Отслабнете с помощта на студен душ
И това, което аз не излезе с един човек да се отървете от допълнителните килограми - и диета и те дни на пост, както и специални упражнения и т.н. И тук е нов - .. Отслабване с помощта на студен душ.
Най-важното е, че по-малко подкожни съдове проникване на студена вода върху кожата започне да се свива, а се усилва кръвообращението, обмяната на веществата, активиране, което води до изгаряне на калории допълнително. Нашето обучение е един вид на кръвоносните съдове, което го прави по-лесно да се прехвърлят на тренировка. И комбиниране студен душ с тренировки ще ускорим нашия метаболизъм в покой и по време на обучението.
Започнете, като студен душ е необходимо предварително да обучение. Първо започнете поливане, ние постепенно преминаване към много готино душата (стане при пълно си глава) и ежеседмично се опита на няколко градуса по-ниска температура на водата.
Процедурата е по-добре да се вземе на дневна база. Постепенно тялото ще свикне, и душа ще започне да ви донесе удоволствие. За да не се хване настинка или преохлажда не бъде дълго след обучението да си взема душ. Това душ ще ви помогне да се събуди по-бързо, да ускори обмяната на веществата, а в резултат на това да допринесе за загуба на тегло.
Арматурно отслабващ ефект от душа помогне комбинация си с масаж с помощта на антицелулитни кремове и гелове. Не забравяйте за правилното провеждане на масаж. крака се масажира надолу от бедрата на петите и стомаха и задните части - в кръгови движения.
Ние имаме един студен душ и противопоказания - рак пациенти с тромбофлебит, хипертония и заболявания на кръвта, обостряне на хронични заболявания. Тя изисква консултация с лекар при заболявания на сърдечно-съдовата система.
Вземането на душ трябва да е удобно, а не чрез сила. След душ е по-добре да се яде плодове, пийте сок или кисело мляко. Предимства на душата е, че то допринася за втвърдяване на тялото и укрепване на имунната система. Но, за да получат положителни резултати при загуба на тегло, то е необходимо да се извърши комбинацията на душата с упражнения, диета и правилното хранене.