процес участват на магнитното поле на Земята. Също така намери експериментално, че намаляването на отрицателното тялото енергия започва след четиридесет минути след началото на ходене бос по земята.

Полезно е да отида и отопляем пясъка, като краткосрочна отопление на точките, разположени в подножието, ще окаже положително въздействие върху работата на органите и общия тонус на организма.

След ходене боси по горещия пясък трябва да се държи на краката си хладно повърхност (но не студена!). Ако имате възможност да седнете, то тогава е възможно да се повиши на краката, а след това спуска в горещото слънце пясъка.

Можете да се разходите променлива - на топла и хладния пясък.

За терапевтични цели (например, при заболявания на пикочния мехур), на горещ пясък може да се ходи в първите 5-10 минути. И постепенно да увеличи времето за половин час ходене бос.

Разходки с камъчета се движи въздействие върху стъпалото, което е полезно в присъствието на заболявания на пикочно-половата система, хроничен холецистит. Това също е добър начин за закаляване, ако мокри камъчета. Камъните могат да бъдат предявени от морето, или за събиране на реката, за да продължи процедури у дома, например, през зимата. Те могат да бъдат поставени в банята, налейте малко студена вода и се добавя оцет. В присъствието на анемия, този метод на темпериране обикновено отлична. Процедурата трябва да продължи от три до петнадесет минути, за слаби хора (не забравяйте за факта, че камъните са в състояние да изготвят енергия?). И за здрави хора могат да тъпчат върху скалите и да се половин час. И през цялото това време камъните трябва да са мокри.

Чрез бодлива повърхност

Този метод на ходене боси не всеки може да овладее. Но това е отличен профилактичен и терапевтичен метод за заболявания на мускулно-скелетни и сърдечно-съдовата система, както и на белите дробове.

Можете да се разходите в фрагменти от керемиди, тухли и шишарки на гората. Пешеходна боси върху бодлива повърхност, за да бъде спокоен за защита на кожата от увреждане крака.

На мека повърхност

Това е най-нежен начин на ходене без обувки. Приложимо ходене върху мека повърхност за лечение и профилактика на заболявания на нервната система.

Разходка по роса, особено в страната - е чудесен подарък за тялото си. Пешеходна бос в росата за облекчаване на много заболявания на краката - подуване, възпаление и др. Във всеки случай е добре, трябва да се изтрие краката си след ходене! Влага трябва да се изсуши.

Разходка по роса е полезно и вечер преди лягане, и рано сутринта. Освен това, той може да се направи не само през лятото, но също така и до първия сняг! Ако се тръгне в роса началото на лятото, а след това да падне на тялото вече се втвърди, и дискомфорт през есенния ходят боси смятате, че не е нужно да.

Между другото, на чист сняг също е препоръчително да отида - но не повече от три или четири минути. Той има много силен ефект върху рефлекс точки масаж.

Как е полезно да се ходи без обувки?

За да се извлече максимална полза от ходенето бос, той трябва да се направи за дълго време. Като цяло, това е по-добре да влезе в навик при всяка възможност и подходящ случай.

Пешеходна бос трябва да продължи 15 до 45 минути. В идеалния случай, ако имате възможност да бъда като всеки друг ден, за два месеца.

Противопоказания да ходят боси

Обхождането бос е противопоказан при подагра и ревматични заболявания на долните крайници, хронични заболявания на пикочно-половата система и кожни заболявания, такива като гъби и пукнатини.