Основни понятия от теорията на физическото културата и спорта - studopediya

ФИЗИЧЕСКА КУЛТУРА в общото културно и професионално обучение на студенти.

1.1. Основни понятия на физическата култура и спорта

1.2. Историята на развитието на физическата култура

1.3. студенти по физическо възпитание

1.4. Стойности на физическата култура и спорта

1.5. Образуване на физическа подготовка на лицето, като компонент от професионалната готовност на учениците да професионална работа

1. 6. Дейностите като форма на спортни и развлекателни дейности в стратегията на формиране на физическата култура на лицето

1. 7. феномена на спортна дейност от гледна точка на един еволюционен подход в развитието на личността

Проучването на всяка академична дисциплина, обикновено започва с разработването на своя концептуален апарат.

Концепция - е основна форма на човешкото мислене, за създаване на двусмислено тълкуване на термин, като същевременно изрази най-съществените аспекти на качествата или особеностите на обекта, определени (явления).

Теорията и методологията на термини физически употреба образование като "физическа култура", "физическо възпитание", "физическо здраве", "физическо развитие", "физическа подготовка", "физическо състояние", "физически качества", "физическа почивка" "физическа рехабилитация", "двигателна активност", "норма" и др.

Физическа култура - част от общата култура, набор от специални духовни и материални ценности, методите за тяхното производство и употреба на възстановяването на хората и развитието на физическите си способности.

Физическа култура на лицето (физическо лице), се разглежда като процес на придобиване на знания, умения и образование умения, образование, здравеопазване, развлекателни дейности за по-нататъшна употреба в процеса на самоусъвършенстване, и като резултат - нивото на физическо здраве, които хората могат да запазват или подобряват благодарение на волята, знанията, здравословен начин на живот и физическата активност.

Овладяването на движенията, които имат семантично значение, от съществено значение за живота или спортни моторни действия, участващи в придобиването на способността да се упражнява рационално и напълно физическите си качества. В същото време те се научават моделите на движенията на тялото.

Според степента на техника за развитие на моторни действия могат да се извършват в две форми - под формата на двигателни умения и под формата на умение. Затова често, вместо фразата "обучение движение" в практиката на физическото възпитание се използва терминът "формиране на двигателни умения." Образованието на физическите качества е не по-малко важен аспект на физическото възпитание.

Всички физически качества са вродени, т.е. даден на човека под формата на природни инстинкти, които са необходими, за да се развива, за да се подобри. И когато естествения процес на придобиване на специално организирано, т.е. Педагогическа в природата, че не е правилно да се каже, "развитие" и "образование на физическите качества."

В процеса на физическото възпитание и продава широка гама от спортни и спортно знания социологически, хигиенни, медицински и биологични и методическа съдържание. Знанието прави процеса на упражняване по-смислен и следователно по-продуктивни.

По този начин, физическа подготовка е процес, решения на определени образователни и обучителни проблеми, които са присъщи характеристики на всички учебния процес. Отличителна черта на физическото възпитание е, че тя предлага систематичен формиране на двигателни умения и насочена за развитието на човешките физически характеристики, съвкупността от които изключително определя неговата физически капацитет.

Физическо възпитание - формирането на човешките двигателни умения, както и прехвърлянето на специализирани познания в областта на физическата култура.

Физическо развитие. Този процес на формиране, формиране и последващи промени по време на живота на отделните морфологични и функционални свойства на тялото му, и въз основа на техните физически качества и способности.

Физическо развитие се характеризира с промени в трите групи показатели.

1. Показателите на тялото (дължината на тялото, телесното тегло, поза, размер и форма на отделните части на тялото, големината zhirootlozhenija и др.), Който се характеризира предимно биологична форма или морфология на лицето.

Индикатори (критерии) здраве, отразяващи морфологични и функционални промени на физиологичните системи на човешкото тяло. От решаващо значение за здравето на човека е функционирането на сърдечно-съдовата, дихателната и централната нервна система, храносмилателната и отделителната органи и терморегулаторни механизми и др.

Индикатори за развитие на физическите качества (сила, способности за скорост, издръжливост и др.).

До около 25-годишна възраст (по време на създаването и развитието), повечето морфологични показатели се увеличават по размер, и подобряване на функциите на организма. След това, до 45-50 години, физическо развитие, тъй като се стабилизира на определено ниво. Впоследствие, застаряването, функционалната активност на организма постепенно отслабва и се влошава, може да намали дължината на тялото, мускулната маса и т.н.

