Perekidka напред, акробатика в Днепър и Запорожие
преди 4 дни от sportakro17 Днепър град гордост!)
преди 2 седмици от sportakro17 Нашият нов график! Sportakrobatika # # # sportivnayaakrobatika спортни акробатика # # Днепър график
преди 2 седмици от sportakro17 Нашият нов график! Sportakrobatika # # # sportivnayaakrobatika спортни акробатика # # Днепър график
преди 2 седмици от sportakro17 Нашият нов график! Sportakrobatika # # # sportivnayaakrobatika спортни акробатика # # Днепър график
преди 4 дни от sportakro17 Съдийската в област Купата на Днепропетровск.
преди 4 дни от sportakro17 Съдийската в района на Днепропетровск Cup
преди 4 дни от sportakro17 Днепър град гордост!)
преди 4 дни от sportakro17 Днепър град гордост!)
преди 4 дни от sportakro17 екип от Днепър в региона през полюс чаша по акробатика пистата
Element научава едва след превземането на моста, и стойки.
Препоръчително е да се обучават perekidku напред на тепиха или килима за фитнес. Това ще осигури по-добро сцепление с ръцете и краката с подкрепа за предотвратяване на подхлъзване. В началния период на обучение е желателно помощ треньор. Необходимо е да се сложи техниката. Най-важното нещо е да не се втурне да изпълнява собствените си елемент. Аз препоръчвам всяка тренировка за извършване на даден елемент за подпомагане само последния подход е да се извършва самостоятелно.
Извършване елемент започва с издигането на преките ръце и един крак стъпка напред. След това трябва да се простират ръцете си напред, стройна и силна вълна центробежни предимство. Така Leg опъва и прави движение като периферно. Джогинг крак след натискането също да бъде поправена и в горната част, което трябва да се извърши разделя. Ръцете и тялото трябва да държат както на челна стойка. След преминаване през горната част на крака, за да се огъват маховик и доставят най-близо до ръцете на този етап затегне бедрените мускули, за да поддържа теглото на тялото му. Джогинг крак, без гънки, без разтягане напред. Центърът на тежестта се премества напред крака на маховика и ръцете от пода и се изкачи нагоре. И едва след това се поставя на крака на пода бутам.
Какво трябва да се обърне специално внимание на обучението. в първата част perekidki трябва бързо да дръпне крака нагоре, в горната част на крака е, че да се запази опъната и разцепления, не бързайте да се постави на пода в края на джогинг елемент (втори) крак.