Педиатрите препоръчват да не се даде сок за децата до една година
Сега вече е официално предложение на Американската академия по педиатрия.
По-рано се смяташе, че едно дете може да се прилага в соковете хранителни до 6 месеца, но последните изследвания на затлъстяването в детска възраст и проблеми със зъбите принудени да преразгледат това становище.
Лошо за зъби
"Сок или плодово пюре, пуснати в устата на бебето, ще остане там за цял ден. Те съдържат захар, и това е много лошо за зъби. Освен това, бебето да свикне с сладки храни и расте, той е фокусиран върху това, "- продължава д-р Ейбрамс. "Това води до затлъстяване в бъдеще."
Въпреки това, Академията продължава да препоръчва сок за деца над 1 година, но с резерви:
- за деца от 1 година до 3 години не повече от 120 мл сок на ден. Сокът трябва да се обърне в чаша, а не от една торба със сламка, така че детето да не носят със себе си сока през целия ден.
- за деца от 4 до 6 години не повече от 180 мл сок на ден.
- за деца над 7 години ставка от сок на ден 250 мл или повече. В този случай, сока постъпва препоръчва в тази възраст на 600-800 мл плодове.
- Даване на деца сок от грейпфрут, когато приемате следните лекарства: ибупрофен, флурбипрофен, варфарин, фенитоин, флувастатин и амитриптилин - защото сока пречи на техния ефект.
- Даване на деца сока за лечение на дехидратация или диария. Само чиста вода в тези два случая.
Диетолозите обясняват защо сока може да бъде опасно не само за зъбите, но също така и за деца с теглото.
- Сладки сокове и течност по-лесно да преяждат от плода в естествената си форма.
- Децата, които ядат много сладки като дете, поддържат този навик в зряла възраст.
"Идеята, че сокове съдържат много витамини - не е наред. Пиете подсладена вода, като цяло, без витамини и фибри, "- казва педиатър Дженифър Шу.
Има ли поне малко полза от сокове?
"Да, - отговори д-р Шу - ако детето Ви има запек, най-добрият начин да го proslabit, дайте ябълков сок или синя слива пюре. Останалата част от родителите трябва да се разглежда на равна нога с сокове, газирани напитки просто още като източник на захар. "