Естеството на физическото развитие като процес на промени в тези показатели по време на живота зависи от много фактори и се определя от редица закони. Успешно управление на физическото развитие е възможно само ако са известни на тези закони, и те са взети под внимание в процеса на изграждане на физическото възпитание.

Физическо развитие известна степен определя от законите на наследството, които следва да се разглеждат като фактори, които благоприятстват или обратно, възпрепятстващи подобряването на физическото лице. Наследственост, по-специално, трябва да се вземат под внимание при прогнозиране на възможностите и човешки успех в този спорт.

Процесът на физическото развитие също е предмет на закона за постепенност на възрастта. Да се ​​намесят във физическото развитие на човека да контролира тях е възможно само въз основа на сметката на функции и възможности на човешкото тяло при различни възрасти: в периода на растеж и, в пика на своята форма и функция, в застаряващото период.

Контрол важно физическото развитие на физическото възпитание имат uprazhnyaemosti биологичен закон и закона на единството на формите и функциите на тялото в неговата дейност. Тези закони започват с избора на средства и методи за физическо възпитание във всеки отделен случай.

Изборът упражнения, и за определяне на стойността на техния товар, съгласно закона да практикуват, можете да разчитате на необходимите адаптивни промени в организма на човека. В този случай функциите на тялото като едно цяло. Затова избора на товара упражнения и изгодно селективно действие трябва да се визуализира всички страни на техния ефект върху тялото.

Физическо качество - свойства, които характеризират някои качествени аспекти на човешките способности моторни; сила, бързина, издръжливост, гъвкавост и др.

Физическо състояние - както е определено от Международния комитет по стандартизация на тестове, описва самоличността на лице, здраве, физика и конституцията, функционалните възможности на организма, физическа издръжливост и фитнес.

Индикатори за физическо състояние са: нивото на максималната кислородна консумация, нивото на максимално допустимите параметри физическото изпълнение на функционалните системи на организма, морфологични и психическо състояние, физическа годност, здраве. При нормални и здрави хора стоят 4-5 нива на физическо състояние (ниска, под средното, средно над средното ниво, висока).

Физическо изпълнение - потенциал лице за извършване на физически усилия, без да засяга действието на дадено ниво на тялото, предимно сърдечно-съдови и респираторни си системи. Означаваме физическата активност като RW, и електрически стойности се определя от (W) и обем (J) операция.

Физическо изпълнение - сложно понятие. Тя се определя от голям брой фактори: morphofunctional състоянието на отделните органи и системи, психичен статус, мотивация и други фактори .. Затова сключването на неговата величина може да се направи само въз основа на цялостна оценка.

Физическата годност - от нивото на развитие, постигнат от физическите качества на формирането на двигателни умения в резултат на специализиран процес по физическо възпитание е насочена към решаването на конкретни проблеми (физическа годност на студенти, спортисти, пилоти и т.н.).

Физическа подготовка. Това е процес на образование на физическите качества и майсторство на жизнени движения. Терминът "физическо възпитание" подчертава прилага фокуса на физическото възпитание да работят или други дейности. Разграничаване с общо и специално физическа подготовка.

Обща физическа подготовка, насочена към повишаване на нивото на физическото развитие, моторни фитнес и общите условия за успех в различни дейности.

Специална физическа подготовка - специализиран процес, който допринася за успеха на дадена дейност (вид професия, спорт и др ..), което налага специални изисквания към моторните способности. В резултат на добрата физическа форма е физическата форма, която отразява резултатите от тази дейност в образуваните моторни умения, които допринасят за ефективността на целевата дейност (която е ориентирана обучение).

Физическо възстановяване (възстановяване) - набор от действия, насочени към подобряване на възстановяването на ефективността на процеса, след като физическа и психическа работа.

Физическо отдих - прилагане на активен отдих на хората, които използват упражнения, получаване на удоволствие от процеса.

Физическо рехабилитация (капацитет възстановяване) - набор от мерки, насочени към възстановяване на изгубени или нарушена функция след заболяване или нараняване.

Sports. Това е реална конкурентна дейност, специално обучение за това, както и човешките отношения и норми, присъщи за нея. Характерна особеност на спорта е конкурентна дейност, която е специфична форма на конкуренцията, които идентифицират, сравнят и способността на човека въз основа на ясен регламент на конкурентни взаимодействия, унифициране на състава на действие (черупка тегло претендент, разстояние и т.н.), в условията на тяхното прилагане и начини оценява постиженията на правилата. Специална подготовка за конкурентна дейност в областта на спорта, е под формата на спортната тренировка.