Опасностите от висока кръвна захар

Гликемичният индекс показва как храни, съдържащи въглехидрати влияе върху нивото на кръвната захар. Снимка: Александър Кайзер / Flickr / CC BY 2.0

Доста често можете да чуете, че захар - е "сладка смърт", че трябва да се яде по-малко сладко, или ще се развива диабет. Но защо висока кръвна захар е вредна за тялото ни? Какви са причините за злоупотреба със сладко и как да се намали естествено концентрацията на кръвната захар? /epochtimes.ru/

Според съвременните стандарти, нивата на кръвната захар, взети от един пост пръст трябва да бъдат в рамките на 3,3-5,5 ммол / л независимо от възрастта. По-високите цени вече може да се разглежда като опасна, ако се съхранява в дългосрочен план.

Високите нива на захар причиняват развитието на дегенеративни заболявания на очите, бъбреците, мозъка, сърцето, а също така ускорява stareniya.Sahar процес създава възпаление и предизвиква един вид "изгаряне" на възпалителни клетки окисление.

Този възпалителен процес, наречен гликиране. Глюкоза гликация поради способността за образуване на различни съединения на белтъци и ДНК. В крайна сметка, тя се превръща в причина за токсични вещества, така наречените крайни гликозилиране продукти (CPG), които се съхраняват в организма от няколко месеца до няколко години.

Колкото по-високо ниво на кръвната захар, толкова по-бързо, образувана ГКП. крайни продукти гликозилиране инициира експресията на колаген гени и други протеини капилярната мембрана с про-атерогенни свойства. Ето защо висока кръвна захар и сърдечни заболявания вървят ръка за ръка.

Освен това, захар (глюкоза, фруктоза и т.н.) водят до оксидативен стрес, което е следствие от повишената окисление. Това се проявява повишена липидна пероксидация продукти - свободните радикали.

Действието на свободните радикали щетите от органи, кръвоносни съдове и клетки. Излишната захар в кръвта може да направи човек се чувстват уморени, стареене бързо, и се превръща в мазнини.

Захар - първата стъпка към пристрастяване. Експерти смятат, че децата, които често обичат да пирува сладко в бъдеще по-вероятно да станат алкохолици. Снимка: Unijewels / pixabay / CC0 Public Domain

Присъединителните продукти с нисък гликемичен индекс могат да бъдат полезни някои добавки. Например, микроелемент хром. Chrome премахва глюкозата от кръвта. Когато ядете много захар, по който тялото използва резервите от хром, за да се оптимизира обмяната на веществата. Ето защо е важно хром присъства в дневния хранителен прием. Хромът също забавя стареенето с 40%.

Подобно хипогликемичен ефект има микроклетка ванадий. Ванадий сулфат помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар, помага за изгарянето на захарта в мускулите.

канела за подправка е известен от хилядолетия като перфектна добавка в храните. Но освен, че канелата засилва ефектите на инсулин. Това е особено важно за пациенти с напреднал диабет и инсулинова резистентност. Cinnamon включва метил хидрокси халкон (ММЦ). ММЦ не само snizhaetya нивата на кръвната захар с 29%, но също така помага в борбата със свободните радикали.