Оцеляване в извънредни ситуации

вековния опит на човечеството показва, че психологически обучени хора са в състояние да бързо и без паника дръжка извънредни ситуации със страх, възбуда, безпокойство и се изправи пред опасността. Тези, които не могат да управляват своята психика, често се оказват безпомощни пред лицето на надвисналата катастрофа. Страх и паника парализира волята и съзнанието на човека, да доведе до хаотично, неорганизирано поведение. В паника, мъжът е като преследвано животно, което несъзнателно си действие само по себе се самоунищожава.

Психологически обучени хора - тези, които са постоянно работят за подобряване на вниманието си, развитието на сетивата (особено зрителни и слухови), за подобряване на тяхната памет, мислене, контрол на емоциите и волята. Психологическата наука, с което сте научили в часа по биология може да предложи много упражнения за развитието на човека, на всички тези качества. Въпреки това е важно не само да се знае и искате, но трябва да се справят с психологически подобрение, тъй като това зависи от вашата възможност да оцелее в най-различни опасни ситуации.

В основата на човешката природа е неговият темперамент. Психолозите по темперамент Разберете човешка характеристика интензитет, скорост, темпо и ритъм на умствените процеси и състояния.

Има 4 основни типа човешки темперамент.

• румен - човек, добре балансиран, активен, пъргав, лесно да изпитват проблеми и провали, практически;

• флегматичен - хора с бавни реакции, невъзмутим, постоянен в чувствата му, измерена в действията и речта;

• холеричен - хора, възбудим, буен, несдържани емоции, с чести промени в настроението, бързо говорене;

• меланхоличен - човек със слаба нервна система е много чувствителна, деликатна, всички дълбоко притеснен, но способността да се чувстват и възприемат повече информация, отколкото други, защо се уморяват бързо.

Снимки на мускетарите на известния роман на Александър Дюма "Тримата мускетари" отдавна се е превърнал в класика практическа психология. Ето защо, за да се определи 1б тип размяна на темперамент, да реши кю най-ви nravshsya от 4-те мускетари ако ексцентричен и романтична d'Artanyanlo вероятно холеричен, ако мълчи, затворен и загадъчна гора, меланхоличната: приятелски, самодостатъчна и балансирано Портос - флегматичен: сдържан, целенасочен и замислен Арамис - сангвиничен

В извънредни ситуации, хора, в зависимост от техния характер може да се държат по различен начин. Така например, в опасни ситуации холеричен ще започне трескаво бързам, нервна и ако не може да се получи под контрол, най-вероятно се поддаде на паника. Меланхолична влива в дълбоко депресирани и започва да бъде възможно страшно модел, който може да се случи. Това. обикновено това го предпазва от вземането на правилно решение. Флегматичен Поради инхибирането често подценяват опасността. Sanguine най-вероятно тя ще бъде в състояние бързо да преодолее страха си и дори намери сили да се гавриш с това, което се случва. Но докато той не е имал достатъчно чувствителност към другите.

Но ако се има предвид естеството на темперамент, характер - това е нещо. че ние формираме в себе си. Мъжът е по-стар, отколкото той има повече житейски опит, толкова по формирането на характера му зависи от него. Ето защо, ако по някаква, дори и най-незначителна опасност сте свикнали да избегнат отговорност, постоянно се крият зад някой се е върнала, това означава, че са генерирали зависим характер. И в случай на авария, когато никой не би бил наоколо, той може да ви отведе. Научете се да се вземат решения и компетентно да действа независимо в спешни случаи!

Всички спешни случаи на физическо или изкуствени ужасен, най-вече. те са склонни да бъдат внезапно. Аварийно не мога да свикна, и напълно да се предпазите от тях. Почти всички хора, които са ги имали. Те имат силна психологическа травма. Независимо от това, не забравяйте: Можете да си помогнете сами да оцелее, ако се противопостави на аварийно знания, умения, сила на волята, характер и способности! Аварийният изход, ако все още е разработена, тя трябва да бъде намерен. Основното нещо - да имат доверие в него. Но това не доведе до всяка книга или филм или разговор, въпреки че и двете и трета полза. Необходимо е експеримент и опит.

