Опасно за здравето, обувки за вреди, как да си изберете обувки

Важен параметър, който формира нашето здраве като цяло - е диета и хранителните навици на. Какви храни са добри за силно сърце и чисти съдове, и каква роля във функционирането на сърдечно-съдовата система играе плодове.

Изглежда, че решаването на спора - Обувките трябва да са удобни, и единственият начин тя няма да добави към човека, който е бил облечен си здравословни проблеми. Въпреки това, всички видове разнообразие от модели на разположение в магазините, поставя потребителите са изправени пред труден избор. И много от тези избори вършат нещо нередно. По принцип, това е от жените, които си купуват обувки с много тесни носове, сандали "шипове" или високи токчета "", запушва на високо платформени обувки с тесни върхове, които нарушават кръвообращението, силни дърпа крака.

Но мъжете са най-вече свързани с избора на консервативните обувки, предпочитащи обувки не са красиви, но тесни, но удобни и свободни. Често те дори растат по-големи обувки половин размер. И заради това, че страдат от различни заболявания на стъпалото (плоски стъпала и др ..) е 10 пъти по-рядко, отколкото при жените.

Проведено е изследване на различни модели обувки, и е установено, че за жените, най-оптимално и подходящи обувки са обувки с връзки, с гумена подметка и нисък широки токчета и ботуши с безплатен разгони фамилията, без затягане теле и глезена на малък ток и удобно обувка.

А най-подходящите мъжки обувки със заоблени или удължени носове.

Именно тези стилове на обувки са оптимални, не вредят на краката, и износени.

Как да изберем обувки?

Ако закупите обувки не просто сляпо преследват мода, но също така и на здравето в същото време искате да запазите, след това следвайте при избора на обувки следват правилата.

1. Оптимално, да има няколко чифта обувки - за дома, за улицата, за работа, за спорт. Смята се, че е нужно да извършва последователно от минимум пет чифта обувки.
2. Доказано е, че на високи токчета, без вреда за здравето може да се проведе в деня на не повече от 3 километра. И това е в случай, когато клавиатурата за обувки е много удобно. По-дълъг носеше обувки с висок ток е много вредно за здрави крака.
3. По време на работа (в офиса), жените се препоръчва да се носят обувки с токчета, но промените нечии обувки при влизане на улицата в един по-практичен вариант. Разбира се, хората, чийто работен ден минава са предимно "на краката си" (продавачи, фризьорски салони и др), обувки трябва да се избират най-внимателно.
4. Носенето на обувки с токчета у дома - това е допълнителна екстра натоварване на краката, загуба на крака, необходими за почивка.
5. При избора на обувки с токчета, отдават предпочитание на модели с височина на тока от 5-6 см, които са по-устойчиви. Обувки с висок ток от 10-12 см не е необходимо да се носят всеки ден. Ако го носите от време на време - за тържества, партита и т.н. вредата за здравето от нея няма.
6. Ако изберете сабо, най-удобно ще е моделът, който е най-затворени в предната част.
7. Избор сандали, проверете дали те се движат от петата си. 8. Избор и носенето на прекалено свободни и широки обувки, както и твърде тесен, носи здраве вреда - краката ще набъбват значително и може да се появи уморена, нарушена поза. Стегнат и тесни обувки, както и дрехи, като често провокира развитието на целулита. Изберете обувки, точно съответстващ на номера на крака.

9. Изберете желателно тези модели обувки, които са изработени от естествени материали (кожа, велур). Обувките трябва да са водоустойчиви и водоотблъскващи, в идеалния случай да имат солидна петата и пръстите. Носенето на обувки, които се предлагат на пазарите и магазините "втора ръка", не трябва да купуват.
10. Опитите на нов чифт обувки, не забравяйте да се изправи и да се разхожда - дължината на полите в седнало лице се намалява с 0,5-1 см.
11. Изборът на спортни обувки е по-лесно - всички спортни обувки, влизащи магазини специалност спортни стоки, опасни за здравето не е толкова развит като се вземат предвид анатомични особености на стъпалото. Тя е само важно да изберете правилните обувки за специфични професии. Например, за необходими обувки за тенис, което прави възможно да се превърне бързо, а за са необходими маратонки, които са пригодени да шокира и т.н.
12. Обувки за малки деца, трябва да се избере най-внимателно. Крака на тази възраст само образувани и правилно подбрани обувки ще ви помогне в бъдеще да се избегнат много проблеми. Важно е, че детските обувки е на фона на няколко и силен икономически растеж - гъвкав и легло на стъпалото, изработени от еластичен материал. За децата, които често се простират на ставните връзки, трябва да се купуват обувки, закопчава в глезените. Между пръст и палеца обувката трябва да остане свободно пространство от 1 см.
13. Малките деца са само началото, за да ходят в обувките, не е необходимо - да се научи да ходи, те могат в чорапи или боси. Това е много полезно за нормалното образуване на крака. ги закупите, което трябва обувки, само когато в началото на своите независими ходене краката на улицата.
14. В случаите, когато едно лице има един крак върху крак, купуват обувки трябва да са по-големи.

