Отслабване Отслабнах заради историята на любимия си съпруг

След раждането, аз пълнеем грозен. Вместо обичайните 56 кг е бил 80. ядях, яде, яде. Имаше детска каша - това е необходимо, за да завършите хранене. Мама донесе кифлички - необходимо е да се пие чай! В резултат на това, че е необходимо да се актуализира целия гардероб - купете babskih рокли и туники. Възлюбени съпруг обичал да казва, за мен - ще бъде малко "отслабна", а след това спря изобщо да обърне внимание на мен като жена.

Реших да се вземе в ръце. Спрях да яде брашно и сладък, но това не беше достатъчно. Мама по няколко пъти на седмица започнаха да ме пусне до басейна сауна и басейн. Има взех уроци в допълнение към друг курс на спортен масаж. Първият път боли всички кости, всеки мускул. Много гладни. Но аз дори се радваше си виновни и се зареди. Каква кола присъства в този процес. Тегло отиде лошо. Първите 3 кг веднъж през първата седмица - и след това - с няма място на 2 седмици по-късно за килограм на ден. След два месеца мъката беше едва 72 кг.

Но в басейна срещнах един страхотен жена. Тя ми каза, уникалните думи - за да се поддържа във форма, трябва да включите системата на мисълта. Вие не можете да мислите така - отслабнете за Нова година, и там naemsya! Това е невъзможно, защото това е вредно. И все пак!

Необходимо е да се намерят нови ястия за формиране на правилни вкусовите навици. Варени заек е много по-вкусни и по-здрави пържено пиле. А киви е по-добре сладолед. И все пак най-напред бях посъветван да водят дневник на храните, в размер на 3000 ккал на ден. Можете да ядете десерт, но след това се яде салата останалата част от деня.

Това е необходимо, за да се елиминира напълно от диетата на колбаси, защото те имат много мазнини, пушени, осолени и задържат вода. Друга важна част от съвети на всички отслабване - това е необходимо да се пие много вода помага да се разграждат мазнините и се отделя от тялото. Съпругът видях първото подобрение в един месец, но е имало и друг проблем - тялото отпуснато, мазнини попълнено малко място и той ще бъде освободен. Аз трябваше да се запишат в близкия фитнес зала. В интерес на истината аз ще кажа, че аз отидох там 2 пъти седмично в продължение на 40 минути (все още малко дете), но това един месец е помогнал за затягане на стомаха и краката. След 2 месеца, теглото ми стана 68 кг. Погледнах като жена. От басейна, аз отказах поради липса на време, аз планираме да продължим с бебе заедно, когато той е малко по-голям. Аз продължавам да брои калории, изтегляне на програми - калории брояч. Напиши диета тегло - изчислено съдържание на калории. Самоконтролът е трудно само за първите 3-4 седмици. След това можете да свикна да живея, и тя се превръща в норма.

Все още няма коментари.

Добавяне на ново мнение