От медиите, от тази и други книги, можете да получите знания за тези или други извънредни ситуации, за правилата на безопасно поведение с опасността от възникването им и по време на тяхното действие. Ако човек предполага възможност за една или друга авария, внимателен начин на действие, този човек се чувства уверен и спокоен, когато възникне такава ситуация.

Понякога, обаче, разрушителната сила на природни бедствия, последствията от извънредни ситуации, са толкова големи, че дори и износено, опитни, психологически обучени хора, понякога е трудно да се справят със своите емоции и чувства. Ето защо, със заплаха за живота и здравето на хората, независимо от естеството и вида на темперамент може да бъде повече или по-малко да оцелее атаки на паника. По време на паниката в страх от хората могат да правят смешни, а понякога и опасни за себе си или други действия, които не могат съзнателно да предприеме мерки за самостоятелно спасение и взаимопомощ.

Паника има и в физиологичните и психологическите прояви. Чрез физическата проява на пристъпи на паника, включват:

• повръщане и диария (така наречената "болестта мечка");

• стягане в гърдите, неспособност да дишам дълбоко;

• треперене по цялото тяло;

• скованост и изтръпване в организма;

• лош сън или безсъние;

• напрежение и болка в мускулите;

• умора. Психични прояви паника са:

• Объркване, усещане, че се губи ума си;

• нереалистична представа какво се случва; тялото не е като да си;

• чувство, че сте се умира или да умре;

• превъзбуда; хора, намиращи се на I Рани психично колапс;

• Хората не могат да се концентрират или дори прекратяване на връзката да се случи.

Не забравяйте, че можете да се справят с паника! Научете как да извършвате следните упражнения:

• отпускане на мускулите на лицето, крайниците, на цялото тяло;

• спокойно и дишам дълбоко:

• вдъхновяват себе си желания състояние (има и други упражнения, които ще научите по биология клас).

Психическото състояние на лицата в аварийни ситуации се характеризира като стресиращо. Стрес - състояние на организма, което се случва под влиянието на значителна сила или продължителността на неблагоприятни ефекти (така наречените "стресори").

Слаба отрицателен ефект върху тялото, без да причинява нежелана реакция, човек се справя с конвенционални защитни действия. Стресът възниква, когато стимул на въздействието (стресор) надвишава адаптивните възможности на тялото и ума.

Физиологичният механизъм е стрес това. че под влиянието на силен стимул в кръвта на някои хормони са освободени. Под влияние на техните промени на сърдечна операция, повишено кръвно налягане, пулс, промяна на защитните свойства на тялото (например, съсирване на кръвта се увеличава). Психологически механизъм стрес се проявява в необходимостта от предприемане на специални решения отговорност, рязка промяна на стратегии на поведение, и така нататък. Н.

При разработването на стрес изолира 3 стъпки:

1. Етап тревожност. Тя продължава от няколко часа до 20 дни. Тя включва шок фаза и обратен поток. по време на

Последната фаза, мобилизиране на силите и възможностите на организма отбраната.

Стъпка 2. устойчивост. Той се характеризира с повишена резистентност на организма към различни влияния.

3. Стъпка стабилизиране (възстановяване). Ако нивото на стрес надхвърля възможностите за резервни безопасност, състоянието на организма може да се влоши до смъртта си.

За съжаление, стресът е неразделна част от живота ни. За да се избегне възникването му понякога просто невъзможно. Въпреки това, до каква степен отговаря на това в различните хора са различни. Някои хора реагират да се подчертае, активен, изпълнението им продължава да се увеличава до определена граница (така наречените "стрес лъва"), а от друга реакция е предимно пасивен, както и нивото на активност е рязко намалява ( "заек стрес").

