Обучение alekasndra Zass (Самсон) - естествен културизма

Александър започна да тренира усилено. Бездомни живота след фалита Jupatova преминете raspisan- Най победи и поражения в цирк Hoytseva отражението върху физическата си форма. Бицепс стомана трудно, neela- Stična, слаби корема, гърба гърбица. С една дума, че е необходимо сериозно да се заеме със случая, ако Alek- Сандра искаше.

В хода на развитие Shurin изпълнения събраха цялата компания. Sasse се е надминат. Той разкъса ръцете на веригата и гърдите са огънати невъобразими модели на стоманени пръти, хвърли зъбите си с до половин метър на стоманени релси, да лежи на легло от пирони държеше за гърдите камък. Тя се носи на самовара челото с вряща вода и въглища. И като видя Hoytsev дуел с две мини, не можах да устоя, аплодирани.

Преди заминаването си от Актюбинска Sasse не отиде на арената, така че никой не признава "черна маска" цирк професионален борец. Hoytsev го отстранява от говорене.

Александър започна да тренира усилено. Бездомни живота след несъстоятелност Jupatova, предварително боядисани победи и поражения в цирк Hoytseva отражението върху физическата си форма. Бицепс стомана трудно, негъвкави, слаби коремните мускули, гърба гърбица. С една дума, че е необходимо сериозно да се разгледа въпроса дали Александър не искаше да се превърне в цирк баласт. Разсъждавайки върху съдбата му, помисли си той и Шура Сергей Никола. Това може да се види, а той не беше в най-добрата си форма. След преди една година Sass дори не можеше да сънувам, за да се изправи срещу Сергей, а сега те се борят на равни начала.

Шур сподели своите мисли с един приятел. Сергей въздъхна горчиво и само махна с ръка: "Прав си, скъпа аз издишвате, почувствайте ли е да можеш да се бориш още нещо Ate вас или не яде, спал или не спал младежта преобладава, мощност изпомпва използва matereesh време .. ..? брат, и вие да държи чаша отново., не се отказвайте инча искате да говорите Hoytsevym да те пусна от броя на властта? и с такава борба много zakisnesh ".

Сергей не е одобрил Hoytsev идеи. Той беше по-стар от Никола, както и Николай беше по-възрастен Sasse. И много повече опит в бизнеса с цирк. Ако мачът Sasse имахме друга стая, той каза Сергей, добре, ездачи, акробати, укротителите, това е, когато речта си погледна. И на същата сила не излиза, не ходят на хората. И знаете ли защо? На българска държава много силни хора. За да се убеди публиката, че Sasse прави наистина необикновени неща, не изневерява, обществото трябва първо да се справят тежък удар нещо. Трябва да вярваме само в цирка е възможно. Ето тогава нека на атлета ще бъдат разпродадени. А ние? Половината немощен, но занемарено клоун обучени кучета. Тогава там ще нехранимайко Sasse, на вас растеж почти до рамото и крехко на външен вид. За да се обявят за теглото на обществената му е 67 килограма. Нехранимайко, определено. И изведнъж, хилаво същество, което започва да се разкъса веригата! Какво прави човек, седящ в залата, човек на чудеса все още не е свикнал? След нашите клоуни Да кучета той съжали, че не е платена за билета. И като видя бебето Sasse, е уверен, че си се опитва да заблуди тук, всичко твърдо измама. Похорие имаме с гаджето си.

Е, как да се борим? каза Сергей, търпеливо чака да чуе обяснението на хазяйката.

О, друго е да се борим! Можете да си тръгнеш, един вид герои. Poschupyvaet търговец бицепса си и се оплаква. Започвате пред него каша наоколо като мечки. Зрителят се интересува на първо място, той ви е, че вида лапи могат да създават, не дай боже (или по-скоро не дай боже) нещо друго, за да навреди на взаимно истории ще продължи една седмица. И второ, Hoytsev огънат показалец, той показа на Сергей, гледа към вас, всеки пъпчив ученик започва да усеща своята сила. "Тук искам да, той мисли, че и те ще помежду си носове алкохола. И не искам да не отиде в цирка, а дори и приятели казват, че не трябва да отида, и те ще надуе Херкулес до смърт." Разбира се, че може и да не всеки мисли така ясно не представлява, но за себе си усвояване: Аз казвам, седи на един стол, и вие, макар и по-силен от мен, пред мен пълзи по килима. Извисяваше над публиката, за да не се унижават. Ако Sasse освобождаване, ние немощ публиката си и унизен, той завърши речта си умен Hoytsev. Но Сергей не престана.

