Отслабване Александър Панайотов
Много известни личности в преследването на перфектното тяло се опитват да направят спортната подготовка и регулиране на мощността. Художници не пестят усилия, за да клас и много зорко кои продукти се появяват на работния си плот. Трябва да се отбележи, че шоу-бизнес звезди не се опитват да отидат на по-лесен начин и рядко правя липосукция или използват различни лекарства за отслабване. Водят здравословен начин на живот се е превърнал в основна тенденция за знаменитости.
Тези прости мерки като спортните упражнения и правилното хранене осигуряват видими резултати. Популярен певец Александър Панайотов сподели с всички фенове на тайната си за това как той е в състояние да влезе в невероятна форма и загуби 20 допълнителни килограма.
Как да отслабнете звездите: полезни съвети и техники
Принципи на хранене и колко загубени Александър Панайотов?
Александър Панайотов е загубил много на тегло - той загуби 20 кг! В същото време той подчерта, че това се е случило без никакви хапчета, хранителни добавки, лекарства, алкохол и така нататък. На първо място, той се отказа от заведения за бързо хранене, полуфабрикати и други храни в вакуумна опаковка с дълъг срок на годност. Изпълнител вярва, че диетата трябва да присъства само прясно приготвена, с всеки ден на масата трябва да е и първия, и втория, както и зърнени храни, заразяване на организма с енергия и да му предостави всички необходими витамини и минерали.
Сега, певицата не пропуснете закуската и да се опита да седне на масата в същото време, че тялото е готов за хранително-вкусовата промишленост. Той става от масата леко гладни, не позволява сами да преяждат, но при първия порив на стомаха веднага яде нищо от зеленчуци или плодове, млечни продукти. Мощност трябва да бъде най-малко пет пъти, и това, заедно с закуски, така че не се отнасяме към тях с лека ръка. В допълнение, плодове и зеленчуци съдържат влакна, така че е необходимо за нормалната чревна подвижност, и млечни продукти са богати на полезни бактерии и благоприятни ефекти върху стомашно-чревния тракт.
Александър започна да се пие повече вода, но използва по-малко сол, както и огнеупорни мазнини. Повечето от основните мазнини го получава от растителни масла и въглехидрати - от зърнени храни, а не сладкиши и кифли. Белтъците имат специално място в диетата му, тъй като той се занимава с много - плуване, посещение на фитнес. На снимките можете да видите как мускулите му се стегнаха, притискане на лицето, а това е ясно положително влияние върху външния вид на актьора - той вече не изглежда като закръглен момче, и стана зряло и уверени в самия човек. Остава само да пожелая Александър успех в кариерата си и да остане по този начин, какъвто го познаваме днес.
Искате ли да отслабнете? След това тези статии за вас
Най-подходящите продукти за отслабване Александър Панайотов
- Риба трябва да бъдат в правилното хранене е меню пъстърва, скумрия, приятелче, розова сьомга. Изберете риба трябва да бъдат пресни, млади и средни;
- списък Bird допълва основните правилните храни: това е пиле (на гърдата и крила, без кожата) и Турция;
- месо: телешко, говеждо месо. Но най-подходящия продукт - е в черния дроб;
- плодове (около 5 части на ден);
- суши се (почти всеки от тях има лечебни свойства). Сините сливи са полезни за храносмилането и е добре за хората с високо кръвно налягане и сърдечни проблеми, и кайсии - е прост превенция на рака;
- Ядки: всички с изключение на солена, сладка и пържени.
- зеленчуци: по-добре е да се сурови или задушени, задушени или печени във фурната до 400 грама на ден. Най-добрите рецепти - рагу от тиквички;
- житни растения;
- хляб;
- млечни продукти: домашно кисело мляко. извара. кисело мляко.
- Natural сирене: Холандски, Adygei, моцарела, гауда. По-добре е да се избере не остри сирена и да го изяде до 100 грама на ден. Златното правило е по-добре да се яде по-често, но на малки порции два пъти на ден ", за да зареже". След това правило, ние предлагаме режим на правилното хранене.
Забранени продукти Александър Панайотов
Естествено, правото диета няма да приеме в състава на някои продукти, които са вредни за здравето като цяло.
И ние ги да се чувстват перфектно след известно време на употреба: като тежест в стомаха, гадене или друг дискомфорт.
Те също са отразени в облика - не само "виси" с наднормено тегло, но също така и да се премахнат несъвършена кожа.
Ето защо, няма да има нищо лошо, ако ние отказваме да продукти, представени в нея.
С глад, както се казва, ще умрем, ние също ще бъде по-здрава.