Олга Buzova сподели тайните си за красота

Олга Buzova казал как да се отървете от излишните килограми, че я кара да се вечеря в 22:00 и какви инструменти са заменени измиване нея.

- Олга, което току-що посочи тридесет години и са в страхотна форма!

- Благодаря! Това е резултат от моя огромен таралеж-дневен усилия. Честно казано, аз обичам добрата храна: паста, пържено пиле, топли сандвичи. Но за да бъде тънък, аз до голяма степен да се лишавате. В крайна сметка, "освен", вие можете бързо и лесно, и да се върне към предишната си форма дълго и упорито.

- Били ли сте някога е доволен от фигурата?

- Да, на 21 години. Тогава аз се откажат и е установено, че възстановява 10 кг: започна да тежи 66! За мен, това е трагедия. Ужасно от комплекси. Реших да се отървете от излишните килограми чрез драстични диети. Това само Не съм се опитвал: седнал на киселото мляко, а след това елда, после ябълки. Тогава той решава да глад: на ден яде само парче хляб. Аз останах два или три дни, а след това и разочарован "креда" всичко, дори и през нощта. Но след това осъзнах, че краткосрочните диети не работят. Разбрах, че яденето трябва винаги да бъде вярна. И това, което е добра цифра не е без физическо натоварване.

- Какво е за вас - правото храна?

- Какви са строгите ограничения!

- Е, понякога аз се даде някакъв застой. Например, аз обичам кафе със захар. Обичам хамон понякога си позволяват да го малко. Аз правя "наденица" душа: между парче наденица и торта ще избере първото. И последно, съпругът ми и аз бяхме почивка в Малдивите. Дима донесе пържени картофи, и си помислих: "Така че, аз прекарах цяла година, за да се хранят правилно. Мога да си позволя да се яде, дори на почивка? "

- И също така нареди чиния с картофи?

- Не, тя пое с две филийки на съпруга си. Но обикновено не се прекъсне диетата. Тъй като много работа, коригирани порции ми носи специална здравна хранителна компания. Всяка сутрин, получавам няколко кутии в продължение на пет ястия и да ги вземе на работа. Моята закуска: овесени ядки във водата с мармалад или бъркани яйца от два белтъка. Второ хранене: месо бульон или рибена супа. Обичам супи - минестроне с ориз, киселец и картофи. Трето: зеленчукова салата. Четвърто: парче пилешко, месо, риба. Пето: отново салатата. Плюс това най-малко три литра вода на ден.

- И какво да правим, когато искате да ядете през нощта?

- вечеряли в девет вечерта, понякога десет, защото понякога в трите нощи на запис приключи. Ако полунощ атакува Йордания, чаша кисело мляко помага за нула мазнини или ябълка. Между другото, съпругът ми и аз обожавам много плодове и да ги яде. Къщата е винаги кошница с ябълки, цитрусови плодове, Райска ябълка.

- Вие почти ежедневно в кадъра, професионален грим. Как да се грижим за кожата на лицето?

- Аз често отидете на козметик. Всяка есен пилинг направите, за да се изравнят цвят на кожата. През останалите сезони - грижи, овлажняващи и почистващи понякога. Основна къща - цялостно измиване. Майка ми, зъболекар, едно дете учи, че не можете да отидете в леглото, без да си мие зъбите и изми лицето му.

- Каква е ползата и в козметиката?

- ръка за обичайния ми крем, евтин. Аз го използвам, въпреки че имам суха, ултра-тънка кожа на ръцете. Толкова много, че ми се иска да докосне дори до вълната, а не да помогне на пръстите на ръцете. Така че кремът е във всички торби. Но за човек, купуват само луксозни средства. Мои скъпи козметични продукти, но заслужено: той е създаден с помощта на експерти нанотехнологични в лечението на изгаряния и възстановяването на кожата. Купих цялата серия - от препарат за почистване на лосион за балсам за устни - и е много щастлив.

- А-популярните рецепти за красота използват?

- Това е най-добрата рецепта, която все още се използва на всички нас: баба ми Алла Timofeevna, а майка ми и мен. Всяка сутрин вместо миене е необходимо да избършете лицето на двете парчета лед с лимонов сок. Тя тонизира и избелва кожата.

Накрая рецепта полезен маруля от Olgi Buzovoy "растително масло (.. 3 супени лъжици) за подгряване счукан чесън (7 карамфил) и подправки за моркови в Корея. Зеле (400 г) се нарязва, сол, добавете захарта (1 час. L.), оцет (3 супени лъжици. L.) и се затопля масло и се разбърква. Скариди (150 г), нисш във вряща вода за 15-20 секунди и след това ги нарязани на 2-3 части. Накълцайте ябълкови сортове киселина (2 бр.), Репички (4 бр.) И малко праз. Подреждане за ястие зеле, скариди, ябълки, репички и праз. Напълнете зехтин, добавете черен пипер. И вие може да доведе до масата! ".

Прочетете новината седмица по-рано естери, да се абонират за нашата FaceBook или съученици.