Sasse угояват малък трик, аргументира се той. Месец късно живот толкова специални упражнения, така че мускулите растат. Това е малък търговията, дори когато. Отново ляво той има "баланс с самовар." Yupatov, обаче, счита този брой не е достоен за своя цирк, и ние ще отидем.

С очевидно нежелание, само за да не се карат с Сергей, собственикът позволи да се подготвят редица власт. Особено, разсъждаваше той, нека Sasse в борбата в момента все още не може да се научи. Нека практика все още, но ще видим. Сега на ден Александър започна с три километра пробег. Тогава дойде обучение с железни пръти, той щеше да се огъват им коляното, обвързване на възел, навита спирала. Вериги той се научили да разкъса на две движения: вземете две съседни връзка, stisnet пръсти, обърнете назад и напред, докато спре и прекъсва веригата.

Отне много време упражнения за развитие на гръдните и гръбните мускули. След като зареден платформата поставен на гърдите с камъни, младият спортист направи няколко дълбоки вдишвания, а след това почина, след това застана на "моста", той се огъва. Сутрешните часове завърши серията упражнения с торбата. Тази форма чанта като възглавница и изпълнен с дървени стърготини. Претеглени "възглавница" 7 кг. Всеки ден Шура проправи от нея шепа чипс, и добавете шепа пясък. Когато всички чипове бяха заменени от пясък, той започва да се излива пясъка, и напълни една малка част. В крайна сметка той вече тренира с торба, пълна с олово, vesivshim около 70 килограма.

Припомняйки тези тренировки, Самсон по-късно пише, че големи бицепси не е мярка за сила, както и голям корем знак за добро храносмилане. Въпреки това, той упражнява с чантата му помогна да се развие повече мускулна маса. Тази нужда не толкова масово да се постигне като номера за покупка от тип "стока", защото по мнението на собствениците на борец на цирк може да "продаде" на публиката само когато мускулите му произвеждат заплашително впечатление.

Разбира се, никога не Самсон отрече ролята на мускулите, никога не смята динамични упражнения с чантата или друга натоварва излишно. Напротив, винаги, във всички етапи на кариерата си той подчерта необходимостта от този вид упражнения. Въпреки това, той се смята за първоначална разработка на сухожилия "shnuropodobnyh" еластични структури с помощта на която мускулите се прикрепят към костите.

"Някои хора със слаби крака са по-силни, отколкото хората с дебели, пише Самсон, представяща 20 години по-късно, на същността на неговата система. Защо? Защото силата е в сухожилията, в невидимите твърди тъкани, които са по-долу от плътността на само кости. Без сухожилия мъж се обърна ако в желе от месо. Но е необходимо да се обучават на сухожилията. в моя опит, можете да бъдете сигурни, че не е задължително да е голям човек трябва да бъде силен и човек със скромни допълнение непременно слаби.

Аз не вярвам в големи мускули, ако до тях няма реална голяма сила на сухожилия. Можете да видите ентусиасти Физическа култура, има доста големи мускули. Но каква е ползата от тях, ако няма стабилна основа на сухожилие развитие. Те не могат да използват напълно силата на мускулите им по време на действителната сила на изпитване. И така, силата им е илюзия.

Сухожилията са най-добрите, за да се увеличи тяхната крепост, когато силата им се прилага към почти твърд предмет. Те стават по-силни от съпротива, отколкото от движение. "

Самсон определя основните принципи на тяхното обучение: комбинация от изометрични, фиксирани товари с динамични упражнения, които изискват свиването на мускулите и работи с "тежести".

Но това ще бъде след 20 години. В същото време, Шура, довършителни сутрешния тренировка, почивка.

Вторият път, когато той тренира през нощта. По време на тези проучвания той практикува баланс Verbovoy практикува шофиране с овчарски скок. Успешно приключи "балансира с самовар." Развиване на силата на челюстите, Шура вдигна от земята стоманената греда и я занесе до два метра. Подготовка сензационен номер "разтягане два коня."

стаята беше наистина много интересно и опасно. Държейки се за предпазните двата коня, Sasse стоеше на дървена платформа. Grooms започнаха nahlestyvat коне с бичове, насочвайки ги в противоположни посоки. Тези, нетърпеливи, нетърпеливи да се сложи в галоп. Помощниците са избягали и в арена на борба спортист започна с два коня. Изглежда сега обезумели коне късат малкия човек, запазвайки своя план. Но не! Щандове твърдо Александър Zass, бъдеще Zheleznyy Самсон. И отдаване на волята му, избледняват, избледняват коне. Аз мисля в момента на Александър и пистолета, стреля един мъж.

