Освобождаване от отговорност за ден на елда - правилните съвети и трикове
- Гинко билоба - реликтен завод за укрепване.
- Какви храни подобряват паметта и вниманието.
- Интересно мнение за тези, които са постоянно четене в състав котка.
- Домашно праскова скраб ръце "Velvet ruchkiraq.
- Домашно кокосови палачинки без брашно -.
Магарешки бодил семена и капсули - естествена защита за черния дроб
слънцезащитен крем за качество в широк диапазон
Брашно и смеси без глутен - много богат избор!
Морски добър шампоан за всеки тип коса.
Освобождаване от отговорност за ден на елда - основните правила и важните съвети
От научна гледна точка, елда семена притежават тези свойства за загуба на тегло.
Въпреки това, той трябва незабавно да се отбележи, един ден от елда диета един месец или дори две седмици е абсолютно не е достатъчно, така че тялото някак по чудо очисти или забави допълнителни килограма.
Тези дни трябва да се извършва редовно и го правят добре.
Ако лицето, което преди всичко не отказва по отношение на храна, единствената елда пост дни в месеца фигурата на магически тънък и не се правят 5 кг излишно тегло, че няма да предприеме. Но ползите за здравето ще точно.
Съставът на елда
Питателна и здравословна елда може да бъде целогодишно алтернатива на всички култури, а.
Това го прави подходящ заместник прави за хората, които не могат да понасят на протеин глутен, намерени в пшеница и други зърнени култури.
На първо място, семената на елдата съдържа богат набор от микроелементи, които са от жизненоважно значение за организма.
Съставът на елда krupy- кликване
През 168 г готов каша от елда, задушени в кипяща вода, съдържа:
Различни научни изследвания върху храненето потвърждават ползата от използването на елда в следните случаи.
Полезните свойства на елда за нашето тяло
зърно елда в големи количества от вещества, които червата се превръща във вещество, което предпазва от рак на гърдата и други хормон-онкология.
Лизин, който помага на организма да абсорбира калция самата не се произвежда от нас. А елда съдържаща предварително определено количество от желаното вещество.
Защо елда насърчава загуба на тегло?
Въпреки значителния брой калории (сто грама завърши зърнени около 300-400 ккал), елда е добър начин да отслабнете.
Тайната е много проста.
По-просто казано, продукт на много полезни вещества, необходими за функционирането на тялото, но и тези, които се губи веднага, без забавяне в мастната тъкан и черния дроб.
Освен това, растителни влакна са несмилаеми структура, те действат като четка, почистване на червата всички излишни и ненужни.
В допълнение, елда е много богат продукт, който няма да остави гладни и не се забави на кръста. ☺
Как да прекарат гладно дни за загуба на тегло на елда - важни правила и функции
- Меню-кефир елда диета е много проста и трае точно седмица на месец - това е най-добрият вариант.
- Елдата може да се консумира толкова дълго, колкото е необходимо, няма ограничения - не забравяйте, че в елда не вещества, които се съхраняват като мазнини.
- Като допълнително ястие, което ядем пресни кисело мляко 1% съдържание на до един литър на ден мазнини. Освен това, един ден изисква минимум една година и половина литра вода.
- Последното хранене трябва да прекарат четири или пет часа преди сън.
Също така е възможно да се извърши спорадични гладно дни в елда.
Да, това не дава такъв ефект върху намаляване на теглото е диета, но тялото се очисти. А когато се използва редовно, стрелката по скалата на поне малко, но ще започне да се движи надолу.
Колко често да прекарат гладно дни в елда?
Можете да натъпча няколко сушени плодове;
неподсладен плодов - 2-3 бр. (Например, ябълков);
супена лъжица настърган зеле.
Постенето дни в елдата се извършва не повече от 1 път на седмица.
Не можем да кажем, че елда, задушени прясна вода с кисело мляко в рамките на седем дни, менюто от категорията "Yum".
Много прекъсване на третия ден, не защото е трудно да се мисли за по-вкусен продукт.
Ето защо, ако това е абсолютно непоносимо, можете да си позволите някои малки изключения, но само Chut-трудно. Това е важно.
Изберете елда диета по свой вкус
Има много варианти на елда диета и ден на гладно. Нека разгледаме накратко някои от тях - как да организирате вашата храна правилно.
Освобождаване от отговорност за ден на елда и ябълки
- Много проста рецепта - каша от елда (още една и съща чаша на пара булгур ден) се хранят в продължение на три хранения - закуска, обяд и вечеря.
- По време на почивките може да има не повече от три зелени ябълки.
- Напитки могат да бъдат до два литра вода и неподсладен зелен чай.
-
Разтоварване на елда с мляко
- В този случай, нашата елда разделят на 6 порции и се хранят равномерно през деня.
- Измийте надолу храна на половин чаша обезмаслено мляко.
- През деня можете да се пие не повече от един допълнителен и половина литра вода.
-
Елда диета на malyshevoy
Някои смятат, че диетата на malyshevoy - Елда също е вариант. Искам да ви разочаровам - това не е така. Нейната диета с голям набор от различни, специално подбрани, продукти. И това е друга тема за разговор, моите читатели.
Плюсове и минуси на елда диета
Най-добрите резултати, които могат да се постигнат, е да губят 6 кг за седем дни.
Тази диета също е много евтино и лесно да се подготви - вие никога няма да забравя това, което е за обяд днес и ще бъде за вечеря утре.
О, и за подготовка не е нужно да прекарват времето си в кухнята тъмнината.
От друга страна, този вид храна не е много добре балансиран и тялото не получава всички необходими витамини и минерали, в съответствие с това се препоръчва консултация с диетолог.
В допълнение, драматична загуба на тегло може да бъде много опасно за организма.
В допълнение, след диета, за дълго време, не искам дори да мисля за елда и кисело мляко, доказано от опит :(
Противопоказания гладно дни на елда
Струва си да се подчертае, че елда диета се показва само за здрави хора.
При бременност, тя не трябва да се използва, тъй като организмът не разполага с достатъчно хранителни вещества разнообразие. И това може да се отрази зле на майката и детето.
Също така, кисело мляко, елда диета е противопоказан при гастрит и язви на стомашно-чревния такт.
Затова винаги отслабне с ума, а по-скоро, да се хранят добре.
Аз ще се радвам ако споделите тази статия с вашите приятели от социалните мрежи, така че има с кого да се обсъдят резултатите.Може би сред вас, уважаеми читатели, има и такива, които са се опитали да извършат дни елда гладно?
Ще бъда много доволен, ако споделите вашето мнение и резултатите ☺
Ален беше Yasnev С всичко, което все още!