овесени диета

Катерина:
и най-важното предимство на тази диета е, че ви се яде малко и се подава за дълго време :) Аз ще напиша резултата в 10 дни. На добър час!

Катерина:
Аз съм на 20 години, височина 168, тегло (преди диетата е 84.7) след раждането, Придобих много както можете да видите, и че е трудно да отслабнете :( реших да отида на диета на Херкулес. 4 дни свалих 3.2 кг. Аз ям овесени ядки 2-3 пъти на ден. да си позволя да се обяд лека супа. диета не е трудно нещо да има силна воля и желание. разбира се в началото е било трудно да се справят с мисли да не се яде нещо сладко., но след 3 дни става по-лесно да се владея. искам да издържи още 10 дни

Катерина:
Здравейте на всички! Днес е първият ден на GC. След раждането разпенени сега тегло от 124 кг. Аз разбирам, че трябва да отслабна, но няма воля. Ще се опитам тази диета като метод на кодиране за Smelova не помогна. (((

Светлана:
Сейджи втори херкулесова диета и развълнуван тънък двекилограм

Таня:
здравейте момичета сега седят на диета. Закуската се състои от овесени ядки. Искам да опитам трудно. се откажат от пушенето се е възстановил от 12 кг за 7 месеца с ръст от 164 в момента е 67 кг.

Араи:
Здравейте на всички! Моето име е Араи. Имам 15 дни да се губят 10 кг. Това беше 67-кг до 57 кг. Овесена каша изсипва вряща вода, а понякога и варени. Видях вода или не твърде силен чай. Тогава Остават 7 дни от диетата. Постепенно въведена протеин pischyu. Това е много важно. Ако след диетата веднага pereidti на нормален хранителен режим кг връщат незабавно. Постепенно. Резултатът е била определена за една година. Това ще бъде възможно да се продължи да се поддържа форма. Но). И между другото на имунната система по време на моно силно отслабена. На тази трябва да се вземат витамини. И да се пие билков чай ​​(за предпочитане шипка чай). Възможна запек. Резултатът се вижда веднага. Всеки ден минус 1 кг.

Firouz:
Здравейте на всички момичета, всичко това е вярно, овесени ядки Отслабнах за nideli 14 кг и 63 кг тегло, тя се опита

Луда:
Не бих казал. че диетата ми помогна. 2 седмици свали само 4 кг. Аз препоръчвам на диета лекар Simeonsa с Анат Стърн. Има разбира се трае шест седмици и по време на тези дни свалих 14 кг!

Елвира:
Здравейте всички. Искам да отида на диета от Херкулес. Моят тегло 77 кг с височина 158 см. След втората доставка се е възстановил от 10 кг (((Искам да хвърли до 55 кг) Надявам се, че ще :)

Мария:
Височина 167 тегло 60kg.hochu 47kg.Zavtra отслабнете да седне на диета на Херкулес!
Napishurezultat 14 дни

Lubawa:
Аз седя на dnya.Sizhu диета 2 на zhestkoy.Dovolno tyazhelo.Gerkules аз просто изсипва вряща вода и се пие vodu.Mne 14 години, височина 162, а теглото е между 52-55kg.Znayu, на моята възраст не мисля за диети и други неща, но аз все още се стремят към 47 kg.Esche не vzveshivalas.Kogda претеглят напиши rezultat.Hotelos да знам дали има кой да ми харесва? (с моите настройки)

Yanochka:
Аз тегло 137 кг, колко много трябва да се яде нещо gerkulesika ще стане около 120 кг

Нина:
Днес е вторият ден от диетата. На сутринта станах, веднага да люспите. Тегло 56,3 кг минус 2,2 кг. Аз съм много щастлив. Утре ще пиша отново да доведе. )

Нина:
В следващите дни много ядене. А рожден ден след друг. Днес е първият ден на диета. Височина 166, тегло 58.5. Аз ям само овесени ядки по вода. Аз не готвя само изсипва вряща вода. Вие ми се свят. Утре ще пиша резултата :)

Индира:
Момичетата седяха на тази диета преди 2 дни, претеглят 61600 първоначално, а сега има 59 800. Надяваме се до края на диетата ще хвърля до 57 кг)

Ксения:
Здравейте на всички !! Малцина вярват, че от Херкулес може да отслабнете? Какви са опциите просто не rassmatrivala..No все още са решили да направят тест опитайте! Виж резултатите за една седмица, и пишат.

Анна:
Просто цялата акцент върху нуждите от храни, за да се направи преди обяд и от 03:00 като малък и лек, колкото е възможно.