Често процесът чака на опасност е много по-неприятно, изтощителен, изисква повече напрежение, отколкото реалната опасност. Доказано е, че когато много стрес, разпоредби и защитните способности на организма се намалява постепенно в живота на човека. В резултат на редица така наречените развиващи психосоматични заболявания (хипертония, язва, сърдечно-съдови заболявания, сърдечна аритмия, докато инфаркт и инсулт).

Специални проучвания позволиха психолози, за да опише различните форми на прояви на стрес при хора, след като са имали извънредни ситуации.

Гневно избухване се проявява под остър моторно възбуждане: хората се движат бързо и дори работи без видима цел; Тя излъчва странни звуци, нещо, което крещи, вика; смее или да плаче горчиво за всяко леко повод; Това става агресивен, превъзбуден; бързо развълнуван.

Ступор - на второ място, не по-малко често срещана форма на човешкото поведение в екстремни ситуации. Тази реакция на стрес се проявява под формата на обездвижване, ступор. Лице в ступор, често мълчи, прав или седнал неподвижно, прегърбен, свит. Погледът отнася до никъде.

Апатия или депресия се проявява в немощ на човек, смущения в съня, загуба на апетит, раздразнителност, по-пълно безразличие към всичко случващо се. Лице в състояние на апатия, страда от световъртеж, често припада.

Ако няма професионални психолози могат да помагат на хората да се върнат към нормалното здравословно състояние и поведение, те трябва да го правят сами. В допълнение, в екстремна ситуация, човешкото тяло се разкрива неговите скрити функции - необичайна физическа издръжливост, сила, издръжливост. Този вид защитна реакция на стресова ситуация.

Известно е, например, че едно лице в реалния живот използва интелектуални и физически възможности на организма само с 10-20%. В историята има случаи, в които най-критичните моменти в живота на човешкото тяло показаха nedyuzhy възможности: една млада майка вдигна голи ръце огромните плочи, че от развалините за премахване на детето си; AR gillerist войници по време на Втората световна война се влачеха един оръдие на една висока планина, докато в нормални обстоятелства ия трудност д оръжие ходене специални влекачи; възрастна жена извади скрин от горящата къща, която е след пожара едва вдигна 2-ри мъжете.

За да направи по-лесно да се справят с психическото му състояние по време на извънредна ситуация и не се поддават на паника, трябва да се спазват следните правила.

• Не се обезкуражавайте, сама по себе си или с хора, в една и съща психическото състояние;

• Осигуряване на всякаква възможна помощ за възрастни в извънредни ситуации (при премахването на отломките, първа помощ и така нататък. П.), Тя ще ви разсее, особено ако хората са ви близки, претърпени в резултат на авария. Запомнете: Като се грижи за някого - това спасение в тежко психологическо състояние!

• прекарват повече време в обществото на тези, които са страдали опасността по-лесно, да отидат с тях работа в екип;

• Организиране на ежедневието;

• Избягвайте който сее паника, говори за безнадеждност на ситуацията, се опитват да изолират песимистичното;

• Ако все пак се случи да си сам, а след това изрази всичко, което се случва около вас, за да изразят мислите си на глас (така наречения "метод на чукчите"); ако не може да се говори - пиша; Порицание себе си и да се даде възможност да говоря с някой, който също беше в подобна ситуация;

Препоръки за формирането на самостоятелност при кризисни ситуации:

• Опитайте се да я разбере и да прости грешките на другите;

• Определете с живота си ценности и приоритети Оценете вашите силни и слаби страни, поставени пред него tostoynye но реалистични цели Понякога огромните усилия, изразходвани за неправилно подбрани цели,

• Бъдете по-толерантни и щедри към действията на други chyudey Избягвайте неудобни ситуации в живота и хората. комуникация, с които не харесвате Животът е твърде кратък, за да губите по тях smokers1

• Радвайте се комуникира с активни хора, чувство за енергията, която izluchayut1

• Доверете себе си, оценявам вашия успех в живота, дори ако те са малко

Оцеляване в спешни случаи - 4.3 от 5 въз основа на 19 вота