От което скоростта на загуба на тегло зависи, или защо не намери сили да отслабнете, пълна колекция от рецепти

Може би не просто забелязах, че някой е по-ниско тегло лесно, някой се отнася и за това много усилия, а някой не получите резултат, без значение какво. Оказва се, че има няколко фактора, които влияят на скоростта на загуба на тегло. И някои от тях можем да се коригира, а някои извън нашия контрол.

1. Възраст (по-старо е човек, толкова по-бавно процеса на загуба на тегло)
2. Скоростта на метаболизма, или собствения си метаболизъм (тя може да бъде изискан)
3. Наличието на хормонални нарушения, ендокринни заболявания
4. период цикъл. От 1 до 14 дни, в тялото преобладават естрогени тегло намалява лесно. А 15 до 28дни прогестерон бушува, можем да видим рязко увеличаване на апетита. Много жени страдат от нея като "неконтролирано zhor" жаден за сладки и мазни храни.
5. Хранителните навици. Sweet зъб, любители на готвене, и много фенове и да яде - загуба на тегло е трудно.
6. Физическата активност. Участващи в спорта, мобилни, лесно плавателни хората да губят тегло по-лесно и по-бързо.
7. Ако наскоро сте седна на някоя строга диета, теглото бавно ще намалява.
8. Началната тегло. Хората с голямо наднормено тегло да излитат първите килограма по-лек и по-бързо.
9. Ниските нива на стрес и наличието на продължителен стрес в периода на загуба на тегло, труден процес.
10. Мотивация. Тази позиция ще трябва да се постави на първо място в списъка. В крайна сметка, ако има реална, подходяща мотивация, процес на загуба на тегло ще набира скорост с всеки килограм загубен. И ако мотивацията е слаб, свалката си ще се изчерпи след една седмица.

От тази таблица, ще оцените колко лесно ще бъде вашата загуба на тегло

Отговорете на въпросите и да отчита броя на точките.

1. от 0 до 3-скоро ви се струва, че няма сили да отслабнете. Всъщност, вие, повече от всеки друг, трябва да работят върху себе си, или попитайте вашия лекар, за да се премахнат здравословни проблеми. Ако все пак решите да започнете да намалите теглото си, процентът на загуба на тегло ще се задържа малко, поради неблагоприятните фактори. Но резултатите ще бъдат, особено ако сте отговорили положително на въпрос №9
2. от 4 до 7 За успешно отслабване имате всичко необходимо. Струва малко напрежение за един месец, а след това процесът върви "като по часовник". Имате добри перспективи
3. от 8 до 10, вие сте готови да започнете от утре и да получите чудесен резултат!

Ако сте готови, трябва първо да разберем какво нискокалорични хранителни диети са различни от и защо тя може да се използва за провеждане на теглото за неопределено време!

И с помощта на рецепти, събрани в един блог, можете да направите своя собствена, вкусно меню за загуба на тегло. Отидете на страницата на рецепти можете да следвате този линк: всички рецепти нискокалорични ястия със снимки и посочване на калории