Вероника:
Момичета Здравейте на всички днес на втория ден на Херкулес и салата от краставици целина, репички, облечен oliv.maslitsem и сок limona.m, vkusnuypirogek сутрин на гладно чаша вода и половин час по-късно на чаша кафе, обяд 13.00-13.30 детелина и маруля и около 16.00 16.30 и овесена каша и салата, за 2 дни -3kg отвес, дори и съпругът ми забелязах (YX), днес сутринта, тегло 68,9, първоначално 71-72 (когато и двете сутринта) и се опитайте .tak, че всичко ще се окаже много късмет! Ние stroynyashkoy!

аз:
вари каша мляко 0.1% мазнини, без добавяне на захар и сол. Yummy! Но водата не е добър вкус изобщо.

Lilek:
Да, забравих да добавя, че съм отложи 3кг върна bulkvalno седмица 2 (
Момичета, отпишете, моля, който я загубили обратно, ако първоначалното си тегло върна?)

Lilek:
Момичета, да направя утре с вас!
Чел съм вашето мнение и бой)
Преди около два месеца седеше върху него на деня, аз свалих 3 кг!
Сега тук мисля, че ако каша, 1% кисело мляко е много вкусно), защото тя каша без сол и захар, абсолютно не вкусно (

Анна:
На сутринта се яде овесена каша gerkulesovuyu.v обяд, зеленчуци, риба за вечеря отново paru.na ovoschi.Nichego брашно и сладък! 2 см в кръста за 3 дни!

orvoaopp:
Херкулес седна на влажна (не zaparivat нищо просто овес) с мляко (само 100 г овесени ядки заспивам в обикновен мляко и всичко) е 100 грама за ден и месец taak -12kg за върнати само 2 килограма, докато седи на диета преди 2 години

МАРИНА:
Здравейте, кажете ми как точно да отслабнете Херкулес raschu дъщеря но nezhznayu искали да отслабнете

Irishka:
28.03 днес 1 den.kto нещо, кажи ми, ако съм само на пара овесени ядки до 5 пъти на ден, около половин чаша, pomozhet.ili просто трябва 2 супени лъжици zaparivat?

лила:
Евгений - ефектът от диетата може да се поддържа в продължение на дълъг период от време, при условие, че няма да преяждат и легна с дни пред телевизор - да се измъкнем от диетата и не получи обратно всички кг обратно - Препоръчвам: яде овесена каша сутрин за закуска и да не се яде след 7

лила:
MARK - Можете да добавите стафиди в зърнени култури или да го ядат в prikusku с една ябълка - и аз правя - така много по-вкусни - и полезно - в стафиди съдържат много калий, - което също допринася за загуба на тегло

лила:
седяха на режим от 10 дни значително отслабна - но не претеглят - може да тегли на дънките си 29 размер - и към диетата е не как да не отида - след това паднаха беше рождения ден на дъщеря - и яде здраво - сега се върнем към Херкулес - може би преди бременността съм носеше дънки с размер 28 и искат да се върнат в тяхното изкачване

Полин:
Аз самият измъчва, 3 пъти на ден в продължение на две супени лъжици овесени ядки, три дни само половин килограм загубен. докато чай без захар и вода

Марк:
Първият ден на диета. Бих искал да науча мнения, както и дали е възможно да се pereseshku с плодове, като ябълки добавен в пивоварството

Fantasia:
И вие може да готви овесена каша. ако сложите в микровълновата за броя на минути. от това дали пълен капацитет. каква част от водата и овесена каша и колко пъти, колкото е възможно в ден каша за ядене?
P.S искат да задържи силната седмица

Нана:
Ужас, а не диета, яде сутрин, следобед, също и отиде на работа в 9-часът започна ужасни болки в стомаха, дори не можеше да се изправи прав, 02:00 рязко агония не седнем не нагоре.

Анита:
est Lyudi ф [имейл защитен] ета Dieta NE pomogayet, esli ф VAS 1 Grupa krovi

светлина:
! Ами сега За Херкулес забравил напълно - този трик е да се горят калории, което само по себе си определя Всеки има свой собствен метаболизъм, поради възрастта и fiz.nagruzki работа - можете да седнете на диета разположените с чиния с овесена каша, триене на стомаха и проклятие си хвърли зърнен продукт, който не помага на всички! всичко най-хубаво за най-доброто и не преяждаме, останалото са глупости! добре, ако искате изрод през нощта ставам и хладилник ден седят там и да не можете да спрете, ядях като прасе и страничен емисия за всички продукти и Разпределете всички пари! -esh трева да пие вода и ще имате SCH Astier!

