Оценка на физическата активност

Определяне на максималната консумация на кислород - IPC. Физическия капацитет на тялото, мускулите му изпълнение е до голяма степен зависи от консумацията на кислород. Колкото по-висока способност на тялото да използва кислорода, при определени условия, по-високи физически възможности на организма, неговото здраве и устойчивост на неблагоприятни фактори на околната среда. IPC позволява обективна оценка на функционалната система за състоянието на kardioresporatornoy и физически характеристики.

размер BMD зависи от различни фактори, но предимно на функционалното състояние на дихателната система, белите дробове и способността да дифундира белодробна обращение. В допълнение към тези фактори са от голямо параметри значение хемодинамични, състоянието на капацитета на кислород в кръвта, активността на ензимни системи, броят на работещите мускули (не по-малко от две трети от целия мускул), както и регулирането на цялата система. MIC се определя от преки или косвени, косвени методи.

Директно определяне на MIC се намалява за извършване на работа от предмета за увеличаване на капацитета, определяне количеството на кислород. Време, когато, въпреки нарастването на мощта на работа, консумацията на кислород фигура престава да нараства, което показва, постигането на IPC. Такова изследване трябва да се извършва в лабораторни условия с подходящи велоергометри и диагностична апаратура, както и средства за облекчаване на остри състояния.

Индиректен определяне на МПК. Тъй като максималното натоварване не е безразличен към тялото на пациента, особено при повторни опити, IPC определя чрез извършване на умерена работа с подходящ преизчисляване. Предполага се, че между сърдечната честота и кислород количество прием по време на работа съществуват доста строга линейна зависимост на IPC и че се постига, когато сърдечната честота, равна на 170-200 удара в 1 минута.

Професор Astrand проектирана за приблизително определяне на сърдечната честота в едно цяло на IPC натоварването на ергометър цикъл или за извършване на тест стъпка (стъпка височина е 40 см за мъжете и 33 см при жените) с продължителност 5 минути употреба normogrammu.

Таблица 3.10. Оценка на IPC в неопитни здрави индивиди

По този начин, извършване на натоварването по време на които сърдечната честота достига 150 160 удара / мин, с помощта на този normogrammy определи големината на IPC.

V.L.Karpman професор предложи да се изчисли аеробен капацитет от следните формули.

MPK = 1,7 * PWC170 + 1240 (за спортисти) .;
MPK = 2,2 * PWC170. + 1070 (за спортисти, които упражняват издръжливост)

където BMD е изразена в мл / мин и PWC170 - в KGM / мин.

За сравнение на аеробните способности на различните индивиди помежду си с помощта на относителната ефективност на IPC, т.е. като се вземат предвид масата на теста (IPC / телесно тегло) тяло. Средната BMD при млади неопитни мъже е 44-51 мл / мин / кг, женски - 3538 мл / мин / кг.
Максимална консумация на кислород при представители на различни спортове се различава значително. Усреднени резултати са представени в таблица. 3.11.

Таблица 3.11. Максимална консумация на кислород (мл / кг / мин) в квалифицирани спортисти

В допълнение, определянето на IPC може да се извърши при условията на природни спортни дейности. Най-често от тези тестове са текущи тестове KCooper (12 минути и 1,5 -2,4-миля). Тези тестове се препоръчва да се използва за хора, които редовно занимаващи се с подобряване на физическото възпитание и масов спорт цикличен модел.

Таблица 3.12. Връзката между резултатите от 12-минутния тест и IPC To. Cooper

Таблица 3.13. Градации максимална аеробна капацитет (функционални класове) в зависимост от разстоянието, през които преминава в рамките на 12 минути (км) на k.kuperu

Sakrut VN Казаков VN