"Би било хубаво да се направят редица прибори за летене, един снаряд. Cannon. Silence. Trrah! Тръгва човек, но аз го направих хване арена", така че той е описано идеята си Sergeyu Nikolaevskomu. Но парите за скъпите подпори не беше. И тъй като е необходимо да се ограничи броя да улови стари каменни (сега, обаче, изсечен от ядрото), хвърля клатя борда.

Най-интензивни сесии на месец, след което минаха Hoytsev получиха този цирк диктатор мощен и артистично.

Решено бе да добавите програмата е само един номер, който настоя Hoytsev. Александър трябваше да забие юмрук в борда огромен нокът. Собственикът използва, за да се види, като млад мъж, а сега тази цифра със сигурност ще искате да го включи в изпълнението на Sasse. "Това е доста лесно, той каза, Шура, ако развиете мускулите, така че няма да отиде в гвоздея мястото им, когато лежи на браната на тежък камък върху гърдите му, така че да карам пирон в дъска с юмрук дреболия е за вас."

Александър няма право да се намесва в делата му, но той реши да се откаже от новия собственик.

Скоро плакатите бяха готови. За дебют, беше решено да се премести в Оренбург. Има Sasse очаква триумф. Противно на опасява Hoytseva, хората отидоха на цирк. Беше невероятно да гледате спортист прави невероятни неща. Шура извършва два пъти на ден, обучение на сутринта, уморен брутално, но е щастлив.

Спря за кратко в Оренбург, Hoytseva трупа отиде на турне в българските градове. Навсякъде беше пълен успех. Славата на известния силния изтича както каза Hoytsev, в навечерието на двигателя. Един разстроен Шура: напуснал трупата на стари приятели борците Чай Янош Сердюк, Сергей Николаев. "Ние не се нуждаем сега, каза сбогом на Сергей, с преувеличени жизненост пляскайки рамо Шура е. Ти си най-силен. Дръж се, скъпа, се държа за тази работа. Може би ще се видим."

Така че те са напуснали живота Шура, които обхващат една шега горчивина на раздяла. И това привлича нови разстояние. Един ден той дойде в град Саранск. Hoytsev стан цирк си на мястото, където за първи път видях Шура цирк. Съживените спомени от детството Ваня лапа, Kuchkin и магията на първото предаване. Той се надяваше да срещне тук с баща си и стари приятели.

Те дойдоха. Дойде всичко майката и бащата, братята, сестрите, още по-мършав Клим Иванович и стари Грегъри. Те изля на шезлонга в същото време като укрепване Hoytsev сбогом плакат # 3700 #.

Днес г-н Sasse ще проникне в нокътя две дъски с един удар на юмрука си. Дебела желязо ще вържеш вратовръзка. Circuit издържат до 50 паунда, ще се скъса, ставане на единия край на крака, както и натиска на гръдните мускули.

Г-н Sasse предлага парична награда и дава всичките си чипове, ако 10 души ще бъдат в състояние да се прекъсне веригата си.

Днес, във вторник, г-н Sasse ще прекъсне юмрука на веригата. С едната ръка се вдигне до трима души. В заключение, "дяволско ковачница", или невероятната издръжливост на гръбначните мускули. Г-н Sasse поиска преди сесията започна да се запознаят с вериги и желязо, за да се увери, че никой не фалшив не съществува. "

Майката плачеше, слушайки за мъките, която ще поддържа сина си. Останалата част от него успокои. Гриша особено наблегна на факта, че в момента е шура започна известен художник.

Те седяха на първия ред. Александър ги видя напрегнат, внимателен човек. Лежейки на легло от пирони, чу майка си вик, когато двама яки мъже започнаха да разбием чукове камък върху гърдите му. Той наистина иска да работи, за да я успокои, но не може да бъде "проклет ковачница" най-сензационния номер.

След това, в ресторант, Samghin агресивно го разпитва за треньор, баща, концентрирана пиене водка, често звънтящ очила с Грегъри и майка му погали ръката на своя най-младият и призна: "Елате с нас до селото, Алекс, да вървим, или поне не за дълго, за една седмица ?! "

Той не се прибера вкъщи, страхувайки се, че ще се хвърлят тренировка. И тогава аз съжалих през целия ми живот. Обиколките уловени с неговия дневен ред, заповеди, за да докладват за военна служба. Александър Zass, цирк актьор, отиде в Вилна, където е роден. Има BOAD челото си и е изпратен в персийската граница през 12-ти полк Туркестан.

Ужасно носталгия Шура не цирк. Ако това не е кон, на който той е назначен младоженец ще избяга, вероятно. "За да избяга и да се получи точно пред военен съд за дезертьорство", разсъждаваше той тогава, когато Туркестан полк бяха натоварени в камиони и отведен на Запад. На Запад, Александър го очакваше Втората световна война.