светлина:
Здравейте на всички, и вниманието на всички 14 кг за 14 месеца започна без никакво усилие и напрежение Slukhai тук-забрави-про Картофи Бял хляб и мазнини мазнини месо и захар всички брашното с мая повече плодове-пресни зеленчуци - !!!! Черен хляб --vmesto датира захар - птици, риба, и най-важното, да откъсне задниците от компютри столове и по-добре туризъм, ако добавите малко спорт като цяло е legkotnya tolstushi Успех !!!

Мария:
хора и овесена каша, приготвени да бъдат така омекна, и трябва да има течност?

Лора:
Аз също прочетох за диетата на Херкулес, а също така реши сама pomuchit.Do бременност бях 60 килограма. след 86кг започна. Седмица аз обядвах херкулесова овесена каша, че не бях залят с вряла вода и малко pravarivala, а през деня се хранех, както обикновено, и резултатът не е голямо, но най-малко est.No Сега се опитайте за една седмица, само за да седне на Херкулес.

Анна:
Отново I) тук, тъй като вече близо седмица е преминал е) не се претегля, но в дрехи, които много по-малко по-тънък), различни от овес ядат ябълки, кисело мляко понякога, извара), на първия ден от ядене овесени ядки и овес kapustu.prosto едно съм се преобърне, сега искам просто да отида Херкулес от едната))

Инна:
Аз на тази диета в продължение на 4 месене TSA-тънък 59-52 (височина: 168) и съхранява резултата. Но аз все още трябва да се ограничавайте с някои от тях.

Анна:
Здравейте всички) също седя на тази диета) за най-малко 15 кг, за да хвърлят, и то не е в никакъв рамка (да се надяваме ще) ще седи малко по-дълго)

Таня:
След второто раждане и стреса, натрупан 10 кг, стомаха стана като бременна 6 месеца ужас! gerk.diete на втория ден е водните mozhno.Esli искат да губят тегло може да понесе!

Елена:.
Така че изтичането на първата седмица, тежах 67 днес - ура! Окачен 7 kilo.Po BMI - загуба на тегло там, но искам да продължа да се отделят повече средства за Херкулес, най-малко една седмица. В практика възропта, изкушава с всички видове закуски, като кнедли с извара, а сега всичко е вкусно за мен, аз бях буквално на всички продукти оближе, да се хранят очи така да се каже, смъркане котлети с картофи и др Но това не се получи по-добре. Дай ми един Бог на сила, а вие момичета да се стигне до целта. На първо място, като себе си и другите, както и за поддържане на здравето и доброто за семейството и близките.

Диана:
Аз тънък въпреки че аз ям това, което искам, НО висеше голям корем!
Тук rtsept, на която съм всичко отстранен за една година и половина седмици там не е вярно само на Херкулес,
Hercules във водата, без захар, сол, малко може да отиде стафиди на вкус и половин чаена лъжичка мед. Един ден го яде.
Месо (говеждо или пилешки гърди) не надвишава 100 грама, се изпраща в параход или просто се готви, но след това не е толкова вкусно с моркови и чесън, тя не може да повлияе на начина, диетата, но няма да бъдат разбити
Тези алтернативни диета =) трябва да бъде, и да ви помогне
Тези, които обичат да ядат през нощта и не мога да спя не ям 1% мляко е топло, но не горчивината на 30 градуса за една чаена лъжичка мед и се пие веднага след 5-10 минути сън сте заспали =)
Пожелаваме успех на всички =)

Елена:
Gerkusovoy седне на строга диета (без нищо) за 2 dnya.Obomy отида точно претеглено nedelyu.U ме само на 7 допълнително kg.Zhelanie почивка беше в първия ден, а днес също, особено когато домакинството си кнедли варени. Утре ще бъде по-лошо ненужно трябва да се готви и в действителност дори да се опита няма да, мъжът ще проверява отново. Аз наистина се надявам резултатът от усилията ми няма да е напразно. Четох в интернет, че повече от една седмица на тази диета е невъзможно да се придържат към, вярно ли е? И ако някой има и момичета прекараха повече като се чувстваш, какви са резултатите?

Natusik:
тази диета ми хареса повече от елда, но честен истина както efektivnost Grech трябва да остане 2 седмици-сложно! На добър час! _

Инна:
5 дни седи тази diete.No аз ям Херкулес преварена вода с ябълка без захар и сол и разбъркайте всичко масло) За обяд супа)) И след шест не ям)) много lekgo diete.tut седне на купата не е желателно, но воля е важно)) аз загубих 4 кг) Успех))

Manrou:
Съгласен съм: овесени ядки (тя почти валцувани овес) във водата, без сол и захар - Пълен G. но ефектът е там, не е вече въпрос на избор. Лично аз няма да продължи 2 дни)