Съгласно тези правила за подбор на обувки, можете да се избегнат тези недостатъци на краката си, тъй като появата на мазоли, "звезди", извивката на пръстите на ръцете. Също така, правилният избор на обувки предотвратява развитието на болести като навяхвания и разтягания, коляното остеоартрит, тромбофлебит, гъбични заболявания, и други.

Вредите от носенето на неудобни обувки

нарушение на позата

Много жени упорито игнорира факта, че носенето на обувки на висок ток крие опасности. И няма да има подуване, целулит, както и болки в глезените, коленете, гърба и прасците, те не искат да общуват с навика си за дълго време да се носят обувки на висок ток.

Въпреки това, тези симптоми често се потвърждават и от развитието на сериозни заболявания. Разработване на тези симптоми в рамките на няколко години, е, че от десетилетия. Но напразно за здравето на пренебрежително отношение към нея никога не остава.

Придобиване още висок ток обувки, струва си да се чудите как може да повлияе на бъдещето на здравето. След като всичко е казано и писано за опасностите от грешен избор на обувки не е толкова рядко.

Научно доказано е, че жените с редовни, носещи обувки с висок ток, може да се случи нарушаване на менструалния цикъл и дори развиват невъзможността да се забременее. Това е резултат от неправилната стойка, докато носите обувки с висок ток, когато таза се навежда напред, а това компресирани тазовите органи.

разширени вени

Разширени вени на долните крайници се увеличава, формата им се променя, и еластичността намалява. Предразполагащи фактори за разширени вени повече. Наследственост - един от тях.

Също така, разширени вени, почти винаги се появява при хора, чиято професионална дейност е свързана с дълъг престой на краката си. И условия, като например тесни обувки с висок ток и тесни панталони, винаги е трудно да се притока на кръв чрез венозна система, и като резултат провокират развитието на това заболяване.

С развитието на разширени вени, кожата изтънява през подути вени, което води до лесно изложени на най-малката вреда. До края на работния ден, много подути крака, и с течение на времето, това подуване може да не минават и през нощта. След доста осъществими трофични язви и развитие тромбофлебит (венозна стена възпаление с последващо образуване на кръвен съсирек - тромб).

Влошаване на разширени вени като човек нокаутира коловоз, че на практика той е в състояние да работи, тъй като силна болка просто не се оставя да престои и ходи. В тази ситуация, помощ може да бъде назначен само за медицинско лечение.

Операция е показан за изразените варикозни вени.

тромбофлебит

Както бе споменато по-горе, в възпалени вена тромбофлебит стени и форма на съсиреци. Има и флебит заболяване, при което се образуват кръвни съсиреци и стените на вените възпаление настоящото.

Сред причините за тромбоза бележка инфекции, нарушена цялост съдови, промяна на състава на кръвта или циркулаторни нарушения. тесни, свива дрехи и обувки, за да играят роля в появата на това заболяване.

В зависимост от местоположението на тромбофлебит е разделена на повърхностни и дълбоки. Форма на потока може да бъде остър, подостър или хронична.

Тромбофлебит много по-болезнено понася от разширени вени. В случай на остро заболяване драматично повишена телесна температура (39,5 - 40 ° С), силно подуване на краката и кожата на краката става бледо, лъскава, понякога дава синьо, така силно опъната. Едновременно с повишена телесна температура, краката стават студени на пипане. Leg болката е толкова силна, че не може да се свали, за да помогне дори и силни обезболяващи.

Когато множествена ниска телесна температура (37.5 - 38 ° С), оток и болка са по-малко мощни, като самото заболяване не е толкова силно протича. Но в този случай, лицето с увреждане е нарушено.

Тромбофлебит често единствената възможност да се улесни състояние на експлоатация е последван от продължителен период на възстановяване.

Жените, които предпочитат удобни обувки с високи токчета, обувки, постоянно са изложени на риск да се излагат като много проблеми като разтягане или разкъсване на сухожилия, изкълчване или счупване. Все пак ходене върху плоска повърхност е възможно само в стаята, за да работят.

Но най-голямата опасност от нараняване през зимата - skolzota, киша. Макар и не в горещо време рядко влиза клиника на пациента с наранявания на краката, тъй като топлината е лесно да се чувствате замаяни и тъмни очи, така че не забележите, гайката и се препънат няколко любопитни факти.

Когато си крак трудно риск от сериозни наранявания е значително нараства.

Изместване по отношение един към друг се нарича дислокация на съвместни повърхности. Косвена причина дислокация на коляното или глезена може да се превърне високи токчета.

Пълна дезорганизация се случва, когато ставите вече не са в контакт, са един с друг напълно. Частичен дислокация - в случая, когато лицето не е счупени стави.

Ако силно разместване загубили способността да се работи, тъй като има силна болка с възможно изтръпване. Някои време, за да стъпи на ранения крак няма да е възможно, дори и без обувки.

Понякога разместване може също така да бъде придружен от разтягане или разкъсване на сухожилия, връзки, нерви и така нататък. Болката в този случай ще бъде много силен, а движението е счупен. Възможно кървене в ставната кухина или мека тъкан, която причинява подуване или оток.

Фрактурите, както често се случва, когато ходи на високи токчета, дълго време да изпрати жена до позицията на неподвижност - в един глас. Този път може да отнеме повече от един месец, и да отнеме до шест месеца. И операция и ще изисква и в най-трудните случаи.