Aizada:
фу глупости съжалявам gospadi не може да бъде толкова много за храна в продължение на 3 дни тя загуби 3 кг uzhaas на glatat просто невъзможни, докато помага да отслабнете бързо

Aizada:
Здравейте помогне не PLIIz (имам много дебел тежи 120 кг, въпреки че съм само на 18 години, аз наистина искам да отслабна, но не poluchaetsya тук днес седна на херкулесова диета не знам дали ще помогне за мен, за да отслабнете 40 кг за 4 месеца, аз oochen искате да отслабнете, аз не съм висок растеж от 170 проучване в колежа. срам ме е да ходят по улиците. тежах преди където преди една година, тя губи 135 кг 15-16 кг, но това е много малък. не искам, че приятелят ми се срамуваше от мен, той предлага да се срещнат и аз мисля, че не си струва, каза той, и аз съм красива, аз ми хареса за кой съм аз. аз бях с него, но отново Срам ме е да vsrechayus искам да ходя с него, без срам себе си, реших да се създаде, за да отслабнете, не знам как да ми даде съвет. Aizada Казахстан

Катрина:
Днес е първият ден на diete.poka не е много трудно. Искам да проведе седмицата.
Моят височина 168, тегло и липса 64.ochen тежеше 50-52, защото лятото идва скоро =)

Надявам се:
Диета е добро! Седя рова 3 минус 2 кг, добавете валцувани овес във вода 1-2 супени лъжици мляко и 1/2 ябълка или сушени плодове (сливи), или половин круша. Вечерта аз си позволя на зеленчукова супа. Podlechites гастрит и отслабна през лятото)

Елена:
Нищо dietka. Аз седя в продължение на 2 дни. Загубих 1 кг. В овес добави suhofruktі редица медали и малко противен случай няма да погълне. Усещането за глад не е така.

Светлана:
Имам нужда да отслабнете, но не можете да изберете да седне на овесена каша или супа от целина. Помощ и пролетта е в разгара си, а цифрата не е готова.

Диана:
Сега днес селото се надяват да намалят теглото си. и тя ще ми помогне

Виктория:
Аз съм 16)) тежи 60 CDM височина 174))

Виктория:
утре ще започнат да губят тегло) все още е много добра диета е limonnaya..nu които нямат гастрит и алергия)) Е, имам гастрит и леко алергичен)) все още prihoditsya.besit да прашка бързо и набра бързо. Аз загубих 4 кг за 1 седмица! Аз от своя страна имат дълги тънки крака)), но стомашни проблеми трябва да разочаровам)) и на диета и ще седна като краставица

Светлана:
В понеделник искам да опитам тази диета честно никога не е стоял на диета, аз започна да се възстановява в продължение на 34 години. Една седмица по-късно, аз гледам на резултатите

Марина:
Свалих три nravitsya.Za kilo.Ni сол в продължение на три дни, без захар, или може 1ch.l.varenya meda.Vecherom наистина е гадно, нека портокал, и си отиват рано spat.Chuvstvuyu да бъде отлично, и I-56 в действителност.

Наталия:
Самата Елда е много високо съдържание на калории! За да отслабнете по него в деня, че е необходимо да се яде 150 грама. И за Херкулес всички клас! Аз правя така: най-важното не е да се купуват най-евтиното Херкулес (той направи за) по-добре да се вземат, което е по-скъпо (granmulino взимам). Brew 2 супени лъжици и добавете половин настъргания ябълка. И така 3 пъти на ден. И много вода. Ако воля е, най-общо лесно и евтино. Когато искам нещо пръчка конец в устата си, аз само да кажа: Не е кърпа, се стегнеш!

Ruzil:
Херкулес любов, но не и солено - това е отвратително, не може да се яде и етаж tarelochki.eksperimenty Херкулес спряно))

Катерина:
Ами аз не знам как някой, но аз много като него. Трябва да добавите izyumchiku, Точки вкусно пробвам :) седне трети ден аз се чувствам добре. незначителни промени в теглото, но това е само на третия ден :) Искам да хвърлят 5 килограма, за да започнете. След това най-важното, че теглото не се върнат :(

Марина:
Момичета, всичко е толкова индивидуално, но Херкулес наистина ефективен, можете дори да се опита да има някой с beda.Pochistit kishochki стол, но не се увличат, аз го имам с пиле и варено него и рибата и просяк наистина болен няколко дни! ! и за плодовете, не забравяйте! но за брашно и си мислят, че zabudte.takim obrozom 2 седмици тя загубиха 6 кг, нормално, и къде да се карат, но също така е за здравето! Успех! и ако имате флага на воля само за ръцете !!)

Отдаване под наем:
моля да ми кажете как да се готви овесена каша за тази диета?